Zdjęcia

KONKURS - dzień 51. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 25kg - 6 30kg - 6 32kg - 6 32kg - 6 35kg - 5 * Przysiad przedni (z podwójnym dnem) 3 x 8-15 30kg - 10 30kg - 10 32kg - 6 mam jakąś blokadę psychiczną, boję się, że się wypyerdolę ze sztangą albo nie wstanę, albo cokolwiek jeszcze. chyba czas na podwójne dno @-| * pompki (tempo: [...]

Jakos ciezko sie tu zdjecia wrzuce...jak znajde wiecej to wrzuce dla porównania. Jak ktos moze to prosze odpowiedziec na pytanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b581a0a03ae409fb1a8c91ec6623725.jpg

http://liczniki.org/gif2/an-06F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g) -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek [...]

Co do zdjęcia witamin - nie ma sprawy, to test kreatyny od nas, witaminy sa tylko uzupełnieniem;-) A co do wypisek - również prosiłbym o jakieś konkrety:-))

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien10.png Chaczyk ściemnia ;-P ciężko po 10 dniach cokolwiek obiektywnie stwierdzić, jestem póki co zadowolony: siła sukcesywnie wzrasta, apetyt dopisuje, micha jest trzymana dobrze -a dawno już tak nie było, często robiłem sobie odstępstwa, regeneracja znacznie przyspieszona, oby tylko wszystko tak szło do końca, [...]

Dziwny trochę ten przypadek... Widocznie nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal dziennie bo jak inaczej? To, aż dziwne... Dodaj jakieś zdjęcia/zdjęcie. Dobrze byłoby też zobaczyć to wszystko.

Dodaj zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok, luzem, w bieliźnie) Zrzut diety z całego dnia z potreningu.pl curara

Dziękuję, zaraz porobię wymiary, pod wieczór może zdjęcia dam radę.

Nie wiem czym Ty zawsze te zdjęcia robisz. %-)

Tomek dobre he:-) Kult mam zdjęcia chłopaków ale nie wiem czy życzą sobie, żeby je publikować, zapytam i najwyżej wtedy wrzucę. Witek faktycznie duży chłopak, myślę że może jeszcze namieszać jak się dobrze przygotuje bo na pewno ma duży potencjał. Co do listy zawodników to faktycznie nie ma takiej, rozmawiałem nawet w tej sprawie niedawno z [...]

keltona masz na stronie , to jest ta wersja wzmocniona , co do tej drugiej ławeczki to zdjecia moge podeslac na @. Gryf mam ale okolo 120-140 cm...Okolice Katowic- Sosnowca

nie nerwuj się do zdjecia tylko poczekaj na adzika bo cudzych się nie tyka banów, a swoją droga smieszne było nie gadaj :-D

jak TomQ-MAG napisal zdjecia z dupy , gora wyglada na ogarnieta , nogi bocian

Plecy jakiegoś Random Dude który wrzucił zdjęcia do oceny na imageshacka do oceny (i widać zrobił takie ustawienia, że musiałem się zalogować, żeby to zobaczyć): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/311e25039a7549c8999c67756b044798.jpg Moje plecki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651c444bdf564f2ba0e65a24d42c1397.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-09 15:26:03

Zależy jak z czasem stałem danego dnia ale skos w górę i przenoszenie zdarzało się po 4 serie. A co do tytułu to zdjęcia są na stronie 4, mała pomyłka }:-( Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2012-03-09 16:26:22

postaralbym sie o nowe zdjecia na twoim miejscu, bo widac, ze jest co pokazac, ale te foty wygladaja jakby robione przez zaparowana szybe;-)

Dawno nie pisałem ; ( dlatego, że nie miałem dostępu do spokojnego napisania ; )... Dzień 35 - 39 Trening -ABS 8 Minute -Bieganko Jakoś naszło mnie do zrobienia zdjęć przedstawiających wszystko ; ) Może kiedyś jak zrobię DT z siłką to te zdjecia będą jak jakieś odniesienie ; ) [...]

panowie skutkow ubocznych nie odczuwam,zdjecia jak najbardziej musze wrzucic troszke mam zapiete ale wrzuce obiecuje,6 tygod jak mowicie moze i na ofie tak macie ja tam pisze jak odczulem i co sie ruszylo szalu nie ma ale moim zdaniem sylwetka na plus caly i co wazne nie wiem czy doczytaliscie ale sila ladnie poszla a co za tym idzie tylko 1kg do [...]

PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA Ten tydzień to słabszy był pod względem treningowym. Przeziębienie mnie dopadło. Mam nadzieje, że w poniedziałek będę mogła wrócić do normalnych treningów. Chciałabym zacząć biegać. Buty do biegania mam, tylko jakiś dres muszę kupić. ;-) Miskę trzymałam cały tydzień. Głodna generalnie nie chodzę, choć apetyt mi dopisuje. [...]

Właśnie, ja jak patrze na zdjęcia swoje to jakoś tak hmm... nie wiem, nie lubię oglądać moich zdjęć.. ale masz racje, najlepiej pokazują różnice w sylwetkach :-) ja się mierzę jutro, trzymajcie kciuki! :-D