Zdjęcia

Witam Panowie, po dość długiej nieobecności na forum postanowiłem się podzielić z Wami, a właściwie prosić o ocene mojego nadchodzącego cyklu, który mam zamiar rozpocząć od przyszłego poniedziałku. Ogólnie zapuściłem sie przez ostatni rok - przeprowadzka- nieregularne żarcie, stres i trawa codziennie .... postanowilem wrócić znowu do sportowego i [...]

Z tego co pamiętam to nie, o to chodzi w konkursie weekendowym, że wrzucamy w weekend zdjecia z weekendowej szamki ;-) w innym wypadku mozna by przez caly tydzien robic zdjecia z karteczką na przyszłość \-) ale koniec spamu, temat od fotek, bo sie posypią nam nagany 8-)

Jakież to grzeszne zdjęcia ujrzymy tym razem? %-)

drobna pierdoła - wczoraj był czwarty %-) fajny shaker :-) Kur!!!! Nie dałeś edytować a miał być taki piękny post!!!! Jeszcz pare rzeczy brakuje...kur....ani zdjecia nie po kolei...nadgorliwośc gorsza od faszyzmu a kortyzol w kosmosie!!!!! Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-05 11:58:15

Cześć wszystkim. W ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. Wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. Nadal utrzymuje takie odżywianie. Jednak nie towarzyszył temu żaden sport oprócz brzuszków i przysiadów i to też nieregularnie. Obecnie [...]

176 63kg i Ty chcesz redukcję robić? Wrzuć zdjęcia poglądowe. Wrzuć zrzut z diety jak jadałaś dotychczas, przysiady i brzuszki po 50 nie wykształtują Ci brzucha i pośladów, od tego jest trening siłowy do którego zachęcam :) Z działu można wybrać FBW gotowy do użycia ; )

Dzień 91 05.12 Miska: W trakcie tworzenia ale czysta jak na razie :P Piszę jak na razie bo szykuje mi sie drugie wyjście dzisiaj więc nie wiem jak będzie. Wczoraj zjadłam wszsystko co zaplanowane a na imprezie śledzika i jedną kanapeczkę z twarożkiem, Ale tak wzorowo nie było bo był alkohol. Odzwyczaiłam się (cieszy mnie to akurat) więc dzisiaj [...]

Zdjęcia i wymiary wrzucę w poniedziałek, teraz jestem u rodziny i nie mam jak na spokojnie tego ogarnąć :). Ja też uważam, że waga jest ok, te 60 kg to jest już taki max do którego chcę zejść, ale przez to, że nie ćwiczyłam wg mnie nie widać tego bardzo. Przy FBW 2-3 razy w tygodniu zalecacie jakąś suplementację? Od poniedziałku założę dziennik [...]

Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

1.Pokaż komuś zdjęcia szamy, powie, że je to jakiś grubas. 2.Pokaż zdjęcia sylwetki. 3.Patrz na zdziwienie i niedowierzanie. %-)

etadron exe tabletki ma z wycietymi na tabletkach napis malutki e25? zdjecia nie chce mi sie robic

hex, a ty nie masz aby tej lordozy za mocnej w tych ćwiczeniach? To już nie wygląda jak neutralny kręgosłup. Tak bym strzelała dlaczego możesz mieć bóle. Btw - zdjęcia nie oddają sprawiedliwości twojej figurze.

Wielu kulturystów na starość ma takie łokcie. Co do pochodzenia to się nie wypowiem, jest wiele teorii. Zobacz np starsze zdjęcia Dickersona. (jedno wrzucę w spamie)

Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

Zdjęcia sprzed 2 miesięcy. Jeżeli chodzi o dietę to bedą zmieniał proporcje W do T tak by jeszcze widoczny 6pak nie zalał się, On będzie moim wyznacznikiem czy nie przesadzam z węglowodanami ale to wyjdzie w praniu. Tu bardziej bedę chiał zrelacjonować działanie OSty przy diecie którą do tej pory trzymałem bez dużych odchyleń. Ponieważ zwiększając [...]

Sobota 05-12-2015 /SFD/Images/2015/12/5/ff04907c3a16410f9c7d316d971ff3ff.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/12/5/c3a7ef77abed4d86bc25b436a1c88670.jpg 12.00 100g makaronu + 100g łososia + 2 jaja + papryka + pomidor + cebula /SFD/Images/2015/12/5/cd529a79d6064e39961469b63ebaae22.jpg 15.00 400g [...]

Dziewczyny dzięki wielkie!! Takie ładne komplementy aż uskrzydlają :) Naprawdę czytam po kilka razy :) Kleine chodzisz chyba na tą samą siłownię co ja :) Ghorta na życzenie (i jako dowód że to nie dywan :P) wrzucam zdjęcia moich dwóch kociaków: Czarna księżniczka Fuka I słodziutka Czika - ona zawsze za mną chodzi dlatego cięzko zrobi zdjęcie bez [...]

Witam. Pierwszy raz piszę na tym forum. Chciałabym się dowiedzieć jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i przy tym nie tworzyć tkanki mięśniowej. Chodzi głównie o uda i pośladki. Szukałam odpowiedzi na ten temat, jednak nie znalazłam. Bardzo proszę o odpowiedź. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kingaaaaa_777 [...]

/SFD/Images/2015/12/5/e20f1dc22ed64c9e8888e7d22ed09dcd.jpg 28 listopada w Hamburgu w Niemczech, odybyl sie konkurs Mr. / Ms. Universe 2015 federacji NAC International. Absolutnym zwyciezca w kulturystyce mezczyzn okazal sie swietny junior z Izraela , 23 letni Dani Kaganovich . Ponizej wyniki i zdjecia z tych zawodow. Overall Winners Body [...]

Zwyciezca kategorii Juniors i Overall Mr.Universe 2015 NAC, 23 letni zawodnik z Izraela Dani Kaganovich. Kompletne wyniki i zdjecia z tych zawodow mozna zobaczyc w tym temacie : http://www.sfd.pl/NAC_Mr._Ms._Universe_2015%2C_Hamburg_-t1096817.html /SFD/Images/2015/12/6/604db646a30346199dea0ba45a7e2847.jpg [...]