Zdjęcia

HEEHEHH nie no mi sie nie chce juz tam pisac przedstawiłem mu teorie dowody zdjecia ehhehe no i moglby sie przyznac chyba ze chce byc przesluchiwany przez ekipie SFD na żywo eheh

witam, chcialem wrzucic zdjecia lecz cos karta pamieci mi sie zepsula.. wrzuce w przyszlym tygodniu. pozdrawiam!

nie bierz jabłczanu w porcji razem z xpandem, bo w xpandzie już jest dawka kreatyny i dodatkowo jabłaczan nie jest potrzebny. jabłczan bierz rano na czczo.xpand przed trenigiem. i to wszystko nie wiem na czym Ci najbardziej zależy.. nie podałaś celu.. wiem ,że kobitki często biorą BCAA ,jakieś lajtowe spalacze.. w xpandzie niby jest troszke bcaa i [...]

jakie zdjecia

Te "plecy takie dziwne" to tak zwana "choinka" - tam masz zakończenia o ile się nie mylę mięśnia najszerszego grzbietu wynika ze zdjęcia,że ma autor tematu za***i*ście grube(nie chodzi o szerokość,ale i to też nie jest najgorzej) nejszersze grzbietu. Pozdro! P.S. jakie ćwiczenia robisz na plecy? P.S. II - całkiem [...]

Słoniu będą jakieś zdjęcia z imprezy? Pozdrawiam

wstawie wam zdjecia jak kabel znajde

a Tym bardziej takiej klatki jak kolega ze zdjęcia, taką mase to on zrobił na SAA.

b-50 zadowolony z telefonu?? z bliska fajne zdjecia robi ale z daleka porazka...nie??ale ogolnie i tak wypas (nie mowie tylko o telefonie:P) pozdro

Fotek własnych nie posaidam, może za kilka dni ktoś mi nagra na płytkę. Zawodników bylo ok.200. Klubów nie wiem dokładnie ile było, ale trochę było, w pamięć zapadł mi wrocław i działdowo. Organizacja nie przebiegała źle, nawet szybko zaczęło się wszystko. Na początku rozdanie nagród za organizację zawodów w zeszłym sezonie, rozdanie licencji [...]

a moze poprostu nie zaczales walic koxu w przedszkolu jak kolega ze zdjecia

trening, dieta, zdjecia ??

chciałbym zauważyć, że post: "przerabiamy zdjęcia pod nicka" jest zamknięty !!!

sorry, pierwszy raz wstawiam zdjecia. ;/ moglby to ktos poprawic? ;/ Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu 2007-11-27 20:38:38

Co do tego ,że plan będzie dobry to nie mam wątpliwości. Ok , mam nadzieję ostatnie pytanie : Mogę ten tydzień przerwy zrobić dopiero od "przerwy świątecznej" - to jest od 24 aż do 2 stycznia ?? Co (o ile oczywiście już wiesz) , jeśli mogę zapytać planujesz dać po tym planie ?? Interesują Cię wyniki (zdjęcia , wymiary , waga) z tych 3 [...]

zrób tydzien przerwy teraz- alboprzynajmniej ze 3-4 dni. potenm trenuj do świąt, zrób następna przerwę/jak napisaleś/ a w tym czasie ustalimy cos nowego. info, zdjęcia miales przeslac mi na meila jednak pisaleś, że nic z tego. możesz oczywiście opisać je -nie mam nic przeciwko. ale juz bezpośrednio przed ulożeniem kolejnego planu.

kurde panowie jak przegladam te stronki to zal normalnie na ten kunkurs wystarczy poswiecic 5 minut. zdjecie ciekawe 3-4 zdania . filmik...a ta nie dosc ze taki konkurs prosty to polowie nawet 5 minut szkoda i robia na pale zdjecia na gorze..filmik z tym samym bohaterem co zdjecie nawet regulaminu nie chce sie czytac . albo wogole sie nie [...]

wiec tak, 5 dni bylam w ketozie zeby ustabiliowac wahania cukru i jadlam wegli max 30g/dz (zalealo mi zeby jak najszybciej wejsc w ketoze), bialka 2g/kg reszta tluszcze. Teraz od 2 tyg zjadam ok 1500kcal i jeszcze nie cwiczylam. Dieta wyglada tak: B 70-90g W 150-200g T 50g sniadanie ok 400kcal kefir z platkami osianymi, siemieniem, otrebami, kilka [...]

wiec tak, 5 dni bylam w ketozie zeby ustabiliowac wahania cukru i jadlam wegli max 30g/dz (zalealo mi zeby jak najszybciej wejsc w ketoze), bialka 2g/kg reszta tluszcze. Teraz od 2 tyg zjadam ok 1500kcal i jeszcze nie cwiczylam. Dieta wyglada tak: B 70-90g W 150-200g T 50g sniadanie ok 400kcal kefir z platkami osianymi, siemieniem, otrebami, kilka [...]

czekamy na zdjęcia