Zdjęcia

Jak kolega wyżej żeby cokolwiek ocenić , porównać musimy mieć zdjęcia przed i po . Pozdrawiam

Przemiana podopiecznego pierwsze dwa zdjęcia marzec a drugie wrzesień. Podkład leciał : cypio 600 mg prima enan 500 mg 3 j.m gh apteki ( Rastan / Nordi ) Okresowo oxa 30/40 mg a epi 20/30 mg Wiek 43 lat . /SFD/2017/11/6/7bccbd68770e41518fc3f1842a1ffb50.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2017-11-06 20:45:57

Co do tematu uważam za zamknięty. Zakup oddany i skupiam się na podstawach. Zdjęcia wstawię gdy już będę gotowy. Z góry dzięki.

Obwody ciała warto mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. Zdjęcia sylwetki możesz wykonywać co miesiąc. Ta sama poza, odległość, bielizna, światło. Z tą bielizną to bez przesady, warto ją zmieniać codziennie :-D %-)

Obwody ciała warto mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. Zdjęcia sylwetki możesz wykonywać co miesiąc. Ta sama poza, odległość, bielizna, światło.

Ważenie* Tak, to dobry pomysł. Najlepiej o tej samej porze na czczo. Zaopatrz się w cm i mierz co 1-2 tyg. Zdjęcia podglądowe również warto robić w tej samej pozycji.

dobra, dzieki wielkie, poczekam jeszce 5 miesiecy i wtedy sie zaczne martwic, jestem zadowolony i wiele od życia już nie chce, tylko, żeby już było pod wszyystkim :D pod koniec tygodnia postaram sie dać zdjecia przed i miesiac po kielcach to sami ocenicie :) Zmieniony przez - Whereareu w dniu 2017-11-06 15:01:12

Jeszcze fajne zdjęcia z Hiszpanii. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23316513_1706333492773846_3402072803829723134_n.jpg?oh=96d8fd5b66276630a637e22e10a16d39&oe=5A621CD6 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23167567_1585483804822993_6186124736456021414_n.jpg?oh=634df39147131d61988b5f9041935e9f&oe=5AAA96FE [...]

Zdjęcia. /SFD/2017/11/2/65e4f8f701734852ab58dfbc25422c36.jpg Przywedrowal do prosto z TR. 100% oryginal, dla porownania. /SFD/2017/11/6/d3807b285a374d89aace29e6b7ded3aa.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

Dobrze tak tez zrobię ale jak na to patrzeć wagą nie będę się sugerował (oby nie szła do góry). Potrzebne będą zdjęcia poglądowe i jak często je powtarzać co tydzień co dwa? Ja zrobię tak Co niedziela warzenia i zdjęcie w tym samym miejscu tak aby nie było przekłamań. Wydaje mi się że to dobry pomysł. Zmieniony przez - Lucenty w dniu 2017-11-06 [...]

To poprosimy zdjęcia po nokaucie wrzucić na forum. %-) I nie powybijajcie sobie zębów - szkoda uśmiechu.

Fala, Kaka dzięki :-) Night mnie ręka nadal boli, choć dziś już mniej, ale przynajmniej mogę ją już całkowicie wyprostować :-) Ostatnie dni były dosyć intensywne, miałam sporo do zrobienia. Dziś pierwszy raz przebiegłam aż 15 km :-) Tempo spokojne, dużo po płaskim. Czas 1h37, było kilka zatrzymań po drodze, pare razy się zgubiłam ;-) Musze znaleźć [...]

A ja się chciałem cheatem pochwalić %-) to jakbym zdjęcia rozjechanego kota pokazał w porównaniu z z Waszymi fotkami %-)

No ale to nie jeden tylko kilka %) A ja lubie patrzec na twoje zdjecia jedzenia "codziennego" no i ta buła z wczoraj tez chyba by mi smakowala :-P

Poprawiłem lekko, coś takiego się nada? Dodam trochę więcej info Wiek: 22 Staż: Długi,nie ma co się oszukiwać 4-5 rok leci?, ale od roku po wielu błędach widzę coraz lepsze efekty wizualne. Zdrowie: Żadnych problemów Rekordy w pierwszym poście tego tematu. Push Siła Przysiad sztanga na karku 5x5 Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x5 Wyciskanie [...]

zdjęcia zawiera lokowanie produktu :-) /SFD/2017/11/4/284eae3754ec42219d17042b55c89a77.jpg

To jeszcze zdjęcia brakuje :) Co prawda to prawda. Gdzie zdjęcie !!! ;-)

To jeszcze zdjęcia brakuje :)

Rotacja DT b 220 ww 350-400 t-50 DNT b 220 ww 150 t100 staram się tak trzymać w weekend czasem jadę z młodym do Mc albo na jakąś pizze lepiej mi to wychodzi niż trzymanie miski w 100% wtedy po jakimś czasie miałem takie napady głodu, że wciagalem po 10tya kcal a teraz na spokojnie staram doprowadzić głowę do porządku ;-) na zawody nie jadę i tak [...]