Zdjęcia

widzę, że nawet nie mam co startować:) może na kolejnej edycji (jeśli taka będzie) :) Zmieniony przez - kubasfd w dniu 2012-11-06 19:44:54 Witam CO TO ZA PODEJSCIE ?? TYPOWE .... :) troche optymizmu Panowie. Nikt nie powiedzial na co bedziemy zwracac uwage przy wyborze wiec KAZDY MA SZASE !!! CHYBA ZE SIE SAMI WYELIMINUJECIE POPRZEZ ta [...]

Hej. Oczywiście dział Junior by zacząć przygodę na tym forum :) Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i jakieś 58-59 kg. Zależało by mi by ktoś podpowiedział mi ciekawy plan treningowy na ABT (brzuch,pośladki,uda) albo na figurę coś ciekawego ;p Postaram się w między czasie wrzucić może jakieś zdjęcia. Chyba jak każdy na brzuch robiłam brzuszki i 6 Weidera. [...]

[...] Posiadam dietę ułożoną prze dietetyka po moich małych poprawkach jak na razie widzę postępy w wadze i dobrze się po niej czuje nie będę wam jej tu rozpisywał bo pisania za dużo ale każdego dnia zdam z niej relacje co i jak zjadłem i około ile kcal miało Zdjęcia: zostaną dodane w tym tygodniu Zmieniony przez - Maj0seK w dniu 2012-11-06 20:29:15

[...] 3 dzień - nogi (16 serii) 4 dzień - barki (16 serii) 5 dzień - biceps i triceps (po 12 serii) Obwody: Wzrost 181cm Ramię 44 cm Udo 64 cm Pas 86 cm Waga 88 kg Zdjęcia poglądowe http://fotoo.pl//out.php?i=415709_bezantytua-u1.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=415717_bezantytua-u.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=415719_bezantytua-u3.jpg [...]

Potrzebuję nakierowania Martucco i Twojej pomocy! :) Nie wiem jak tę dietę rozłożyć do końca jaki rozklad BTW czy moglby byc 140B/90T/180W?? Poki co wstawiam uciulane miski z wcozraj i dzis: Jutro planuję siłownię. Będą zdjęcia i pomiary, dziś niestety brak czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4aad00307dfa4edc911ccfdd2e0da032.png [...]

Siema , Jestem nowym na tym forum ale cwicze dosyc dlugo . Sledzilem dzienniki np shitmana i huberta takze wiem jak go dobrze i z poczuciem humoru prowadzic . 8-) Teraz troche informacji o mnie :-) Mam 16 lat , moj staz to 2 lata . Wymiary : Waga okolo 85 kg . Klatka 118cm Biceps 42,5 Barki 133 Udo 61cm , biore sie za nie}:-( Pas 82 Moje [...]

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/451c814651524d469cf9b28c1285a583.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93469caf4d6c48dc91dbdec540922962.JPG

To prawda,to co sie tam dzialo bylo niesamowite.Wiedzielismy jadac tam ze bedzie nas conajmniej 3,na miejscu okazalo sie ze jest siedmiu. Szesciu z nas na podium to juz wogole bajka. Mysle ze kazdy kto tam byl bedzie milo wspominal ten dzien. Wklejam 3 zdjecia. Pierwsze moje,wynik zadawalajacy,forma najlepsza jak dotad,drugie miejsce w klasie [...]

mógłbyś zdjęcia załączyć miałem miesiąc temu strawberry z neta ściągnięte w promocji, porównam.

Wrzucam info tutaj, gdyż do działu nie każdy forumowicz zagląda, a nagroda każdemu się przyda :P http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków [...]

panowie, tylko prosze ... nie drukujcie tego na typowych reklamowka typu frut, stedman czy jhk o workowatym kroju :) polecam np Sol's model Imperiall http://www.wearit.pl/zdjecia/SOL_S_IMPERIAL_11500_k.jpg a to jest kroj praktycznie wsyztskich tych najpopularniejszych marek i modeli na ktorych wszyscy robia masowo nadruki [...]

http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków MH-S003. 3. Napisz w komentarzu do zdjęcia: ZROBIONE ! . Konkurs trwa do 11.11.2012 do godziny 23:59. [...]

Witam , posiadam clomid , ktory troche mi nie pasuje , gdy się dokladnie przyjrzeć to jest nieco wieksza czcionka i na innym poziomie napis braila w dodatku nie ma tej naklejki Anafarm z kodem kreskowym i ceną czy to może być fake? Wrzucam zdjęcia. Po LEWEJ - Clomid do oceny po PRAWEJ - Stary clomid 1. Najbardziej rzuca się w oczy fakt , że w [...]

Ok Wrzucam zdjęcia. Po LEWEJ - Clomid do oceny po PRAWEJ - Stary clomid 1. Najbardziej rzuca się w oczy fakt , że w tym do oceny kod Braila jest w połowie napisu Clomiphene citrate , a a w starym znajduje sie bezposrednio pod napisem (zdjecie 3 i 4) 2. W starym clomidzie kod Braila jest na stronie, gdzie napis na górze jest po grecku , a w tym [...]

[...] Jaki hantle do domu na początek? No i jeszcze pytanko-jutro idę na noc do pracy - co mam jeść w nocy (głodowanie podejrzewam odpada). Czy mogę zjeść np. o 01:00 i 04:00 serek wiejski, czy lepiej zabrać kuraka z ryżem i oliwą? PS/ Zdjęcia wysłane na priv. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-06 15:28:31

Racja, nie jest to miejsce na takie tematy, dziwi mnie teraz to troche bo kazdy pisze swoja diete,trening i zdjecia a to nie jest podane, aby tak sie przedstawic wiec nie wiem czy ja popielnilem blad czy poprostu gdzies byla inna tego informacja.

Możecie zobaczyć jak się prezentują zdjęcia zwycięzców ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d310d4b08c13481bbf5684c1c19ae18c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e76dcd7ddad54605b35b682041834dd4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53511e155e1b4d5cb0109a987c9d41a7.jpg

- - - - - POST 16 - 5.11.12 - - - - - Poniedziałek 05.11.12 - Trening siłowy pleców i bicepsów Na weekendzie sporo odpoczywałem. Liczyłem na wysoką intensywność treningu poniedziałkowego. Niestety w nocy z niedzieli na poniedziałek nie mogłem coś spać (przespałem maks. 5 godzin). Jakby tego było mało, shaker z rozpuszczonym STANO FUSION otworzył [...]

[...] określone jako GPP. Spróbuj sobie miękkie nogi zrobić, to zrozumiesz \-) Przy czym musisz mieć świadomość, że tak sobie sylwetki nie zrobisz. Do tego potzeba ciężarów ;-] Zdjęcia sylwetki daj, to podam rozklad BWT. Zaufanie, hehehe... Wytrzymasz 3 miesiące i będziesz się nienagannie zachowywać, to pogadamy. Takie są zasady w tym dziale. Nie [...]

69kg/175/listopad = walić to, rób mase, a na wiosne się wytniesz 8-) edit. Popieram post wyżej. Ze zdjecia będzie widać lepiej. Zmieniony przez - lobotomia w dniu 2012-11-06 12:07:16