Zdjęcia

NIE MOGĘ TEGO ZDJĘCIA DIETY DODAĆ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827f521ef7ca4d36848f3a52508240f6.png

http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html żadne zdjecia filmiki nie zmotywują Cię, sam sobie musisz pomóc, np motywacją moze być 6-cio pak na brzuchu

[...] prawej, czy smarowanie Naproxenem Hasco w żelu coś da? Czy lepiej codziennie jakies krążenia i to się "wyrobi/rozejdzie"? Co do diety to do teraz trzymam nienagannie. Zdjęcia i waga będą jutro wieczorem prawdopodobnie. Do tego jutro lecę na basen, proszę o rady i odpowiedzi na moje pytania. Dziękuję za wsparcie i pomoc, proszę o kolejne [...]

moze ktos pozniej pokasowac te zdjecia

Dodam, że w Twoim przypadku powinny to być koniecznie zdjęcia ze stopami.

Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.

Jest to możliwe przez to, że masz spowolniony metabolizm poprzez zbyt długie stosowanie diet głodówkowych. Trzeba teraz mądrze i spokojnie z nich wyjść. Dobrze by było, gdybyś dołączyła zdjęcia sylwetki, można wtdy dokładniej dobrać zapotrzebowanie do Twoich warunków. Na pewno nie powinnaś wliczać warzyw do miski, ponadto powinnaś unikać kupnego [...]

Dodaj zdjęcia całych nóg, a najlepiej sylewtki, a może uda się coś na te kolana zaradzić.

Do naboru mogą zgłaszać się mężczyźni lub kobiety zaawansowane już treningowo, myślące o startach w zawodach w kulturystyce lub fitness.Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę jak na zawody sportowe. Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki w całości z przodu, tyłu i z boku w [...]

DZIEŃ 69, TYDZIEŃ 10, 07.07.2014R Poniedziałek :-) Powrót do treningów wkońcuu. :-) Fotki "progressu" poniżej dla Anitki :-) Trening zaye*isty :-D Gorąco, jest dobrze :-) Na treningu niesamowita pompa, klate czuje cały czas 8-) Szybka rozpiska i na dwór :-) Kupiłem sb białko 750G WPC :-D ekoo TRENING: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko - 45 KG, [...]

witam w nowym spamie:-) @santiago "chodzi o to, ze wrzucil te zdjecia, jakbym mial sie zesrac ze strachu i od razu zmienic zdanie, PRZECIEZ TO KROKOP I ANDERSON!!!" wrzuciłem te foty dla jaj, tak samo jak ty gadałes ze "futbol jest dla ciot"(mysle ze tez tak pisałes dla beki) i nie rozumiem dlaczego miałbys sie zesrywac ze strachu?%-)}:-(

Jeżeli będę się trzymać tego progu kalorycznego co teraz, nie głodząc się, to zacznie funkcjonować normalnie? Czy wróci regularność okresów? To są zdjęcia z maja. Od tego czasu prawie nic się nie zmieniło poza 0.5 cm więcej w talii. Właśnie mam problem z poprawnym dobraniem BTW. Nie wiem jak zrobić to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z [...]

Poniżej obiecane szczegóły pomiarów i zdjęcia poglądowe na starcie. http://porannakofeina.pl/treningi/trening_000.png http://porannakofeina.pl/treningi/trening_000_1.png Pozdrawiam.

[...] pieczone ziemniaki, warzywa + około 6 litrów wody, kawa, pokrzywa Wyjazd- wyjazdem, ale omlet musi być :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d4b7a7cea274b0d8594573bb493fb65.jpg Zdjęcia z dzisiejszej wycieczki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d807f3b46c9348a39b43af6c86c3d50d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df1cb1bc9174e0ea9a8da097907bff3.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jaja) 3. stek wołowy, pieczone ziemniaki, warzywa + około 6 litrów wody, kawa, pokrzywa Wyjazd- wyjazdem, ale omlet musi być :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d4b7a7cea274b0d8594573bb493fb65.jpg Zdjęcia z dzisiejszej wycieczki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d807f3b46c9348a39b43af6c86c3d50d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df1cb1bc9174e0ea9a8da097907bff3.jpg

misiek- Na pewno jak zrobię formę to nażrę się jak świniak syfu jeden-dwa dni. Ale ogólnie planuje stopniowo dokładać kcal, bez wjeżdżania z grubej rury, to nie ma sensu, nie chcę stracić formy w parę dni. Ale na pewno nie będzie mi żal jak forma będzie znikała, w końcu to masa, na drobne poprawki i szczegóły przyjdzie czas. Aktualnie muszę [...]

Jako tako zadowolony :-) Nogi mogłyby być bardziej docięte, szczególnie dwójki. Ale trudno, pierwsza redu konkretna w życiu. Wrzucię zdjęcia po odwodnieniu i ładowaniu za jakiś czas, także będzie lepiej, bardziej sucho, i będę bardziej pełny. Bo od dziś zaczynam 0ww, ładowanie dopiero podczas robienia finalnego ładowania że tak powiem ;-D [...]

Pomiary, pomiary, pomiary. ;-) Zdjęcia też mam cyknięte jakby co, bo później mogłoby byc ciężko. Śmiem twierdzić, że zmian od ostatniego razu brak, chyba znowu trochę spuchłam (albo się spasłam;-]) i trochę mnie przekrzywiło. No, ale to jak trzeba będzie to wrzucę. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30d30891509b48e9935432c78070f1ea.jpg

Gryfy lamany plus prosty 130 z wysylka. Lawka prosta regulowana 150 z wysylka. Stojaki 120 z wysylka Modlitewnik 120 z wysylka Obciazenia: Go 15kg 2szt 70,50zl szt Rocky 5kg 2szt 22,50zl szt Rh sport 5kg 2szt 22,50zl szt Thorn 15kg 2szt 70,50zl szt Zdjecia obciazen tutaj: [...]

No faktycznie w wymiarach zmian nie widać, a na zdjęciach owszem :-)) patrząc na zdjęcia powiedziałabym, że wszędzie ubyło Ci po kilka cm, także jest dobrze i oby tak dalej ;-)