Zdjęcia

Oto 3 aktualne zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/133dc50132cc4d2a9028ff206e454309.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3057939a94a248a28334e0bbf5ae61c6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32d0d9b7c69a4508967ddc71f358ddf4.JPG

Odpowiedź do PatrolRnR Tak kończe na 4kg. Staram się robić je bardzo dokładnie aby pobudzić mięśnie w dużym stopniu. Dzieki za miłe słowa to zawsze pomaga, motywuje do dalszych ćwiczeń. Środa: ( 01.02.2012r.) Brzuch - Barki - Przedramiona Brzuch: Brzuszki skrętne 4 x max Barki: Wyciskanie sztangi z klaty nad głowe 17x12 22x10 27x10 [...]

włąsnie idę na pocztę przelać $$ dla Pepo do IV posiłku dodam oliwę z oliwek i trochę orzechów włoskich. Kasa już poszła, i wklejam obiecane zdjęcia. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-29 15:00:49

Deca Ban byłeś w SF?? czemu klimat jest spalony?? heh ja Cię tez chyba z kąds czaje.. masz zdjęcia na fotce.pl mieszkasz obok mnei na kapach ile karnet obecnie kosztuje moze wiesz?

Zdjecia nog wstawie w piatek. Ale od razu mowie, ze szalu nie ma ;/ Dzieki wszystkim za koment :)

autorze, dawales swoje zdjecia w "insopakerach" na insomnii??

Techno Boy: Ta, pokazywalem :) Jak skoncze HST, to wrzuce nowe zdjecia. Od czasu tych ostatnich przytylem 6 kg (w wakacje byla przerwa)

Obejrzyj sobie zdjęcia na blogu mojej przedmówczyni -Obliques,mam nadzieję, że mogę tam odesłać- na stronę 34. I popatrz na rzeczywiście umięśnione nogi ze znikomą ilością tkanki tłuszczowej. Teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoje są aż tak umięśnione. To oczywiście nie jest żaden przytyk w Twoją stronę, tylko pewne porównanie. W Twoim [...]

daj ankiete,uzupełnij zdjęcia.Całkiem ładnie to wygląda,nogi odstają.

Zdjęcia robione na szybko, także nie pomyślałem o ściąganiu skarpetek hehe %-) Co do masowania hmm.. aktualnie na wadze 73kg+ , na czczo 71kg+ . Dobije do 75kg może ciut więcej i starczy :)

troche gowniane ze tak powiem te zdjecia ale sylwetka mega estetyczna i do tego proporcjonalna ale postawilbys aparat na jakiejs polce i w swietle dziennym cyknął cala sylwetke

Dla mnie to robienie z siebie kaleki na własne życzenie ale to jest moja opinia,a ty rób co chcesz... BTW.. to twoja laska czy tylko ją "zaczepiłeś" do zdjęcia,jeśli twoja to wrzuć więcej fot bo bardzo ładną ma buzię :)

No to dawaj zdjęcia i aktualne wyniki siłowe. Nie wstydź się. Poz

Zapraszamy na znowelizowaną stronę internetową - POAK : www.ashihara-karate.afr.pl Na stronie : - GALERIA - SPORT - nowe zdjęcia , - w dziale ATUALNOŚCI - OŚRODKI - aktualny plan szkoleniowy POAK na 2009 rok :seminaria , obozy , zawody . - znowelizowana strona - ASHIHARA KARATE – SŁUPSK www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz [...]

Przewidziany skład międzynarodowej reprezentacji Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) na ALL KYOKUSHIN KARATE WORD TOURNAMENT - 2-4.10.2009 r. Budapeszt /Węgry to zawodnicy z Holandii , Gruzji i Polski . Na stronie AIKO w dziale - ACTIVITES - są zdjęcia wytypowanych zawodników : www.ashiharainternational.com info. POAK [...]

Zainteresowanych zapraszamy na stronię internetową Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : www.ashiharainternational.com do działu - EVENT REPORT - gdzie można znaleźć między innymi relację i zdjęcia ze startu zawodników AIKO z Holandii - Rene Stigter i Ruben Laats w British Karate Kyokushinkai 33rd National Open Knockdown [...]

Zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia oficjalnej stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) w : www.ashiharainternational.com w dziale - NEWS - K1 World GP - można znaleźć informacje , zdjęcia , planowane walki - K-1 World Yokohama GP - 5.12.2009 r. W Japonii będzie walczył także czołowy zawodnika AIKO - Shihan Semmy Schilt [...]

K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. Shihan Semmy Schilt po raz czwarty został Mistrzem Świata K1 . Relacja i zdjęcia z K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. na stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_semdiditagain.html Warto także zobaczyć na stronie AIKO [...]

ZIMOWY OBÓZ AIKO - Holandia 29-31.01.2010 r. Relację z obozu i zdjęcia zainteresowani mogą znaleźć na oficjalnej stronie internetowej Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ): http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_aiko_winterkamp.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

[...] w zawodach organizowanych przez kolegów z Kyokushin-kan . Głównym sponsorem wyjazdu ekipy Ashihara Karate na zawody była Spółka GPT z Koszalina oraz Firma ,, Eriks ,, z Darłowa . Zdjęcia z zawodów można znaleźć na stronie Klubu Kyokushin-kan - Świnoujście w dziale - Galeria zdjęć : www.kyokushin.fn.pl info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl