Zdjęcia

Przede wszystkim ważna jest dieta, ćwiczenia oczywiście bardzo pomagają, ale be z właściwego odżywiania się niewiele zdziałasz. Widzę, że nie masz doświadczenia w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami, więc na początek najlepszy będzie ten trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Jeżeli [...]

Witam, mam problem z klatką, po lewej stronie mam dołek. Nie pisałem w początkujących gdyż troszkę trenuje. Może zacznę od początku ;) Za pare dni mam 18-stke, trenowałem zapasy 6lat, teraz troszkę mma, siłownia towarzyszyła mi zawsze, lecz tak systematycznie i z planem to 3-4miesiące więc króciutko. Klatka się rozrasta a duł coraz bardziej [...]

Ale ten ze zdjęcia od Gubrina powyżej to zupełnie inny rozmiar, jakość, to zwykły żylak a nie pękaty gość. Raz miałem znajomego który normalnie zrobił rozmiar i rzeźbę ale to nie było to, było dobrze ale nie było efektu pękatości. Po jakimś czasie z masy zrobił rzeźbę naturalnie i wypełnił wszystko winstrolem i wyglądał właśnie podobnie jak ten [...]

[...] (jak to pewnie u każdego przed świętami) więc posiłki robione praktycznie na krajuszku, żeby nie przeszkadzać w kuchni. Tylko dziś tak to wyglądało, będę urozmaicał więcej. Zdjęcia wklejam analogicznie od śniadania, po posiłek, który zjadłem przed chwilą. Po treningu zjadłem sobie w miarę dorodnego banana (po samym treningu muszę coś zjeść, bo [...]

Ale ten ze zdjęcia od Gubrina powyżej to zupełnie inny rozmiar, jakość, to zwykły żylak a nie pękaty gość. Raz miałem znajomego który normalnie zrobił rozmiar i rzeźbę ale to nie było to, było dobrze ale nie było efektu pękatości. Po jakimś czasie z masy zrobił rzeźbę naturalnie i wypełnił wszystko winstrolem i wyglądał właśnie podobnie jak ten [...]

Witam. Kupię drążek do drzwi, hantle o małym obciążeniu i hantele z większym, uchwyty do pompek. Ceny z wysyłką, zdjęcia na [email protected]

Zdjecia ze strony 77 widziales?

Już widziałam w sumie. Ale zdjęcia nie mam jeszcze na tapecie. :-(

to daj opinie w dziale opinie i zdjęcia z checią zobacze:)

Jakie odzywki polecacie na rzeżbe ??? Moja waga to - 80 kg wiec do wakacji czas na rzeżbe tylko nie wiem co z czym polaczyc zeby dalo najlepszy efekt !!! Tutaj zdjecia http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy__Zdjecie_-t850698.html

nie będę chwalić się wynikami po kreatynie bo domyślam się że was to tyle obchodzi co nic... t %-) nie no możesz napisać w dziale opinie i zdjęcia tam każde zdanie sie liczy };-)

[...] (w rok zrobiłem ok. 20kg w miare czystej masy mięśniowej, ale oczywiście fatu też troszkę podłapałem) Głównie trapią mnie te bioderka, nie za ładnie to wygląda %-) . Zdjęcia poniżej. http://imageshack.us/photo/my-images/6/klatao.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/plecyd.jpg/ [...]

Tak patrzę na Twoje zdjęcia i zastanawiam się, czy na brzuchu nie zostało Ci sporo skóry. Wydaje mi się, że za szybko traciłeś na wadze i dlatego to wygląda jak wygląda. Ale to tylko moja opinia - mało jeszcze wiem o tym sporcie w porównaniu z większością osób na tym forum. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

bo ja nie ogarniam nawet jak sie wycina dobrze coś zze zdjęcia, tak wiesz, żebym było same dobrze wyciete%-)

witam panowie aktualizacja zdjęcia :) foto z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/770aa49b4b484ff486e02c25b042318c.jpg

jakoś mam wrażenie że już dość spory kawałek czasu temu widziałem Twoje zdjęcia na sfd identyczne jak te:-) ale pewnie to tylko wrażenie:-D ładna sylwetka pozdro Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-04-08 07:15:35

To które zdjęcia są aktualne? Te z blond włosami czy czarnymi? A może farbuje się co parę dni?

War-Maz, Okolice Elbląga. 518-717-270 Jestes zainteresowany ? Zdjecia pod tym linkiem : http://tablica.pl/oferta/sprzedam-laweczke-kelton-hyperion-ii-heavy-IDXjYp.html Dzis wyjezdzam i wróce prawdopodobnie we wtorek. Pozostaje kontakt telefoniczny. Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-04-08 11:04:08

wesołych Świąt no a z rodzina to podobno sie tylko na zdjeciach dobrze wychodzi,choć jak patrzę na te zdjecia co je wklejacie to i tego nie jestem już pewny...

Witajcie byczki. Żeby mój temat nie umarł, muszę pododawać jakieś wpiski. - - - - - Dzień 43 - - - - - Sobota 07.03.2012 - dzień nietreningowy. Podsumowanie z cyklu masy dam we wtorek, ponieważ będę mógł wykonać wtedy dobre zdjęcia rano. Test odżywek SFD pociągane do momentu, aż mi się skończą (2-3 tygodnie). Może uda się dojść do zawodów AMP w [...]