Zdjęcia

Niestety trzeci uczestnik konkursu nie wrzucił swojego zdjęcia. Głosujemy w następujący sposób 2 pkt dla zwycięzcy 1 pkt za drugie miejsce Termin głosowania kończy się 4 listopada o godzinie 20:00 Naradzimy się też z flexem i doradcami,co robimy dalej z konkursem,bo dla dwóch uczestników go dalej prowadzić nie widzę za bardzo sensu.

Kiedy były robione te zdjęcia?

Kawał czasu upłynęło-zdjęcia są mniej więcej z tego okresu co Marcin rozpoczynał treningi.

Oczami mozna normalnie jesc Twoje zdjecia posilkow ! Niby nic a jak wyjatkowo sie prezentuje.

Może by warto było załozyc osobny temat dla AP i tam umieszczać swoje zdjęcia, badania etc jestem za , na pewno przyda się to wielu osobom w podjęciu decyzji przy zakupie

Wrzucam zdjęcia dla porównania, chociaż chyba nie ma czego porównywać, miedzy nimi jest miesiąc różnicy. Po prawo są aktualne Widać, że trochę się upasłam/ zalałam? Stosuję kreatynę więc chyba dlatego. Ja widzę różnicę w plecach i i trochę w pupie. Najważniejsze z tego cyklu - coraz lepiej czuję swoje ciało, poszczególne mięśnie. Nie panikuję z [...]

wklej zdjecia . z suwmiarka itd

Będziesz miała siły na cokolwiek, jeśli przyjmiesz zaledwie 1500 kcal? Jeśli twoje zdjęcia są aktualne, to nie masz czego zrzucać. Twoje BMI jest w porządku, bliżej dolnej granicy, a przy 49 kg będziesz miała niewielki niedobór masy ciała. Co do diety, to też pozostawia trochę do życzenia. Przede wszystkim ilość białka, dużo ponad rozsądną ilość. [...]

Ok, dodam pozniej poprawione zdjęcia. Co do masła etc to prawda jest taka ze zjadam właśnie suchy chleb razowy z twarogiem, do kaszy z piersią zacząłem dodawać np. marchew :) Postaram się troche poprawić i wrzuce jeszcze raz do tego tematu razem ze zdj.

Tak zrób :-)) Jeno zdjęcia cykaj co 2 tygodnie, bo co za sens, dźwigać wagę w górę przy stosunku sadło:mięso jak 1:1 i na wiosnę nie mieć się w co odziać %-) Ale u Ciebie na dobrej misce i ciężkich treningach siła szybuje w górę w postępie logarytmicznym\-) a przyrostów w talii brak - to wróży dobrze :-)) Jednym słowem good job :-D Jeszcze potem [...]

własnie pare minut temu wszamałem bardzo smakowite lody , niestety mój telefon coś dogorywa dziś i nie mogłem zrobić zdjęć, na składniki wchodziło 200g twarogu chudego 80g awokado 25g oliwy z oliwek cynamon 1/2 łyżeczki kakao pare rozpuszczonych słodzików wiórki kokosowe pare listków mięty - wszystko oprócz wiórków i mięty blendujemy na płynna [...]

Oki, zrobię to w następne wolne :) Zaraz wstawię zdjecia mojej dupnej sylwetki :P Solaros, jak sądzisz wszystko jest narazie ok w moich posiłkach? Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-04 15:40:55

Zgłaszam się do naboru ! :-) Mimo nowości owego produktu na rynku , słyszałam już pozytywne opinie , co oczywiście nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik [...]

Zaczynamy od 18:00 ,będą zdjęcia live w galerii i na pewno Radek zaproponuje "Gigantom" ciekawy i wymagający trening pleców i brzucha. Świetnie rozwinięte mięśnie pleców są podstawą dla kulturystów , szczególnie tych mających ok 2 metrów wzrostu Do tego- specjalnie dla nas -z licznymi kontrowersjami-Radek pokaże i wyjaśni nam-jak optymalnie [...]

Na redukcji nie zbudujesz mięśni, może odsłonisz coś, ale jeśli nie trenowałeś, to pewnie będzie ich bardzo mało. Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki, to pomoże w nakierowaniu cię. Dieta - oblicz zapotrzebowanie najpierw: http://potreningu.pl/kalkulatory Wrzuć zrzut tutaj, tak będzie wyraźniej - [...]

Wczoraj zrobiłem trening ogólny specjalnie do zdjęcia konkursowego, jedna wielka lipa będąc mocno podlanym, w realu moze i fajnie wyglądają niektóre partie ale na zdjęciach koszmar.... 4.11.2014r TRENING OGÓLNY - 2 dzień 9 tygodnia masówki PLECY 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki chwyt / 4 serie po 12 powt - 40s przerwy 40kg x12/4s 2. [...]

Chciałbym zgłosić kandydaturę :) dziennik prowadzę sumiennie, a na pewno jeszcze bardziej się przyłożę mając ten suplement na teście. Będą zdjęcia, relacja i obiektywna opinia (dlatego, że zawsze podchodze do suplementów sceptycznie i czekam na miłe zaskoczenie). Jako, że teraz zacząłem pracę jako trener, także treningi personalne + swoje treningi [...]

dobrym sposobem do zmotywowania się są filmiki motywacyjne znajdziesz taki dział na forum jak motywatory, masz tam muze, filmy i zdjecia

A co tutaj tak cicho? Chyba za mało zdjęć:D wszystko w biegu, nie ma czasu na zdjęcia :D Kulturystta - micha uboga ;) trzeba dorzucić troche kalori :D niestety cel nie ten, przyjdzie na to pora :-} Zgadza się - toż to 'kobiece' ilości ;) pod 3 000kcal podchodzi, nie ma tak źle :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-06 21:23:15

Kolejne zdjęcia: [...]