Zdjęcia

38 lat temu w Krakowie odbyły sie I mistrzostwa Polski w kulturystyce Na zdjeciu-kategoria + 175 cm,ze zwyciezca Jerzym Furmankiem. Szczegółowe wyniki i inne zdjęcia: http://www.sfd.pl/MEDALI%C5%9ACI_MP_W_KULTURYSTYCE_M%C4%98%C5%BBCZYZN_1977_2007-t347415-s6.html http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab55ba664910417a84b47601ca6cea74.jpg

Gdzie wypiski się zapodziały ? :) :) Już już, trochę się zawiesiłem przez święta i trochę nieudany powrót na nie. Srednio potrenowałem, ale michę trzymałem! Sylwetka świetna, taka estetyczna ;) będę zaglądał. Dzięki, ale z mojego punktu widzenia to mam mega dysproporcję między górą a dołem (szczególnie łapa a uda) Po małej przerwie (trochę się [...]

[...] Trec trafią w ręce tych, których zdjęcia zwrócą szczególną uwagę, jednak nie dostaną się do finałowej trójki! _______________________________________________________________ Zdjęcia zgłoszone do konkursu należy umieszczać w specjalnie do tego przeznaczonym temacie (zostanie utworzony 1 maja) W tym temacie możecie zadawać pytania, wyjaśniać [...]

Tony Pearson 57 lat. A ponizej w miare aktualne( z tego roku) zdjecia innego znakomitego kulturysty Vince Taylor, 58 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/493ec62ad8624ff5b3a26f5e12600836.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c95dfd6d7c845d1b45927fc8d1e0d25.jpg I Vince w roku 1995, Grand Prix England. Taylor wygrywa te zawody pokonujac m in. Levronea, Nassera, [...]

Witam, mam pewien problem. Jestem nowym użytkownikiem i mam pewne pytanie. Od razu podam swoje dane: wiek - 18 lat wzrost - 179cm waga - 71kg obwód w talii - 72cm. Z tej oto stronki ---> obliczyłem, że mój procent tkanki tłuszczowej wynosi 4.10% :O. Mimo tego że błąd może wynosić do 3% to wydaje mi się, że mam więcej niż 7%. Niestety nie mam jak [...]

Zobacz na tym kalkulatorze: http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz poza tym, te kalkulatory nie podają zbyt dokładnych wartości, jak wrzucisz zdjęcia to będziemy mogli określić.

:) W 1977 też byłem-ale dopiero szósty-zdjęcie złapało pierwszych czterech zawodników..... Staram sie cały czas o zdjecia z tych zawodów,gdzie mnie także widać-ale idzie ciężko....... Co ciekawe- w odróżnieniu od dzisiejszych kilkunastu kategorii-wtedy były tylko trzy-i seniorzy startowali razem z juniorami....

W takim wypadku pora na zdjęcia poglądowe:-D

Być może nie jest on wynikiem otłuszczenia, tylko np słabych mięśni brzucha, lordozy, rozepchania żołądka obfitym pożywieniem. Wrzuć zdjęcia robione rano na czczo. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-04-25 14:08:34

Właśnie wróciłem z treningu. Jakoś nie jestem z niego zadowolony. Kiepsko czułem plecy podczas ćwiczeń, jednak ostatnio było tak samo a miałem zakwasy, więc może nie było tak źle, poza tym, plecy akurat mi zawsze rosły, bez względu na to jakbym je robił co z resztą widać na załączonych w pierwszym poście fotkach. Do rzeczy: Przyciąganie drążka [...]

Witam.Mam 17 lat i Mam pytanie czy to co osiągnąłem w pierwszy rok to dobre efekty. Przed przygoda ze silownia ważyłem 62 kg i mialem 178 cm wzrostu obwód bicepsa 30 cm. Obwód klatki 86 cm.Obwód pleców 90 cm. Aktualnie waga 73 kg wzrost 178cm. Obwód bicepsa 36 cm . Obwód klatki 107 cm. Obwód pleców 104 cm.Zamieszczam zdjęcia aktualne na nabywaniu [...]

kuba_n cos sie czepneles do mnie widze, fotki zmniejszalem na necie w programie, i wyszly tak jak wyszly, a ze nie mialem czasu wrzucac kolejnych, to je zostawilem, wzorowalem sie na wymiarach zdjecia takich jak przyjmuje forum ;) i tu nie ma zadnego photoshopa czy czegokolwiek, spojrz na zdj kilku chlopakow, a zobaczysz roznice :)

ANKIETA: - wiek 18,100kg,192 cm - staż treningowy 2,5 - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,zostalo 5 tyg,potem szybka wycinka na VLCD - planowana dieta zgodna z celem 2-3g bialka,1-1,2 tluszczy reszta wegle - planowany trening zgodny z celem Gora/dol 4x/week - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych [...]

Witam, Od razu dziękuję wszystkim za pomoc. Mam 171 cm wzrostu i ok 64-65 kg wagi. Od października zeszłego roku ćwiczę regularnie (z miesięczną przerwą). Początkowo były to typowe "dywanówki" typu J. Michaels, Mel B., Chodakowska, troszkę Insanity. Przez ostatni miesiąc robiłam Turbo fire, a od kilku dni rozpoczęłam trening siłowy w domu. Od [...]

FIlmik z podciagania zrobiony , Jutro kręcimy brzuchy i zrobimy zdjęcia . Troche lipa bo problem z ledzwiami jest ale dam czadu!

Witam. Cwicze juz prawie 6 rok , od 10miesiecy pracuje na zachodzie , cwiczylem tu 9miesiecy na sprzecie typu lawka marbo troche obciazenia 100kg , pospawane porecze i wyciag. Miesiac temu zapisalem sie na siłke pro w miescie gdyz mieszkam na wsi. I wiadomo wrocilem do ciezarow na ktorych bazowalem cwiczac w polsce tez na silowni publicznej. Po [...]

co mamy porównać? 2 'selfies' z różnej odległości i każda pod innym kątem? jeśli chcesz 'fachową' ocenę zrób dobre zdjęcia w kilku pozach to taką ocenę otrzymasz

jeśli waga podobna i pas podobny to znaczy że raczej ani się nie masujesz/zalewasz,ani nie 'rekompujesz' jak ustawiłeś kcal? zabawa w +/- 10% przez cały czas to czasami strata czasu,jeśli się nie 'czuje' dobrze swojego organizmu,jak reagujesz imo - albo dotnij,bo troche fatu jest,nie duzo ale jest albo masuj - bo fat niby trochę jest,ale nie dużo [...]

http://www.mochy.bior.pl/zdjecia/big/plakat-narkotyki.jpg

Witam! Zgodnie z planem tabata zrobiona nogi po treningu siłowym i wczorajszym bieganiu "dopieszczone";] dziś dołożyłam tabatą jutro za pewne z łóżka będę się staczać ale damy radę;] Z dzisiejszym II sniadaniem był problem, bo przed wyjsciem na zakończenie roku szkolnego nie zjadłam(za mało czasu wygospodarowałam) i miałam post od śniadania - [...]