a teraz

hehe...ja mam na nogach troche za duzo tluszczu i chce go spalic.a miesnie mam dosyc dobrze rozwiniete.wczesniej przez 4 lata trenowalem plywanie i przez 1 rok biegi.obwod w udzie mam 64cm.teraz moje nogi sa nieproporcjonalne do reszty ciala. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-08 15:16:25

nie bo po ssri libido mi zajechalo;p teraz lecialem na wellbutrinie a ostatnio na selegilinie

Tak, tylko dlaczego? Mam badania przed cyklem gdzie TSH było 1,7 a wiec wzorowe. Dlaczego teraz poprzekrecalo sie z tarczycą? Bilurbine jeszcze jestem w stanie zrozumieć, całkiem zapomniałem ze dzien wcześniej przed badaniami wypiłam desperadosa, od tego moze buc podwyższona. pytanie o co chodzi z TSH i reszta morfologi? TSH przed cyklem wynik [...]

To druhgie zdjecie przypomnia mi teraz slimaka A wy nad jego muszla -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zależy o co wam poszło na tej dyskotece,bo jeżeli Ty zaczołeś to lepiej go teraz przeproś,skoro tak sie sytuacja przedstawia. A jeżeli koleś dostał strzała w słusznej sprawie to poproś go na fighting...

Cp + mono sam teraz na tym lece z dobra dieta efekt bedzie bdb. Waga rosnie, obwody rosna a pas lecj rekomp jesdnak istnieje

A ile mniej więcej powinienem chudnąć maksymalnie na tydzień. Wiadomo, że teraz ten pierwszy tydzień to standardowo poszło dużo, bo 1,7kg, ale dalej po ile? Po 0,7 na tydzień?:>

o dzięki chłopaki za pomoc %-) do kazdego sog leci podsumowując jest : aikido, KK, judo, boks, mma, KB, a nawet MT fajnie tylko teraz nie wiem co wybrac, cos zeby sprawdziło sie "w zyciu codziennym" fajną opcja wydaje sie MT ew kickboxing co o tym myslicie moze wasze propozycje ?

[...] w rownym stopniu co nogi (pod warunkiem, ze ma sie ujemny bilans kaloryczny) jak ktos ma tenedencje do chudniecia z nog to wiecej z nich schudnie jak nie to nie schudnie. Ty raczej powinns sie zajac rozbudowa gornej czesci ciala wtedy docelowo mozesz liczyc na schudniecie z dolnej czesci. Starajac sie teraz odchudzac nie uzyskasz nic ciekawego .

ja powtorze pytanie ktore zadalem z pol roku temu - (teraz z nowym arugnentem bo w moim miescie FA otworzyl sklep firmowy z 2 przymierzalniami) co z przymiarką ciuchow ? w sklepach z suplami nie ma nawet lustra zeby przypasować do ciała, juz nie mowiac o przymiarce, a przez net to wiadomo ? jak z ewentualnymi wymianami, zwrotami itp ? Na dobre [...]

Mam jeszcze pytanko panowie. Wczoraj polecial pierwszy strzał, dziś wszystko ok noga troszkę pobiera ale prawie nie odczuwalnie. A pytanie mam takie. Co z dietą narazie jest 3100 kcal z ok. 2,5 białka 0,8-1 tłuszczy i ok 3,5-3,6 węgla. Istnieje jednak jeszcze trochę %bf. Wcześniej w ciągu 7 miesięcy wyciąłem się 20kg. Teraz od 3 miesięcy leciałem [...]

A po co Ci specjalista? :) Tak odzywki na duzo pozniej, chyba ze teraz jakies bialko/gainer ale tylko wtedy jak bedziesz mial braki w diecie. Jesli dieta bedzie dobra(na dodatnik bilansie kalorycznym +500kcal) treningi systematycznie i wykonywane z dobrą techniką to gwarantuje ze tak :)

Przed wakacjami byłem około 2 miesięcy, teraz wróciłem na ifa , drugi tydzień a okno różnie 16/8 18/6 zależy od godziny treningu .

body koles ma 18-19 lat niech nawet nie gra teraz dobrze jak jest zawodnikiem Bayernu to raczej jest to talent a wiec najlepiej jak najszybciej go sobie zaklepac bedzie slaby to najwyzej pozniej nie bedzie gral proste

teraz to już wiem ;))) świetnie, a glute bcaa g force macie ewentualnie jakiś tańszy zamiennik ??

Dzięki chłopaki za odpowiedź. Dodam jedp pytanie żeby nie otwierać tematu. Mniej więcej do je sieci jeszcze będę raczej redukował. Czekać z teciem czy być już teraz? A masa na zime

[...] trwać nawet 1,5-2 godzin,lecz wtedy pasuje w trakcie spożywać jakieś napoje energetyczne. Przerwy 3 minuty powinny wystarczyć ale spróbuj je trochę wydłużyć ,przynajmniej teraz jak dopiero zaczynasz takie treningi. Musisz wtedy pamiętać że przy tak długich przerwach organizm szybciej się wychładza,a zatem pasuje między podejściami coś na [...]

Panowie, bez diety przez miesiąc schudłem ponad 2 kg. Ważę teraz 92,9 kg. Treningi KM 3x w tyg. + bieganie 3x w tyg. zrobiło swoje. A piszą, że bez diety raczej nic nie zdziałam. Oby tak dalej. Zmieniony przez - kilol w dniu 2010-10-07 20:02:44

chyba dobry moment na tą kreatyne bo zauwazam zastój.. teraz własnie zmieniam troszkę diete, trening i chciałem taki cykl zrobic.. a glutamine chcę stosowac jako antykatabolik... jesli jest to zły wybór to co innego proponujesz zamiast niej? l-glutamina olimpu kosztuje 45zł wiec moze cos co bardziej mi sie przyda bedzie w tej cenie

:) Normalna reakcja nie trenowanego ciala. Dobrze ze w ogole mogles sie ruszac :) Po pierwsze nie cwicz codziennie. Po drugie jesli nie cwiczyles wczesniej i masz zakwasy to musisz zrobic sobie pomiedzy pierwszym treningiem a drugim przerwe taka aby organizm usunal kwas mlekowy z miesni, ktory jest przyczyna zakwasow. Tak wiec po pierwszym [...]