Zdjęcia

Mateusz mam 31 lat powód jest prozaiczny może nawet smutny :) mój pracodawca obniżył mi pensję do 2 tyś (mam umowe dzieloną, połowa pensji na umowę o pracę a druga na zlecenie) nie bardzo wiem jak mam utrzymać rodzinę i spłacić kredyt za taką kwotę. Oczywiście nasłuchałem się że uciekam żem tchórz i że nie wiadomo na co liczę. A ja najzwyczajniej [...]

17.07.2012 Trening średni ale walczę dalej. Przy MC trochę zwiększyłem ciężar startowy i łapy (chwyt) się dużo szybciej zmęczyły. :-( TRENING: Push Press 50/58/63/68 MC 75/95/110/115 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/80/85 Młotki 14,5/14,5 Uginanie ramion ze sztangą 35/40 Wyciskanie sztangi na ławce -skos 78/58/48 DIETA: Trzymana [...]

pierwsze zdjęcia ślubne, para z londynu, jeden z gości na weselu pyta: A ile wy tu średnio zarabiacie ? Na to ja ok 400-450 waszych funtów. Gość: A ile kosztuje wynajęcie pokoju z jedną sypialnią w Wawie. Na to ja: Jakieś 400-450 waszych funtów z rachunkami. Gość: To jak wy żyjecie w tym kraju. Ja: My jeszcze jesteśmy w stanie kupić sobie [...]

Cześć chciałem się was poradzić jaki typ opasek wybrać (stabilizator) http://www.dso.pl/images/spokey_sciagacz-kolana1.jpg (ściągacz) http://www.ortopedio.pl/zdjecia/827/Orteza-stawu-kolanowego-Basic-Line-d.jpg Proszę o wypowiedzi wad , zalet I przeznaczenia Zmieniony przez - ARRRI96 w dniu 2012-07-17 22:36:24

Zdjęcia aktualnie nie mam czym zrobić zabardzo, z pomiarów wyszło Łydka - 40 Udo - 68

[...] Prawy - 36cm., Lewy - 34,5cm Przedramię: P - 31cm, L - 29,5cm. Udo : 59cm. Osiągi : Przysiad ze sztangą : 130kg. Martwy ciąg : 120kg. Wyciskanie sztangi leżąc : 85kg. Zdjęcia : http://i50.tinypic.com/6s8cj6.jpg http://i47.tinypic.com/2u8cnk1.jpg http://i49.tinypic.com/30jl8ir.jpg http://i48.tinypic.com/deo2n5.jpg Wstęp do treningu : W [...]

Siemanko ;] A więc nowa dieta i nowy plan treningowy ;) Zacznijmy od diety. Schudłem waga, leciała trochę w dół, mięśnie nic nie rosły (wg. mnie), poradzono mi abym trochę masował: ______________________________________________________________________ 1 posiłek Jajka 2szt Płatki owsiane 150g Mleko 2% 300ml Orzechy włoskie 50g (garść) Warzywa [...]

Witam ponownie, otwieram nowy dziennik po krótkiej przerwie spowodowanej najpierw wakacjami, a później kontuzją nadgarstka. Jak ktoś chce luknąć na moje wcześniejsze wyczyny to tutaj: http://www.sfd.pl/Walka_z_nadwag%C4%85_!-t835206-s8.html Obecnie ważę jakieś 93kg, cel to zbicie do 83/85kg FBW - trening siłowy 3 razy w tygodniu + 5/6 razy aeroby [...]

dlaczego zdjecia nie dzialaja ?

Artist bo Ci dranie z serwera na fotosiku mi pousuwali wszystkie zdjęcia dotyczące ropnia i gino które tam miałem wstawione :(

[...] dni w głowie, w psychice.. Może coś w tym jest. Oby na następnym treningu, już ze znaczną werwą i parciem na przód. Coś muszę zmienić, bo lekko mnie ten trening nuży. Hmm. Zdjęcia będą do końca lipca jeszcze 3 konkursowe, w normalnych pozach kulturystycznych (będę się starał). Następne zdjęcia wrzucę dopiero na jesień. Może wtedy będzie znaczna [...]

Czasami w gazetkaxh lub durnych reklamach swinstw na odchudzanie wstawiaja takie zdjecia porownawcze , ze az ciezko uwierzyc w taka zmiane ( przygladalam sie zdjeciom pare razy po pare minut). Gdybym nie wiedziala, ze to Ty i dzieki temu miejscu, tez byloby ciezko uwierzyc. Zdjecia jakby dwoch kompletnie roznych osob. Jestes wzorem, krewetko. [...]

Na której stronie są jakieś zdjęcia żeby można było jakoś ocenić progress?

dobrze jest, taki bebzon zrzucić ;-) dawaj na biezaco zdjecia z postepów.

Pokaz nam swoja diete z rozpisaniem na B/T/WW. Wklej swoje zapotrzebowanie na B/T/WW Plan do poprawy Wklej zdjęcia jakies jak mozesz

Tak. Do końca tego tygodnia powinienem wrzucić tam zdjęcia.

Nawet przy najniższym BF% oraz przy najlepszej przeróbce zdjęcia Bicepsów u niego i tak nie widać}:-( Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2012-07-18 10:06:57

spokojnie jeśli będzie trzeba dokleje zdjęcie nóg dla mnie to oczywiste jesli nie jest to napisane w regulaminie nie jest to tak ważne skoro napisali 3 zdjęcia to nie 4 ani 10. Pozdrawiam

Przód, tył, nogi. 1, 2, 3. Doklej zdjęcia.

Przód, tył, nogi. 1, 2, 3. Doklej zdjęcia. Przód, tył, bok jak już. Poza tym może pozwolisz aż ktoś z keltona zadecyduje czy ma doklejać zdjęcia czy nie?%-)