Zdjęcia

[...] forum, szczypiąc się palcami, wyszło 30 %, a na elektrycznej wadze 33%. Będe ćwiczyć i trzymać dietę, osobiście mnie się podoba figura Shakiry, czy mogę podobną osiągnąć? :P Zdjęcia wolę podesłać priv, wagowo się nie przejmuje, czy muszę ważyć tyle, czy tyle.. Będe na prawde zadowolona jak to będzie między 57 a 64 kg :p. Więc ogólnie mój staż [...]

DZIEŃ 2 Dzisiaj DNT więc odpoczynek przed kolejnym ciężkim tygodniem %-) Zdjęcia posiłków i filmy z treningu postaram się dodać w przyszłym tygodniu(jak odbiorę telefon z naprawy). Święta więc wszędzie ciasta, sałatki, etc... ale daję rade z ustaloną dietą żeby nie zawieść mojego trenera!:-D [...]

PODSUMOWANIE OKRESU MASOWEGO Okres zwiekszania suchej masy miesniowej trwal dokladnie od 19.11.2013 do 20.04.2014 czyli dokladnie 5 miesiecy, startowałem z wagą 86kg i wymiarami odpowiednio: - pas pod pepkiem 87 - pos nad pepkiem 82 - udo: 60 - lapa 38.5 - klata 113 - lydka 38 Dzisiaj wszedłem rano na wage i pokazal sie wynik 89.5kg wymiary: - [...]

witam, zglaszam sie do tego mega testu! link do ankiety http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s90.html#post6 spelniam wszystkie wymogi ; Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów - uzasadnienie dlaczego JA [...]

w większości dzienników jakieś podsumowania albo zdjęcia na święta rzucają 88-O Lilith,długo pracowałaś na taką sylwetkę,jest super. Widać że ciężki trening czyni mis.Trza to przyznać :-)) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-04-21 16:58:04

Nie jesteś wegetarianką, jesz ryby :-) Dieta jakościowo słaba - poczytaj artykuł Co jedzą ladies - znajdziesz go w regulaminie działu. Wrzuć swoje zdjęcia.

Wegetarianizm to niespożywanie mięsa (także ryb). Nie ma innej definicji ;-) I jakakolwiek dyskusja na ten temat nie ma większego sensu. Jesz proch (białko) zamiast normalnego jedzenia, odtłuszczone kakao, masło orzechowe, wafle ryżowe, mąka kukurydziana, powliczane warzywa, otręby - to na początek. Rozpisz tu swój trening siłowy wraz z [...]

Trening siłowy, czyli wypisz KONKRETNE ĆWICZENIA wraz z OBCIĄŻENIEM i po raz kolejny ponawiam prośbę o zdjęcia. Uzupełnij także ankietę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-21 20:33:16

mam 2 bluzy (1 nike DRI-FIT) i koszulke nike (nowka metka) jak chcesz to podaj maila wysle zdjecia

nie chodziło mi o to by je wliczać, tylko bardziej o pokazanie ile ich jest :P Miodu właśnie nie byłam pewna, ale w takim razie go wyrzucam :) Mogłabym podesłać zdjęcia na pw? Zmieniony przez - progress69 w dniu 2014-04-22 13:04:12

to wspolczuje, faktycznie jakis wirus porzadny, mojego malego we wrzesniu tez jakis skurczybyk zlapal tak ze wyladowalismy w szpitalu przywiezieni karetka ,gdy maly dostal drgawek,cale szescie sie wszystko dobrze skonczylo. Patrzcie na to --> %-) http://www.zeberka.pl/art/dziwne-kobiece-ksztalty-zdjecia-29551

Dodaj zdjęcia całej sylwetki w normalnych pozach. Jak chcesz startować bez nóg i pleców?

no niestety nie dziś bo możesz na editer wrzucić do 5mb a to foto na kompie ma 15 jakieś inne pomysły na przedstawienie zdjęcia ?

jakieś inne pomysły na przedstawienie zdjęcia ? odloty.pl ;-D

Będzie gole zdjęcia wrxucal

Dzień 11 DNT Dzisiaj okno wstawione było w godziny 17-23 i przyznam że nie miałem problemu żeby przyjąć w tym czasie całe zapotrzebowanie a nawet czułem że to trochę za mało :D Byłem dzisiaj na małych zakupach bo lodówka całkie opustoszała. Wracam też do jedzenia twarogu, choć jest to dla mnie jedna z najgorszych rzeczy jakie można zjeść :( dodaję [...]

wklej zdjęcia.

Witam :) Chyba bez zdjęć wysłanych tutaj się nie obejdzie a szkoda:D Bo nie ma czym się chwalić:( ;] Zdjęcia dzisiejszej miski i moje (zapnijcie pasy bezpieczeństwa):PP PS nie krzyczcie za bardzo;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b4df2d14693440297398c18c7c570bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91d3e9ec73404e8f9291e39cac30ad6e.jpg

Miałaś tu już temat, teraz wyglądasz lepiej (ale może to kwestia światła). Zdjecia - puzzle nas nie interesują. Dostałaś w nim niezbędne rady, działaj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-23 11:25:50

Weź - jakby tak moja twarz się przypadkiem w kadr dostała - szkoda aparatu Myślisz, że dlaczego ja zdjęcia bez twarzy robię?