Zdjęcia

Wrzucasz mu tutaj swoje zdjęcia i jakieś spiny robisz %-) Co tam ego ucierpiało od tego jednego posciuku w twoim temacie ? }:-( Kończę to gadanie bo mnie jeszcze na skypa zaczniesz zapraszać, albo każesz adres podawać... Nara. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-27 17:12:04

No i zdjęcia, zdjęcia;-) Nawet, jesli nie będziesz miała w styczniu czasu na dokładne pilnowanie diety i treningi, zawsze możesz wprowadzić zasady "czystej michy" - bez produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy, fast foodów, ale i bez liczenia. Zacząć jeść z głową można zawsze. No i tu z kilogramów nie chudniemy;-)

Wiek : 24 (za miesiąc 25) Waga : 105,7 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 113 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 Obwód na wysokości pępka :116 Obwód bioder (3): 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Witamy :-) Na przyspieszenie metabolizmu to trzeba zacząć jeść :-)) a 1300 kcal to na pewno jeść nie będziesz %-) Tutaj dziewczyny chudną na 1800 kcal :-D Dobrze byłoby jakbyś wstawiła zdjęcia i przykładową miskę - jak jesz :-) http://www.sfd.pl/-t892526.html wtedy Modki podpowiedzą jak ustawić BTW :-)) Powodzenia :-)

Dobrałaś do czego? Przeczytaj regulamin, daj ankietę i zdjęcia a zobaczymy czy dobrze dobrałaś ;-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Siemka, Na początku kilka słów o sobie. Otóż mam 20 lat, 190 cm wzrostu i ważę 83 kg. Pracuję na magazynie od pon do pt w godzinach 7-15. Codziennie w pracy muszę dźwigać kartony o wadze od 5 do 20, rzadko kiedy 25 kg. W trakcie sezonu gram w piłkę nożną (teraz mam przerwę do marca). Podczas meczu nie brakowało mi kondycji i wytrzymałości, mimo [...]

Po co wy te zdjęcia wklejacie:-?

Edytuj swoje wypowiedzi 'karteczka z ołówkiem' jak chcesz dopisać :-) Jak będą zdjęcia i miska to będzie można coś powiedzieć/doradzić ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-27 12:45:47

Czesc dziewczyny, wlasnie sie zarejestrowalam i przesylam ankiete. Ten post, ktory zalozyl soltys88 dotyczy mnie. Jesli moge to prosze o pomoc. Bardzo mi zalezy na Waszej pomocy oraz udzieleniu mi kilku rad. Na poczatke przesylam ankiete zdjecia oraz dziennik przesle pozniej.

Wrzuć zdjęcia metek tej koszulki i spodenek Venuma.

Fantastic - 450 chyba stron ksiazka, drugiej juz nie pamietam, ale w jednej z nich napisane bylo iz arni musial splacic goscia bo mial pewne zdjecia...

Ostatnie zdjęcia w tym roku, jakość pozostawia wiele do życzenia, ale światło w piwnicy mam do ćwiczenia, a nie do fotografowania. http://vader.joemonster.org/upload/qau/941489fce5d38eZdjecie0365.jpg http://vader.joemonster.org/upload/qau/941490662a67f8Zdjecie0360.jpg http://vader.joemonster.org/upload/qau/94149171655df8Zdjecie0368.jpg Przy okazji [...]

Można jakieś zdjęcia prosić? No chyba że już są to numer strony.

chcialem sobie sprawdzic,a tu lipa juz zdjecia niema Hehe i to w dodatku sam usunął, mimo, że już były odpowiedzi pod spodem.

Bo nie mam takiej genetyki zeby miec identyczne ksztalty miesni jeleniu, bf mialem podobny jesli nie taki sam, sylwetke mialem typowo plazowa jak chlopak z filmiku dlatego gadanie ze jednocyforwy bf to tylko na koksie to ---> %-) jak sie nie chce trzymac diety i krecic 4-5x w tyg aero to jasne na cos trzeba zgonic, rozumiem jednocyforwy przy [...]

No a z tym ciężarem moze byc?? zaczynam od 50% max i dodaje kilogramy, ostatnia seria więcej niz max????przerwa i dalej kolejne ćwiczenie Przeczytałem miedzy czasie jeden artykuł i tam pisze ze przez 3 miesiące trenowac wszystkie partie dziennie,trening wszystkich,dzien przerwy,trening itd. przez 8 tyg, potem tydzien nic nie robic i dopiero wejsc [...]

chcialem sobie sprawdzic,a tu lipa juz zdjecia niema

Ruda dziękuję za twoje słowa no i za powrót do przeszłości bo nie bardzo lubię na te stare zdjęcia patrzeć ale czasem trzeba żeby nigdy już tak nie wyglądać ;) Mam nadzieję że podzialam motywujaco na inne dziewczyny a zapieprz na treningach i trzymanie miski się opłaca Kendra nie ten konkurs :) no ale tak przemiana jest ! trochę się zmienilam [...]

A co mu się stało bo nie śledzę. http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723-s290.html

uśmiech mam na twarzy bo przed chwila podobne zdjecie robilem :D tez umywalke widac, ale co do zdjecia lapa konkret jak i gora sie trzyma ale z tego co widac dalej walczy bo na wozku mysle ze wyjdzie z tego ma zaciecie i silna wole