Zdjęcia

Dobrze , ze w komórko siłowni jest lustro :D bo my lubimy ladne zdjęcia ;-) Ps. Dokrecilaś śrubkę ?

W dipach przeważnie nie ale jest tu dość skomplikowany system oceny-stąd wyniki nie będą się wiele od siebie różniły. Tu nie jest po prostu na ilość. Podobnie z ćw ze sztangą-wyniki też nie będą się bardzo różnić-macie tu dziewczyny trochę gorzej. Ale co z tego? Niech sobie chłopaki chociaż raz wygrają-bo są z natury silniejsi i tyle. Są inne [...]

Nie jest to konieczne ,można w międzyczasie wrzucać zdjęcia,by było ciekawie ale na koniec w takich ujęciach ,jak ja zrobiłem . I trochę bliżej niż te,bo lupy i dostępu do dużego monitora tu nie mam :)

Od pierwszej redukcji nie oczekiwałem wiele, a zaskoczyłem się bardzo pozytywnie. Teraz patrząc na te ~95kg wiem, że to było zdecydowanie za dużo jak na mnie w stosunku do jakości, jaką prezentowałem. Zobaczymy jak waga jutro, zrobię zdjęcia i dalej jazda.

05.04.2019r. Trening w komórko-siłowni, na spokojnie. Całkiem dobrze poszło. Jak na razie droga eliminacji wykazała uczulenie na mleko ( nie mylić z nietolerancją laktozy ) i jajka, trochę smuteczek... ale obserwuje dalej, bo coś jeszcze w trawie piszczy. 3 DT w tym tygodniu wykonane, w niedzielę zapowiada się rower, kupiłam sobie leginsy z [...]

porownanie sylwetki bys wrzucil , warto robic by zobaczyc jakie sa postepy Zdjęcia robię co jakiś czas. Jest zdjęcie zaraz przed cyklem, w trakcie (po zakończeniu masy) i trzecie będzie po zakończonej redukcji kiedy będę już zadowolony w 100%. Wtedy wrzucę. pzdr

Po zawodach na początku maja wchodzę na minicuta +/- 8tygodni na trenavolu (do tego od dawna nieustannie leci test + master). Będą chętni, to też założę temat i wrzucę pełną relację + zdjęcia.

Ja to bym do tych portali randkowych odnosil sie troche z dystansem(ale imo nie zniechecaj sie) %-) kiedys kumpel mial tam profil(chyba na sympatii) i podeslal mi link do profilu i pisze zibacz zdj, nick jakos miro250 czy cos takiego, otwieram i tam zdjecia Crocopa z gołą klatą :-D tam to wszystko jest mozliwe %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

Będziesz jechać jakimś określonym planem czy totalny freestyle? Codziennie inne pompki czy tylko klasyczne? Fajnie byłoby zrobić jakieś zdjęcia i pomiary przed i po, na Jutube pełno filmików jak to ciało zmienia się po 30 dniach codziennego robienia 300 pompek

Kebul-zdjęcia tak jak na wzorach-takie samo ujęcie. Do tego są potrzebne na koniec :)

W ogólnym rozrachunku patrząc po fotkach i szczerze mówiąc fo za dwa tygodnie mini cut , no offence dawno tu nie zaglądałem ale to samo pomyślałem;/ z tym cardio i niską michą kiepski pomysł bo według mnie szybko się organizm zajedzie lepiej było na początku czysto podbic jedzenie dac mniej cardio i w pstatecznosci napenwo by wyszło na plus ;) [...]

wziąłem ulotki od nich to 3 leki proponowali , na pewno fortrans wziąłem do poczytania co tam można jeść co nie przez kilka dni itp. wrzucę zaraz zdjęcia może się komuś przyda do wglądu

jutro wrzuce zdjęcia

Z tinderówą sięumawiasz Dremor? Kutfa... Tam trzeba zdjęcia swoje wstawić? Jeśli tak to mega wiocha. https://www.youtube.com/watch?v=0HGxBkiCkho

To napisz poniżej , nie trzeba zdjęcia

Witam , przymierzam się do 1 cyklu na Teściu solo ( prop , ew. enan ) i po zrobieniu wyników badań przestraszyłem się poziomem LH ponad normę i co z tym testosteronem ??? Proszę o analizę moich wyników osoby zorientowane w temacie . Z góry dziękuję !!! ;) Załączam 3 zdjęcia wyników . /SFD/2019/4/5/ddf5f35ba2604ca28a6587c36ba7b997.jpg [...]

5 kwietnia 2019 Jestem żyje :) Z góry sorki za zdjęcia, ale nie chcą mi się dodać... Więc dałam zrzuty z insta (przy okazji zapraszam :P) /SFD/2019/4/5/f8ed04a490af4f93a1ecbedd7aded755.jpg /SFD/2019/4/5/95c77192a26542ddadf9f74d083f9ee7.jpg /SFD/2019/4/5/f6e708372d9d45f7a8a6d9ac0637a902.jpg /SFD/2019/4/5/b72e3733ddfa4ace984c2e8dcff70b5f.jpg [...]

Nie należę do osób, które gdy są głodne to ładnie dekorują talerz, stąd też moje zdjęcia nie porywają instagramową mocą. nie muszą , nie mają one na celu zakłamywać rzeczywistości ;-)

Spoko dzieki wielkie aż zrobię eksperyment. Zwaze się dokładnie pomierze porobie zdjęcia pojadę tym tokiem 5-6 miesięcy później coś pozmieniam żeby się organizm nie przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiejszy trening sprawił dużo przyjemności. Co prawda jestem wykończona, ale szczęśliwa. /SFD/2019/4/4/0dbbe0423763400c9e6d51ee8cbd24b5.jpg Przysiady dzisiaj z ketlem - 3 serie poszły bez problemów ze stabilnością kolana przy wstawaniu. MC - lewy chwyt coś puszczał. Uginanie - poszło ładnie [...]