a teraz

a jakieś tłuszcze czy cuś?? Teraz zaczynam prace i troche potu będzie ze m nie sie wydobywać więc może będe musiał zwiększyć zapotrzebowanie na kalorice,,dobrze myśle??

A tak???? WTOREK Klata(ciężko) , tric i brzuch ŚRODA Plecy , nogi (tylko 1 cwiczenie na ) i brzuch PIĄTEK Barki , bic i brzuch SOBOTA Plecy(lekko- samo podciaganie na drążku) i brzuch Własciwie to powinienem teraz głównie zabrac sie zaa plecy , wiec moze tak?

jaka przerwa miedzy drugim cyklem a tym teraz ?

[...] jeszcze: Prolaktyna: 18.59ng/ml 2,10-17,70 norma- nalezy sie skonsultowac z lekarzem. Tesciu: 453,81 ng/dl 241-827 norma estradiol: 37,63 pg/ml 11,60-41,20 norma I moj cykl teraz to metka 6 tyg. + tesc. Przy metce bede bil tescia co 5 dni a jak sie metka skonczy to co 2-3. Tak mi doradzano. Jedyny problem jest z tym ze lekko sie rozchorowalem i [...]

Smiało mozna przyjmowac w kapsułkach lub najlepiej od razu pic, a nie bawić się w kapsułki. Tak robiłem z guaraną, tranem. Granatem musze sie teraz zajac :)

Sory za odkop, ale mnie h*j strzelił jak to przeczytałem "JA MAM 196CM WROSTU-BO BUZO MLEKA PILEM I JESTEM TERAZ TAKI WIELKI" OD KIEDY KU*&A SIĘ ROŚNIE OD MLEKA

[...] ponad prawie nic nie jadłam. Zaczęłam jeść normalnie na poziomie około 2000-2200 kalorii i w trochę ponad tydzień złapałam dodatkowe 2 kilo, przy tym samym wysiłku co mam teraz, więc obcięłam. BMR mi wyszło na poziomie około 1300 kalorii dodając do tego endomorfika powiedzmy na poziomie 200 kalorii wychodzi mi 1500 bez treningów. Stąd moje [...]

[...] sobie jakiś IA, jak arimidex czy symex na estrogenowe skutki uboczne, po mecie estradiol na bank będzie w kosmosie , warto go wtedy zbić do widełek. dajmy przyklad leci tak teraz 1-6 40mg ed metka i tak zostawie test leci jak narazie 250 mg 5ed Chce leciec 24 tyg okolo kiedy zwiekszyc testa? dac 250 mg 3ed test i to 750 mg bolda rozbije na [...]

OK, dzięki za linka... Mam nadzieję, że nie spotka mnie taka sytuacja jak kolega Prezes... a jeśliby przypadkiem spotkała, to wiem gdzie może leżeć przyczyna. Teraz nic, ino trza zbadac poziom cukru...

mammuth - a jaki teraz ma kolorek omen? bo mial taki slomkowy (lekko zoltawy). daj jakies blizsze info, czy fake sie poza tym roznia, czy sa idealnie podrobione.

Na mostku miałeś prolke 2x ponad norme pewnie po trenie i jeszcze teraz wszedłeś na NPP , więc już chyba mamy winowajce. Zbijaj prolaktyne, cabaser lub bromergon, a później na badania Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-11-27 22:39:34

Trening metaboliczny?? czyli ten trening co dałem link jest zły?? To lepiej teraz poleciec tym treningiem zredukowac sie i potem lecieć mase? jak byście zrobili na moim miejscu??:) A o Diecie wiem tylko nie wiem jak zrobić żeby było dobrze hehe:)

Czy może jest sens polecieć teraz masę dorzucając do tego jakieś areoby lub interwały, i to cos może zmieni stopień zalania a po konkretnej masówce w maju wrzucić ten trening na rzeźbe i gęstosć i porządną dietę redukcyjną? Dzięki za pomoc

-System Protein 80---ok jak najbardziej-wedle brakow w diecie -CARBO-tez bierz po treningu -CREATINE MEGA CAPS--nie wiem jak cenowo/firmowo teraz lepiej mono wychodzi-na 1 cykl mono moze byc jak i kazda inna forma kreatyny -HMB MEGA CAPS --jak masz kase na dłuzsza suplementacje to bierz jak nie to odpusc --zalezy od funduszy ewentualnie jak braki [...]

[...] entezopatia(zmiany chorobotwórcze ścięgna w miejścu przyczepu do kości) i dostałem zastrzyki z lekiem sterydowym(coś takiego).Na początku trochę pomogło ale później kazał mi to rozciągać i dalej mnie bolało jak wcześniej. Z tym,że te zastrzyki można podobno brać raz na rok. Czy ktoś mi poradzi co teraz mam robić bo już chciałbym zagrać w piłkę.?

Wracam do pytania o status MMA w Polsce i o „kłopoty” organizatora w razie jakiegoś wypadku. Otóż status prawny MMA w Polsce jest taki, że… go nie ma! Rozpracujmy do szczegółowo Organizacja – możemy sobie założyć wszystko, co chcemy, stowarzyszenie, federację, pod każdą nazwą i zarejestrować to w sądzie. Sąd [...]

[...] do ciebie ktorzy nie maja bladego pojecia o czymkolwiek zwiazanym z silownia a chca zeby im koksy (zwykle te najciezsze) przepisywac... Jeszcze rok temu bylo tlumaczenie, ewentualnie zlosc, ale teraz wszyscy maja dosyc i sie tylko smieja bo to najmniej wysilku kosztuje. Jak raz na miesiac sie jakis ciekawy post w dopingu pojawi to swieto...

[...] wtorek-dzień o niskim spozyciu węglowodanów środa-dzień o zerowym spozyciu węglowodanów i cały cykl sie powtarza proste! jest dużo modyfikacji takiego rodzaju żywienia teraz jest wysoki, niski , zerowy kiedy nie ma efektów niski, zerowy wysoki ,zerowy kiedy za duzo tracimy wagi! tak też jest wtedy zwiększamy ilośc węgli wysoki,niski,wysoki, [...]

Dzięki za wyczerpującą informację ;) teraz już wiem chyba wszystko, mam nadzieję że jak odezwę się na forum za miesiąc to będą już jakieś konkretne efekty :) Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam PS. A właśnie, ile powinno się tracić na wadze tak prawidłowo? czytałam że najlepiej 0,5 kg tygodniowo...

o szyji nawet nie myśl. śpij dobrze a do szkoły zabieraj z 2 pojemniki z żarciem i trzymaj się dobrej regeneracji.jakim treningiem teraz ćwiczysz?