Zdjęcia

Zrobilem dzisiaj pomiary. Dobrze nie jest (+2.2kg), ale dramatu nie ma. Z pomiarow ewidentnie wynika, ze te 2.2kg to typowa swiniomasa :-). Cel to 75kg do konca marca. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e03fdda5ec3451984a25a0ce58486a8.PNG Trzy zdjecia pogladowe... jedno z cyklu klata w koszulce kompresyjnej :-) [...]

witaj... napisze oczywistosc... rower sam nie jezdzi. Kupilem rower, ktory mi nie do konca jest potrzebny. Dla samej radosci jazdy/posiadania. Mozesz spokojnie skompletowac sensowny nowy sprzet za 3000 PLN. Jak sie dobrze rozgladniesz to uzywany trafisz za ulamek tej ceny (jest duzo takich poj**ow jak ja co zbyt czesto wymieniaja sprzet). Na [...]

Myślę, że jak zrzucę te 8-10kg to mój bf zacznie oscylować wokół 10-12% i to by mnie już całkiem zadowoliło. Marcelu popatrz na zdjęcia w albumach rodzinnych i odpowiedz sobie na pytanie: jaki jest mój %BF zakodowany w genetyce? Co dostałem od swoich przodków? Ja mam z tym problem. Rodzina ze strony ojca: niskie, szczupłe osoby - poza babcią, [...]

Od kiedy obwody się nie zmieniają? Przypomnij jak wygląda w tej chwili Twoja aktywność fizyczna. Za dużo bananów i rodzynek. Na co tyle tego? Ogólnie masz mało węglowodanów, więc dostarcz je z lepszych źródeł. Nie wiem też jakie jest założenie. Jeżeli low carb, to zmniejsz węglowodany do ok 120-130g i podbij tłuszcze. Mam wrażenie że wróciły do [...]

Heja. Ostatnio przeglądając zdjęcia zauważyłem że wychudły mi trochę ręce i klatka z brzucha też jakby trochę zjechało. Wiadomo smalec też nadawał objętości, ale średnio mi się to zaczyna podobać. Jako że to niedrogi suplement dorzuciłem sobie kreatyne mono. Wiem że podleje mnie trochę wodą, ale mimo to może co nieco się zaokrągli. Uważam że [...]

Wrzuce pozniej zdjęcie z dekoracji zawodników 82,5, innych zdjęć nie mam. Te zdjęcia już są kilka postów wyżej...;-D

1. Z pokrywką 2. Chodziło o to żeby się nie przypaliła. Ogólnie mięso puści trochę swojego soku ale dobrze jest trochę podlać wodą, nie zalewać. Powiedzmy około 150 ml. W końcu wykonane ma być bez tłuszczu. 3. Ja wrzucam zamrożone. Wody leję na oko ale żeby to nie była rzadka zupa. Staraj się nie wylewać bo wylewasz z nią przyprawy i witaminy z [...]

Mi wyszło tak:-)troche kijowe zdjęcia ale coś tam widać%-) Danie bardzo dobre;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cbc489d8ee046a2b4c46fdb909fa6e0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0645c994c464d3bb56a4a06b93f7855.JPG

[...] i rozpuszczanie. Zawsze robię shake przed treningiem, potwierdzam gęstnieje i jest faktycznie jak shake z McD. Rozpuszcza się bardzo dobrze więc 10 /10 bez zawahania. Zdjęcia próbek, smak KOKOS: SFD/Images/2015/7/27/7b21ee43cd544e63a11d1c6f5c779dfe.jpg SFD/Images/2015/7/27/c1f25e99f46a496bb2d93ffae4f14f8c.jpg Zmieniony przez - WiechoCn w [...]

Niestety zdjęcia się nie wczytały wiec raz jeszcze. Ja: http://images43.fotosik.pl/1890/0c81da928810cbe8med.jpg i moje przykładowe menu: http://images44.fotosik.pl/751/542b75e0b3f14a54med.jpg

Bo patrzysz na zdjęcia z koszulką...

no niekoniecznie Gringo - nie widziales zdjecia to nie przesądzaj ze nic strasznego... żarcik taki

pamietam jak ktos screena zrobil zanim koles editowal post typa co wkleił nie to zdjecia i wkleil foto bez montażu czyli nie zaslonił ptysia

a to nie bylo wczoraj? %-) no dawaj ct wrzuc te zdjecia, ale teraz bo zaraz zwijam %-)

na pewno nie mialem na mysli tego siura CT, bo nie chce wysłać zdjęcia swojej siostry %-)%-) wbiles czy sie gniewamy? 8-)

Witam, faktycznie przyznaje że zawaliłem sprawę jeżeli chodzi o sam test, ale proszę o zrozumienie. Miałem bardzo ciężki okres spowodowany "tragedią" rodzinną jeżeli mogę tak to nazwać, dodatkowo pojawiły się też przez to problemy ze studiami co w efekcie oznacza dla mnie powtarzanie semestru, kontaktu z siłownią nie miałem już dobre 4 tygodnie. [...]

O właśnie zapominałam opisac ci zdjęcia, ale powoba mi sie co zobaczyłam, brzuch sie robi bardzo apetyczny :-)) Chcesz startować koniec lutego w debiutach w Gdańsku? jeśli tak to trzeba by trening i dietę dostosować. Jak masz ochotę oczywiście ;-)

http://www.sfd.pl/temat208316/ --> Nasze zdjęcia

usuniete Jednak linku do zdjecia nie dam radu usunac (mysle ze tylko admin moze to zrobic) Ale usune Twoja wypowiedz aby nikt(niepowolany) tego linku tu nie widzial Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-09-21 23:07:50

William, jeżeli chodzi Ci o sugestię Bodyline, to owszem, bardzo szanuję jego zdanie, co nie znaczy, że nie mogę mieć własnego. Owszem, mam i uznałem za stosowne je wyrazić z 2 bardzo konkretnych powodów: 1) Krew mnie zalewa, kiedy stykam się z taką zniczulicą jaką co poniektórzy prezentują na forum. Ludzie mają swoje uczucia i nie po to [...]