a teraz

[...] Sprawa wygląda następująco. Próbuje już od kilku podejść zrzucić z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej doświadczonych i zorientowanych o pomoc jak go przebrnąć poniżej wrzucam pomiary od początku redukcji, planowane jest jeszcze 8 [...]

Tutaj dieta jaką stosowałem do tej pory, a druga to jest moja propozycja na teraz. Do każdego oprócz pierwszego posiłku dochodzi sałatka robiona w domu ( kapusta,cebula,papryka) Białko które tam jest wpisane jest tylko dla przykładu, normalnie stosuje izolat. Czekam na odzew, pozdro! :) /SFD/Images/2015/3/29/26595da90ad2420ca2e18083d71d7bfb.jpg [...]

A jak myslicie czy ten amorek nie bedzie za twardy dla mnie ja waze jakies 65 kg???Bo teraz mam amorek ZOOM ale tym mozna za psami rzucac jak go kupiłem to wogóle nie chciał chodzic dopiero jak wlałem do niego troche oleju to zacza chodzic lepiej. I chciał bym aby mi lekko chodził amorek

to dopiero teraz zauwarzyles ze to forum na psy schodzi tytania coraz glupsze o odpowiedziach juz nie wspomnie np. co wziasc na pierwszy trening ? odp dobra kondycje recznik zel i moze jeszcze kompielowki a to ze poraz 100 mowi sie o szkole szlachty i ochniwskiego to nikogo nie dziwi albo tematy kto jest najlepszy, kur,wa (dobry motyw z tym [...]

aha oki wiec moge robic tak jak napisalem?? Ale u mnie tak dziwnie widac brzuszek a klate nie ,zajrzyj do mojego testu ,ktory teraz prowadze.Test by kali11.......

A jeszcze mam pytanie jak jestem teraz w polowie cyklu na kreatynie jak zrobie przerwe przerwac cykl ?? Czy ciagnac dalej ??

[...] i okazało sie dla mnie narazie za ciężkie.A co do tych barków to lepsze jest wyciskanie zza głowy czy te hantelki"? aha i ostatnie pytanie, jak mam dobierać ciężar, teraz robiłęm 3 obwody ACT i sie troche przyzwyczaiłem do niektórych cięzarów, wiec troche dorzuce. Ale np, wyciskanie mam robić tym samym cięzarem przez cały trening FBW czy [...]

[...] tych barków to lepsze jest wyciskanie zza głowy czy te hantelki"? zależy co na kogo jak działa ale ja polecam hantelki aha i ostatnie pytanie, jak mam dobierać ciężar, teraz robiłęm 3 obwody ACT i sie troche przyzwyczaiłem do niektórych cięzarów(jak chcesz sie rozwijać to stale dokładaj tyle aby zrobić wszystko dobrze technicznie ), wiec [...]

[...] ) 2.Wyciskanie sztangielek zza karku 2 s 3 wyciskanie francuskie 2s 3 MC 2 s 10 powt 5.Podciąganie na drążku 2 x max 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2x15 6.przysiady 2 x12 8.Wspięcia ze sztangą 2 x 15 9 spięcia 2 x max dobra to jest trening A teraz trening B masz jakiś trening B ???? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-12 17:50:13

[...] typu "wek", szczelny). Dodajemy wybranych składników - najlepiej sprawdzają się produkty typu ziarna, zboża, orzechy, pestki, które po prostu przez noc "rozmiękną". I teraz tak, jednym z w miarę skutecznych sposobów jest dodanie czegoś co obniży ph wody np. soku z cytryny. Niskie ph powoduje efektywniejszą "ekstrakcję" składników [...]

Ja teraz wszystkie zęby hurtem biorę i ze znieczuleniem. Nic nie przeszkadza znieczulenie przy koksie. Już byłem 6 razy w ciągu dwóch miesięcy i nic a nic się złego nie działo.

narazie przez 3 miesiace robilem wprowadzenie(trening ogolnorozwojowy)teraz bede cwiczyl mase a cykl kreatynowy chcialbym zrobic zima.

A w jakim celu to bieganie? 2x boks i 2x bieganie tak jak masz teraz to już wystarczająco, ale jak chcesz to wybrałbym bieganie nie w dni z siłownią lecz w dni w których trenujesz boks.

wyslalem ale mi sie nie wyslala k*********mać teraz wyjezdzam wysle wieczorem Son Gochan

To całkiem nieźle z masą... ja bym na Twoim miejscu, może więcej powtórzeń robił na barki czy coś.. ja miałem podobnie i teraz jestem szeroki w barach, a reszta troche odstaje od nich co nie

[...] wzrostu po prostu, coś o tym czytałem w internecie, ktoś np, pisał, że masturbacja obniża poziom teścia a tym samym hormonu wzrostu, ale nie wiem czy to prawda, generalnie teraz jak biorę codziennie ponad 300 mg cynku i dużo magnezu i innych minerałów oraz witamin, więc poziom testosteronu powinien być wysoki, biorę też argininę i GABĘ. I tak z [...]

[...] wzrostu po prostu, coś o tym czytałem w internecie, ktoś np, pisał, że masturbacja obniża poziom teścia a tym samym hormonu wzrostu, ale nie wiem czy to prawda, generalnie teraz jak biorę codziennie ponad 300 mg cynku i dużo magnezu i innych minerałów oraz witamin, więc poziom testosteronu powinien być wysoki, biorę też argininę i GABĘ. I tak z [...]

za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]

No to pieknie a ja chcialem napolon i oxe zarzucic teraz to trawe zaczne jesc bo nie mam pojecia co brac

teraz to juz troszke za późno ale owijki i tak sobie kup.A co do rękawic to ważne jest żebys zawsze po treningu kładł je otwarte w pobliżu kaloryfera lub tez wietrzył,zawsze maksymalnie otwarte.Ręce wystarczy umyć po treningu Zmieniony przez - Lucas00 w dniu 2008-12-01 22:18:52