Zdjęcia

spokojnie, to wolny kraj, czyż nie? %-) nie tylko kulturyści mogą tutaj zdjęcia wrzucać

po co wrzucasz takie zdjecia.... przecwicz 2,3 lata zebys mial co pokazac samokrytyki troche

jestem juz po sciagnieciu szwow, za pare dni wrzuce zdjecia przed i po zeby rozwiac watpliwosci niektorych z was, powiedzcie mi tylko czy wam doktor tez kazal nosic opatrunek po sciagnieciu szwow przez 5 dni,a potem juz tylko w kamizelce chodzic?

Skoro zdjęcia z bliska są w modzie,wstawię swój brzuch po 4 tygodniach redukcji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/447104bbf2574db39b4df17a1995b689.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e6bd5cce414f8b87c409bc150859fa.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-30 14:51:51

Myślę ,że liczy się pomysł ,a pracy i czasu też włożyłem sporo :),wszystkie zdjecia musiałem przerabiac. Że tak zapytam Paulinka17 myślałem ,że to ona :) Po obejrzeniu to jesteś gość :) co Cię skłoniło do takiego nicka ?:) po za tym w pół roku z 55 kg na 70 ?o_O Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-05-30 12:15:19 Zmieniony przez - [...]

dzien dobry! kocham dzis internet bo kolezanka po tym jak pokazalam brzuch wyslala mi tego linka! moj syn(pierwsze dziecko) ma juz 14 miesiecy, a ja mimo szczuplosci, wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji nosze przed soba wypukly brzuszek:-( wcale, a wcale on do mnie nie pasuje i zle sie z tym czuje obiecuje przeczytac caly watek, ale mam [...]

Banditoz16 to są rysunki czy przerobione zdjęcia, bo ciężko rozróżnić.

Ten kalkulator BF z SFD jest ciekawy,im więcej się waży i mniej ma w pasie tym mniejszy % BF wpisałem wagę 79.4kg i obwód w pasie 69cm i gdyby za miesiąc udało Ci się coś podobnego uzyskać byłbyś całkowicie bez tłuszczu 0% :),a tak na oko patrząc na zdjęcia to mamy podobny % BF. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-30 11:08:33

WItam mam 14 lat i chcialbym ,zeby moje miesnie brzucha sie pojawiły.Przy wzroscie 167cm waze 48kg.Obecnie jakie cwiczenia wykonuje to:juz od około miesiaca(w tamtym roku cwiczylem rowniez od marca do stycznia.Tyle ,ze to byly inne ćwiczenia) powtarzam je dwukrotnie.Procz tego wykonuje pompki. To moje zdjęcia: Bez napiecia mięsni [...]

Nie miewam %, bo jestem na jednoskladnikowej. Biore wiec jedno opakowanie po drugim, bez przerw. Zdjecia wysylam za chwile na maila. Ponizej wypiska z treningu dzisiaj - malo sily mialam cos... Czesc progres, czesc regres. Moze to psyche mnie zjada. To ostatni tydzien tego treningu, wiec jesli masz jakies sugestieco dalej to chetnie sie zastosuje. [...]

i porób te zdjecia

Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D Zrobiłam zdjęcia, ale od 2 dni się nie mogę zebrać, żeby je z aparatu zgrać i porównać..

no to zdjęcia mojego brzucha zrobiłem, oceńcie jak to wygląda i czy przy masie jak chce ją robić da rade coś wykombinować żeby wyglądał on lepiej?

Daje zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0cef1108eff4873b2a48a66b8df3e86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/565dd4bbc59746f08660cec7e3a884ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/701b587b8eb043f29bb6e875b5160578.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14633d96c75045b99da300eef8b28d4b.jpg

sprawdź czy nie masz diastasis (w regulaminie jest art o tym) i pytanie karmisz jeszcze? Czekamy w takim bądź razie na aktualne zdjęcia i pokaż przy okazji jak jesz.

Witajcie. 6 miesiecy temu urodzilam corke przy koncowej wadze 79kg. Po miesiacu od porodu zeszlo do 72kg i wtedy zaczelam cwiczyc. Cwicze wiec 5 miesiecy, w tej chwili waga 65kg. Od 2 miesiecy stoi w miejscu. Chcialabym siegnac po jakis spalacz tluszczu? Co mi doradzicie? Albo jakas odzywke? Cos co pomoze mi zrzucic jeszcze z 3-4 kg... No i [...]

[...] do tego sos meksykański łowicz * 0gfatu, papryka, cebula czerwona, fasola czerwona, pomidor i ser żółty- weszło ajjj. Do tego kreatynka, witaminy, flexit. http://i42.tinypic.com/a9oljb.gif 2. Zdjęcia nie będzie bo nie mam czasu potem wykonać. Ale wejdzie 5 bułek grahamek, z twarogiem na ostro z jogurtem naturalnym, rzodkiewką , szczypiorem.

witam amm taki problem z brzuchem a wiec wstawie zdjecia, taki mam brzuch np rano jak wstane albo jak mam lekko napięty a taki mam jak zjem lekki posilek nie wiadomo co owoce, owiasanka lub co innego. odrazu chce powiedziec ze bylem na usg bo myslalem ze to wzdęcia, ale wszystko bylo ok. jakies pomysly? [...]

Wiek : 20 Waga : 53 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]

Witam chciałbym prowadzic tutaj swoj dziennik przemian moich jak cwicze itp troche o sobie : Jestem na redukcji, cwicze 3 miesiace zaczynalem z waga 86 waze tteraz 72-74 , co dzien inna waga ale cos miedzy tego mam taka mala silownie w domu np : - drazek do podciągania - gryf - 2 hantle obciązenia : 2x 10, 2x 7.5, 4x 5 , 2x 2.5, 2x 1.25 no i do [...]