a teraz

no widzisz... teraz juz lepiej... po pierwsze niepotrzebnie chcesz wrzucic w sobote tą klatke z bicepsem... za krótki czas regeneracji do poniedziałkowego treningu... nic to nie da a mięsień zamiast rosnąć zacznie się kurczyć... tam pare postów temu pisałem o tuńczyku... podtrzymuje to w 100%... zakup tuńczyka w Twoim wypadku...hmm... w kazdym [...]

[...] ze ją zle rozpisaues, brakuje w nie jednego - kalorii, wobec powyzszego proponuje rozpisac jeszcze raz i dostarczyc tych dodatkowych kcal bądz z pozywienie, bądz z odżywek. teraz dalszy etap wygląda tak, jesli juz wyliczyes dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, doliczyłe do niego powiedzmy 500 kcal i nadal nic, znaczy ze twoja przeminan materii [...]

a dlaczego odradzasz?? ps. tez na prolabia mi sie najlepiej jechalo, teraz wcinam juz druga paczke SNI i jest coraz clabiej:(((

Zgadza sie ;) też ****a musiało mnie teraz chwycić,no cóż bedzie przerwa ok.6 dni ;(

23 tydzien, w sumie to teraz z koncem tego tyg skoncze propa a wina zostanie jeszcze do konca nastepnego, nie bralem hcg, jajka w zasadzie caly czas w normie... moze minimalnie mniejsze ale doslownie min imalnie ...

[...] raz w tygodniu. Wtorek i środa profesionalna siłownia, czwartek, piatek, soboota , niedziela trening w domowych warunkach. Tu mam do dyspozycji: drążek, hantle, ławka prosta, fryf prosty, gryf lamany. lawka do brzuszków,obciązenie okolo 100kg A może powinienem teraz sprubować wszystkie grupy dwa razy w tygodniu przez jakiś okres dla odmiany?

Od 3 lat z tym że na początku miałam zupełnie inna rozpiske niż teraz. Zatrzymała się i jest mnie 2 kg więcej, a potem znów 2kg mniej.

Wielkie dzięki za ten link, świetny materiał !! a dokładniej za to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 teraz już wiem że rozpiętki robiłem żle !! wszystko dobrze opisane..pozdrawiam

co jest nie sprawiedliwe? z tego co pamiętam, to ktoś założył temat ze swoimi fotkami a Ty zacząłeś go obrażać, i pisać posty pod rząd, spamowałeś w temacie nie przeznaczonym do tego. Wyciągnij z tego wnioski na przyszłość. btw. sorry że dopiero teraz piszę ale powiadomki padły. :/ Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-05 16:20:40

dodalem ankiete prosze o szybka pomoc poniewaz skonczylem cykl i teraz odblok a niewiem jak to rozpisac zeby bylo dobrze

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

[...] masa poszla jakies 5kg,a sila na plaskiej cos kolo 15kg, lecz trudno okreslic, czy libol dziala, bo biore dwa srodki naraz. Jest jeden aspekt, ktory przemawia za tym, ze deka jest legal-przed cyklem bolaly mnie stawy-teraz tego bólu wogóle nie odczuwam, czy to zbieg okolicznosci, czy dzialanie deki tego nie umiem jednoznacznie okreslic pozdro=]

ziper teraz ty sie czepiasz,ale spoko a po czym mozna poznac niedobór witamin? przez jakies objawy niedobor vitaminy E - osłabienie mięsni niedobór vitaminy B1 - osłabienie mięsni,złe przewodnictwo impulsów nerwowych

Grande dziwi mnie twoje podejscie wes 200 bo 100 to malo..popatrz koles ma 16 lat..moze teraz mysli ze nic mu nie bedzie ale za rok dwa moze nawet 5 bedzie inaczej myslal..nie mowie ze go to zabije..ale kazdy jest inny..jeden zje 2000 i nic wiekszego sie nie stanie..a jeden zje 50 i zacznie go cos bolec..jesli juz ma brac to staralbym sie wszystko [...]

[...] jeśli jest oryginalny, lub chociaż jest w soku to co ma być, to jest kosa, a jego mocy niestety nie wykorzystasz w całości, ba nawet w połowie może... nie w tym wieku, nie teraz, nie z takim stażem. Rożnica dość zauważalna, głównie w stężeniu i samopoczuciu %-) Lepiej bić enana 250mg e3d, oraz tak samo ren enan e3-4d po ok.150mg. Generalnie [...]

Mam nadzieję straż na siłowni mam ponad 15 lat wyłącznie na sucho chciałem troszkę rozbudzić mięśnie zdecydowałem się na winko i teraz pomału żałuję przycisbe jakiś czas zobaczymy co będzie dzięki za wszelkie rady rady pozdrawiam A dodam że na butelce jest kod który na stronie producenta jest autentyczny

Osobiście bym nie szalał tylko dopiął teraz efekt końcowy cyklu Później jednak bym zszedł z saa i ew wrzucił coś innego w zależności jaki będzie cel dalszy przed tobą A i jeszcze jedno pytanko jak mogę:-)wrzucic sobie 10mg oxy na jaki czas?Zostanie mi jej trochę

wszystko ok było. Zresztą teraz jest ok, a powiedzmy ze bardziej zaawawansowana suplementacja leci:). Zbadaj poziom testosteronu, zeby nie okazało sie ze zamiast oxy masz co innego. Poza tym długość nie jest wyznacznikiem czy Cię wkur...ia. Ja generalnie uważam krótkie cykle za bezsensowne. Chociaż jeżeli chodzi o kobiety jest inaczej i sie tez [...]

wszystko ok było. Zresztą teraz jest ok, a powiedzmy ze bardziej zaawawansowana suplementacja leci:). Zbadaj poziom testosteronu, zeby nie okazało sie ze zamiast oxy masz co innego. Poza tym długość nie jest wyznacznikiem czy Cię wkur...ia. Ja generalnie uważam krótkie cykle za bezsensowne. Chociaż jeżeli chodzi o kobiety jest inaczej i sie tez [...]

wszystko ok było. Zresztą teraz jest ok, a powiedzmy ze bardziej zaawawansowana suplementacja leci:). Zbadaj poziom testosteronu, zeby nie okazało sie ze zamiast oxy masz co innego. Poza tym długość nie jest wyznacznikiem czy Cię wkur...ia. Ja generalnie uważam krótkie cykle za bezsensowne. Chociaż jeżeli chodzi o kobiety jest inaczej i sie tez [...]