Zdjęcia

musu nie ma - masz jeszcze czas - fotki można wstawiać do czwartku dopóki napis na kartce nie będzie czytelny nie przepuścimy zdjęcia to nie jest konkurs na wbicie SOGa, tylko nagrodami są suplementy, za nie małą kwotę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-08 23:09:17

Jutro wrzucę zdjęcia . i nie rezygnuje po prostu tylko cięzko dobrać zdjęcie odpowiednie a jak sie okazuje potem trzeba skasować bo niewidoczny napis. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-12-08 23:13:49

Jak ktoś jeszcze się waha,zastaawia a ma zdjęcia-wrzucać. A jak ktoś jeszcze nie ma? Spokojnie zdąży coś fajnego zrobić i wrzucić... Tak jak to kiedyś Steve Reeves zrobił... :) [...]

Chce nagrywac filmiki z treningami na miesnie brzucha jak lewankiewicz i chodakiewicz chce robic zdjecia na sciankach i udzielac wywiadow brukowcom, chce udzielac ckliwych wywiadow ze bylem molestowany w dziwcinstwie i chce zeby wszedzie mnie bylo pelno nawet w waszych lodowkach %-)

Masti jeszcze kilka pytań -rozumiem że wymagane są 3 zdjęcia,obwód pasa na luzie,obwód przy wdechu i wciągnięciu i tu pytanie czy ma być z profilu czy z przodu i 3 fotka sylwetka tyłem -dalej,jak niby uzasadnić mam swój typ budowy,nie mam pojęcia? -co do wznosów nóg w czasie 90s czyli tu będzie decydować czas ile kto wytrzyma wisieć w trakcie [...]

A zdjęcia jakieś masz?

zdjecia ze stronem 'na sznurkach' jednaj z jej lepszych sesji, ale pamietam ze widzialem to lata temu, co nie znaczy ze nie warto wrzucic calosci w ten temat :-)

Masti,czy dobrym starym zwyczajem będzie osobny zakodowany na hasło wątek do wstawienia zdjęcia "ocena sylwetki tyłem" ?,tak by było łatwiej do porównania przez dostojne jury :) My prosimy wtedy o hasło wstawiamy nie komentując a Ty 31 stycznia odkodowujesz i oceniacie.

Witam ponownie ! 11.01.2015 - plecy 1. Podciąganie na maszynie do pociąganie 4s x 10-12p 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwyt 4s x 10-12p + podwójny dropset na końcu 3. Wiosłowanie sztangą T-BAR, wąski chwyt 3s x 10p + dropset 4. Maszyna typu hammer 3s x 12p 5. Ściąganie linek do bioder, górny wyciag 3s x 15p 6. Szrugsy 3s x 15p 7. [...]

Jest to poza -ocena sylwetki tyłem-trzeba dobrze najszersze napiąć(oczywiście także wsystkie mięśnie),tak jak to Arni pokazuje na tym zdjęciu-podobnie robia to prezenterzy i Piotrek-ale brak jest zdjęcia całej sylwetki. Popróbujcie,zróbcie kilka fotek i sami zobaczycie o co chodzi-na której się najlepiej prezentujecie-i ta najlpesza wrzucamy do [...]

zdjęcia z przedostatniego postu z poprzedniej strony to właśnie wspomniany wypadek podczas sesji do 'Flexa' - są podpisane ostatni post z poprzedniej strony to fotki po kontuzji nie jestem pewny, ale wypadek miał chyba w 1999 - pewnie Possible wie dokładniej, to mnie poprawi ;-) tutaj jeszcze fotka po szyciu [...]

Witam ponownie ! 11dni do startu - biceps, triceps, brzuch Samopoczucie jak na ten okres podobno jest dobre, cytując moją wczorajszą rozmowę z Łukaszem Kaźmierczakiem, właścicielem siłowni na której trenuję: - "Jak tam Mikołaj samopoczucie w formie ? - Co mam Ci Łukasz powiedzieć... sam chyba najlepiej wiesz jak się czuję człowiek na 2 tygodnie [...]

" ale jajca Panie Ferdku ", faktycznie odpisales albo edytowales bo czytalem wszystko o federacjach zdjecia tez ogladalem zatembteraz 2600kcal wyzsza intensywnosc cardio a odbprzyszlego tyg dodam co nie co do czasu wykknywania

Dzieki Adam za wszystkie rady. Od teraz bede dodawal juz tylko aktywności gdy redukcja bedzie stawać. Swoją drogą znalazłem jeszcze w starym temacie Twoje zdjęcia po roku ćwiczeń i powiem Ci ze wyglądam podobnie(sylwetka b. podobna) też po roku. Czytałem też, że jadłeś wtedy kurczaka ryż brokuły z przypraw oregano i bazylie z zegarkiem, a forma [...]

Tak patrzę na zdjęcia z lutego i jak jury nie weźmie pod uwagę tematu miesiąca - masa %-) to będzie ciężko ugrać chociaż pkt :-P To już wiecie jaki mam sposób na blokownie kortyzolu na redukcji - wmawiać sobie, że jest się podlanym a nie grubym :-D

Bardzo ciekawe informacje podajesz. Kabo to aż się prosi uzyskać od kolegi zdjęcia z jego przemiany albo najlepiej amówić go do napisania na forum- o swojej przemianie. Na pewno wiele osób by to zmotywowało do działań-bo 156 kg robi wrażenie i przewżnie tyle ważący najczściej juz składaja broń i jedzą do oporu-bo uważają ,że i tak im nic nie pomoże

Ojan-ja tylko trzymałem do zdjecia-barki nierozgrzane od robienia zdjeć w jednej pozycji -nie było to przyjemne - moge na priv wrzucic film z tych zawodów to sam zobaczysz o co mnie chodziło.(na forum nie moge bo to inna firma sponsorowała)

Na razie zdjęcia z rozpoczęcia drugiego turnusu szkoleń, dla odrobinę bardziej zaawansowanych. Uczestnicy z Holandii, Hiszpanii, Włoch, Węgier i Szwajcarii. /SFD/Images/2015/7/20/2007f9136b39408d847e911ac7fd032c.jpg /SFD/Images/2015/7/20/5bd31dd776f7427eab1ccf25a32718fc.jpg /SFD/Images/2015/7/20/f1bff97fc1004a2b843552e53293ffe1.jpg

Może pokaże kawałek zdjęcia. http://static.panoramio.com/photos/large/71533825.jpg Na tej grubości jestem wstanie wytrzymać natomiast o połowe cieńszą lub nawet 1/3 to już mam problem Zmieniony przez - mieszkoszz w dniu 2015-08-01 21:32:24

Dodaję zdjęcia i pomiary. Moją piętą achillesową nie jest bynajmniej pupa tylko ręce, z których najgorzej schodzi tłuszcz. Od października ruszam z kolejną redukcją, może w końcu uda się je zmniejszyć. Pomiar 02.08 Biust 87.5 Pod biustem 79.5 Talia 70.5 Pępek 80 Biodra 96 Udo 60.5 Łydka [...]