Fajnie że widzisz zmiany bo ja nie jestem aż taka obiektywna, mój aparat też robi takie jakieś niewyraźne zdjęcia ale skośne rzeczywiście na żywo widać . Docisnę je jeszcze na sezon bikini %-) Bziubzius a co do diety trzymamy taki rozkład makrosów ? Czy coś zmieniamy żeby odsłonić ten brzuch bardziej ? Lubię ten plan bardzo więc się ciesze że nim [...]
hej hop, fajnie, ze znowu jestes!!! :-) extra spadki :-) skoro leci, to z miska bym nadmiernie nie kombinowala i tez nie tracila za wiele czasu na nadmierne liczenie, bylebys nie jadla za malo. A skoro spadki sa to po co, sobie nadmiernie zycie komplikowac? ;-) jak samopoczucie? zdjecia niewyrazne niestety,mwiec ciezko cos wiecej powiedziec, ale [...]
obecne wymiary Czuję się zdecydowanie lepiej , tak aby iść na siłkę. Na bicie rekordów nie liczę co prawda ale już mi strasznie brakuje więc idę . Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/71,5 /70,5 //68(-1)((-3,5)) dziś nie ważona Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86/86/85 //84/84,5- (+0,5)((-11,5)) Pod biustem: 80 / 79 /78 [...]
Kokosik , Bziubzius dziękuję za te komplementy ale jak patrzę na zdjęcia Megan to ślinka mi leci ale gdzie mi do niej ... chyba, że za 10 lat :D a to byłoby dopiero wydarzenie :)) Taka forma to marzenie chyba wielu z Nas :-)) Scenę mam we krwi to prawda, tańczę od dziecka ;-D Ćwiczyć uwielbiam, to daje mi siłę , energię i dobre samopoczucie , choć [...]
i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. Nie dość, że porady przydatne to jeszcze pośmiać się można :P Mi książka bardzo pomogła. Jak to z każdą książką, każdemu co innego przypadnie do gustu. Dla mnie wyjaśnienia wyjątkowo zrozumiałe i pomogły mi poprawić technikę. (Poprawić a nie udoskonalić). Tylko trochę nie [...]
Trochę sie wybije przed orkiestrę ale mamy medalistkę! Justyna olbrzymie gratulacje!!! Czekam na relacje i zdjęcia :-) Aktualnych wiadomości ciągle brak :-( ,Kokosik napisała ''mamy medalistkę'' to na pewno mamy 8-) JUSTYNA GRATULACJE,};-) /SFD/2016/10/30/0bf364fdfd154df0808be70e0e07c32f.jpg
Jeszcze raz dziękuje za wszystkie gratki };-) Niestety filmu ani zdjęć jeszcze nie mam :-( Nie żebym naciskał, ale ... co z tym filmem i zdjęciami? Bo ja to nie w temacie i nie wiem czego gratulować:-) Otóż udało mi się zostać brązową medalistką Mistrzostw Świata w kategorii Jazz Dance formacja 31+ ;-) A tak jak na zdjęciu opijałyśmy medal %-) [...]
Zamieszczałem zdjęcia i nie było to tak dawno :-). Opisywałem też co jem i w jakiej konfiguracji. Mięso do każdego posiłku po +/- 20dkg - krojenie na oko po upieczeniu (piersi gotuję). Do każdego posiłku 2 kromki chleba posmarowane własnym dżemem (truskawka, czarna porzeczka, wiśnia, brzoskwinia). Czasem jeden posiłek to omlet z 5 jaj z [...]
Omg teraz jeszcze sugestia, że jakieś odważne zdjęcia trzeba będzie wrzucać... Bardzo poważny, sportowy konkurs się tutaj odbędzie, już widać.Wydaje się mi, że niepotrzebnie połączyłaś odwagę do rozpoznania z sugestią do pokazania odważnych zdjęć. Konkursy fitness są poważne i sportowe.
A to ja nie wiem jak bikiniary robia, dokladnie tak jak poza tej Malgosi na zdjeciu? Ta jej poza ze zdjecia to jest poza bikini? No nie zeozumialam, fakt, myslalam ze dowolne zdjecie tylem, sportowe, bo niby czemu mamy wszystkie wstawiac siebie w pozie bikini? Ale ok, takie zasady konkursu.
Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]
Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]
Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]
Madzia no każdy ma prawo do własnego zdania. Ja jestem na nie, kiedy facet wymyśla sobie konkurs w którym chce oglądać i porównywać zdjęcia przypadkowych kobiet w wybranych pozach, no źle mi się to kojarzy i już. Na zawodach przynajmniej są jakieś konkretne zasady i kryteria, jest też weryfikacja, trzeba spełnić minimalne wymagania, oceniają [...]
Drogie panie-zupełnie nie rozumiem w czym jest problem? Przecież zdjęcie ma być w legginsach i w topie i ma pokazać ogólną sylwetkę bez wnikania jaką kto ma formę. Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane,pewnie jak jest ciepło chodzicie tak ubrane latem. Chyba ,że tam chodzicie w jakiś workach pokutnych ,czy czymś [...]
Madzia widzisz każdy patrzy na tę samą osobę a inaczej ją widzi, jak pisałaś nie trenujący widzą inaczej a trenujący też inaczej, mi się podobają umięśnione sylwetki obu płci ale u nie ćwiczących kobiet też dostrzegam zgrabną figurę Ja patrząc na Twoje zdjęcia widzę szczupłą dziewczynę umięśnioną w sam raz. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
Madzia widzisz każdy patrzy na tę samą osobę a inaczej ją widzi, jak pisałaś nie trenujący widzą inaczej a trenujący też inaczej, mi się podobają umięśnione sylwetki obu płci ale u nie ćwiczących kobiet też dostrzegam zgrabną figurę Ja patrząc na Twoje zdjęcia widzę szczupłą dziewczynę umięśnioną w sam raz. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
Madzia - tak rzadko są w tym dziale konkursy tylko dla dziewczyn, że fajnie by było, zeby nie opierały się na banalnej fizyczności - w sensie estetyki - zobacz co Masti napisał - że możesz wrzucić kilka zdjęc i oglądający napiszą które im się najbardziej podoba. Jakiś taki niesmak mam - ale co mnie to.... Wasze zdjęcia mi się bardzo podobają, [...]
Justyna - dziennik zmian :-)
