a teraz

bialko tez mam a to bcaa juz prawie rok na szafie trzymam - teraz bym nie kupil - kiedys kupilem bo sie nie znalem sog juz niewchodzi :* odpowiedz na mejla Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-06 21:55:36

Dzięki wszystkim, teraz mam już wiele opcji które mogę wszamać rano. I dowiedziałem się gdzie będę kupował chleb hurtem :D E: Jeszcze jedno pytanie, polecacie zjeść więcej jajek białka/tłuszczy, mniej węgli. To nie jest tak że węglowodany dają energię ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-20 21:02:02 Jak już znudzą Ci się jajka w postaci [...]

hah :D tak myslałem, ja niesety mam tylko do końca lutego :/ a sąsiad miał krowę od kiedy pamiętam i zawsze miałem 500ml mleka dziennie tylko dla siebie - teraz się jej pozbywa w lutym i nie będzie nowej Czasem razowy chleb może stanowić problem w postaci dodatkowego błonnika :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-23 22:21:14

Tak, wszystko zależy jak chcesz teraz wyglądać na wakacje, a one już za pasem. Ale tak jak wyżej wspomniałeś może być taki tok postępowania.

teraz wpadło tylko pół kilo ale to przeszedłem na diete i trening na mase więc kombinowałem zobaczymy na nastepnym pomiarze co bedzie wole 1kg niz 3 a w tym 1,5 tłuszczu póki co waga 78,1 - masa mięśniowa 67,5 to dobry wynik??

no budowa spoko klatka bardzo ladna to twoja najlepsza grupa miesniowa ja bym ci polecil cwiczyc teraz pozadnie plecy i to ci da szeroka sylwetke jeszcze musisz bica podgonic bo jest bardziej rozwiniety niz triceps a z brzuchem to problemu niema wez cwicz na rzymskiej laweczce z obciazeniem i zaraz go zrobisz jak nalezy pozdrawiam i zycze [...]

rohan: - cwicze rok, teraz waze 75kg, mam 176cm wzrostu, w sobote wyjezdzam wiec nie wiem ile bede wazyl jak wroce hehehe theREDevil: - hehe juz nie bede marudzil tylko wzme sie za podciaganie, na poczatku bedzie ciezko ale dam rade, pozmieniale moj plan, juz nie ma wszedzie tak (3 x 8 czy 4 x 8) porozpisywalem sobie tak jak powiedziales czyli [...]

po***alem zdjecia wrrrr to co teraz jest do podpisu tego powyzej,a to co wyzej to moj zestaw na nast 2 miechy pozd

ja teraz zrobiłem 10 a jestem osłabiony i chory.Oczywiście z dotknięciem klatą ziemii;p

W ten sposób namieszaliście jeszcze bardziej i teraz to już sam nie wiem o co wam chodzi. Więc dobrze by było żeby któryś z was w końcu napisał DOKŁADNE PODSUMOWANIE jak i kiedy najlepiej wykonywać aeroby i dlaczego właśnie o takich a nie innych porach i wtedy będzie wszystko jasne. Oczywiście proponuje też dopisanie innych ważnych informacji dla [...]

iverson musi tu zagladnac i napewno cos napisze to co teraz przeczytalem o tym treningu to progresja co tydzien jeden tydzien jednym ciezarem a nastepny dokladamy Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-01 22:22:23

To Cie przeszkodzi??? tzn? staz.rok temu cwiczylem od 1.marca do 1 czerwca. Teraz zaczolem od 1 lutego.Cwiczac na mase przyjdzie masa miesniowa a tluszczu duzo przyjdzie?

[...] sobie glutaminę xplode, bo ta w kapsach ma trochę opóźnione działanie(mam nadzieję że jest tak samo korzystne dla żołądka), a chcę ją brać przed posiłkami. swoją drogą co w Xplodach może tak drażnić żołądek? jakiś czas temu podobne odczucia miałem po stakach kreatynowych, teraz mogę chyba tylko kapsy łykać szkoda, proch czasem ułatwia życie

Nie ma możliwości kombinowania z SOG'ami. Każdy użytkownik może otrzymać tylko jednego SOG'a od innego, jeśli ten uzna, że otrzymał zadowalającą odpowiedź. Jest to szczególnie ważne w czasach, kiedy widzimy mnóstwo wypowiedzi nie na temat ;-) Gwiazdki pod nickami, czy tam gdzie teraz statystyki (pod art.'em)? Mateusz Pazdan Administrator

Na klatę to było hmm... miesiąc (ale byłem drutowany ) Teraz jakoś właśnie miałem przesadne obawy o łapę ale to chyba normalne. Po miesiącu brałem nawet 75kg na ławeczce. A dyskomfort po tych 5 miesiącach jest nikły(na samym początku jest najgorzej) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-12 21:00:51

Chodziło mi o to, że w kuchni (a tam założyłeś temat) są przepisy, a nie pytania o odżywianie. Teraz jesteś w dobrym dziale. Już Cię przeniesiono. To zależy jaką masz dietę, jaki masz cel, sam poziom węgli nie wiele mówi. Jesteś na Low Carb? Tutaj węgle operują 100-150g

nigdy nie brałem żadnego towaru, jeżeli chodzi oprolaktyne i testosteron to robiąc badania półtora roku temu też miałem powyżej normy podobnie a wzwód był teraz wyszedł jeszcze pogesteron ponad norme

Orzeł ma wielkie szanse na to, aby toczyć wyrównane pojedynki z najlepszymi, czyli z Pudzianem, Jarkiem, Kurasiem i Szczepańskim... ale jeszcze nie teraz. Sławek jeszcze odczuwa skutki kontuzji i nie jest w najwyższej formie. Jednak po tym, co zaprezentował w eliminacjach można być pewnym, że nie będzie w tym sezonie jedynie statystą. Oswoi się [...]

A czy wedlug was jak teraz jestem po redukcji i chce zaczac robic mase dobre bedzie tak od razu kupic kreatyne?

Ostatnie pytanko Jeśli mój tato ma 168cm a mama 152 cm to jest szansa na to, ze urosne powiedzmy do 175cm albo az nawet do 180cm? Teraz mam 169cm rano. Jesli przyjalbym zapotrzebowania takie jak wyzej to czy dalbym rade urosnac przez 2 miesiace te 2-3cm? Zmieniony przez - zapasnik323 w dniu 2013-06-29 12:34:28