Zdjęcia

Panowie wracając do mojego przypadku. Postanowiłem jednak przez dwa tygodnie licząć od poniedziałku stosować sie do ideologi LOW CARB. Później wrzuce zdjęcia jak wygląda moja sylwetka. Wiem, że nie jest to dość zdrowe odchudzanie i może być potem mega jojo, ale spróbuje. Dlaczego tylko dwa tygodnie ? Ponieważ przez ten tydzień dość mocno [...]

W chorobach skóry obraz jest jedynym wskaznikiem co komu dolega.Sorki. Lekarz. Nawet zdjecia podejrzewam nie rozwieja watpliwosci...

[...] w stanie NOWYM (!), została rozpakowana i zmierzona. Nigdy nie prana, do paczki dorzucam metkę. Chyba każdemu znany wzór J Stan: 6/6 Wymiary: Długość: 79cm Szerokość: 59cm Zdjęcia: http://www.patryk.webt.pl/allegro/SAM_1088.jpg http://www.patryk.webt.pl/allegro/SAM_1090.jpg Koszulka MASS Cena: 49zł (z wysyłką) Koszulka w super stanie, nosiłem [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 180 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 LAT 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TROCHE ZRZARŁEM NIE MAŁO !! ALE NIE CHCE MI SIE JUZ PISAC CO I KIEDY AKTUALNIE ROK JUZ NIC NIE WCINAM 8. TRENING: 4 , 5 RAZY W [...]

oto zdjęcia moich pleców. boli mnie w różnych miejscach kręgosłup, nawet byłem rok temu u ortopedy i powiedział że mam niewielką skoliozę. a co wy sądzicie? co jest nie tak z moimi plecami ( kręgosłupem ) http://www.iv.pl/images/07282911090590901164.jpg http://www.iv.pl/images/35460728590159648152.jpg

Witam pokazuje wam moja diete na mase do oceny,mam 18 lat i cukrzyce mialem spora przerwe a kiedys cwiczylem rok, mam 168cm i waze 62 kg daje wam link do mojej diety nie umiem tu wstawic zdjecia ciagle zbyt duzy rozmiar pliku :/ http://speedy.sh/3uRZu/jedzenie.bmp

Uff dzięki chłopaki, w takim razie dieta dalej będzie;-) Żyłki już wychodzą wszędzie powoli (nie prosić o zdjęcia bo jeszcze tak dobrze nie widać) tylko dół brzucha powoli schodzi, ale i tak jest postęp.

[...] Płeć -kobieta Wiek - 32 Waga - 75 Wzrost - 166 Obwód pasa -niestety tu nie podam danych z braku miary Obwód klatki piersiowej -jw Obwód uda - jw Obwód ramienia - jw Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - nie mam zrobionych Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) [...]

Witam, na sprzedaż mam następujący sprzęt, jak nowy więc okazja: gryf lekko łamany kelton 120 cm - 60 zł drążek do ściany HD2 kelton - 130 zł obciążenie żeliwne Kelton Hop Sport 5 zł/kg 2x10kg 2x5kg 4x2,5kg 8x1,25kg worek kickbokserski 180/35 marbo sport - 40 zł. (dodaje tez uchwyt który jest lekko wygięty, da się na nim powiesić worek ale jakby [...]

BRUTUS69 daj zdjęcia 2 wersji npp.

Generalnie to waga nie jest wyznacznikiem progresu podczas redukcji, mierz obwody, rób zdjęcia. Tłuszcz ma lecieć, nie kg. Moja rada taka: rusz FBW, podbij trochę kcal bo przy treningu siłowym 2400kcal to trochę mało na chłopa 96kg i obserwuj/mierz.

Eksperci pomogą, ale musisz im pomóc. Tu jest podejście indywidualne, nie szablonowe. Poczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i uzupełnij ankietę o brakujące dane. Wklej zrzut miski z przykładowego dnia, żeby można było ocenić rozkład btw. Przydałyby się też zdjęcia. Napisz także co ćwiczysz, jak często [...]

dodaję zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43683144599473886a2c1118b3a54a4.JPG

Boksero 1. wzor wzrem ale najlepiej znac realne zapotrzebowanie jak go nie znamy eksperymentujemy :) wiec od czegos trzeba zaczac a'propos wzoru do redukcji robimy najczesciej zapotrzebowanie - 20% zapotrzebowania :-) 2. ilosci marko wygladaja OK choc nieco nisko ww - ale jesli dobrze sie czujesz przy takiej ilosci a trening silowe dalej sa [...]

Palmer, chudziny dłuuugo czekać na efekty muszą, o wiele ciężej jest budować masę dobrą jakościowo niz ordynarnie się odchudzać ;-) Dlatego powinnaś się mierzyć co tydzień i zdjęcia cykać co 4 tygodnie, bo w lustrze tych zmian nie masz szans zauważyć ;-)

Lekkie podsumowanie : Przysiad 55kg x 12 ---> 69kg x 12 RDL 75kg x 8 ---> 85kg x 15 Wiosłowanie 57kg x 12 ---> 67kg x 15 W. żołnierskie 37kg x 6 ---> 35kg x 13 Drążek 11 i 3 ---> 12 i 3 z 10kg obciążeniem WL kontuzja Waga rano 77kg Zmęczenie podczas treningu : Zadyszka , przystawanie co 1 powtórzenie w [...]

Witam Was, pierwszy moj post na tym forum wiec postanowilem wstapic do dzialu trening. Cos o mnie -cwicze rok czasu, jednak postanowilem sie troche bardziej przylozyc do trenigow i diety stad moja prosba o ocene sylwetki (moj problem to szerokie biodra 97 i uda 58 cm a waska gora klatka 100, barki 114cm). Dlatego tez nie wiem w jaki sposob dobrac [...]

Nie wydaje mi się, żeby któraś z dziewczyn miała na tyle wolnego czasu żeby teraz sobie czytać przepisy na potrawy %-). Wejdź w regulamin, zrób zrzut posiłków który będzie czytelny (masz tam instrukcję jak to zrobić), wrzuć zdjęcia itd. Ogólnie ta dieta wygląda na głodówkę, przez cały dzień same warzywa i znikome źródła złożonych węgli? A gdzie [...]

zdjęcia ?

Siemka , niżej , przedstawiam mam dwa moje zdjęcia po lewej stronie bez napinania mięśni , po prawej na spinie , wiem wiem chudy jestem , tylko teraz pytania: 1) nie chciałbym zalać się , a chcę zmasować bo za mało ważę . Myślałem żeby masować+aeroby ale strasznie ciężko idzie , więc teraz pytanie co powinienem zrobić żeby przybrać na masie a [...]