Zdjęcia

widzę :) pamiętajcie jeszcze o udostępnieniu zdjęcia konkursowego czyli MR HI TEC fotka Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2014-01-03 18:27:23

Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt [...]

Wiek: 21 lat Staż treningowy: 2,5 roku Najbliższy cel sportowy: budowa masy mięśniowej (agresywna masa) Planowana dieta zgodna z celem: DT: 4000 kcal (B:2,5g, WW:6g, T:1,5g) DNT: 3600 kcal (B:2,5g, WW:4,5g, T:1,5g) Planowany trening zgodny z celem: split 4x/ tydzien + aero 2x/ tydzien Jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: [...]

Napisałam przecież, że nie mogę stosować żadnych diet :-( I nie chce pokazywać zdjęcia. Co za różnica jak wyglądam skoro podałam wymiary Zmieniony przez - TheSuperSzatan w dniu 2014-01-03 18:04:02

Daj zdjęcia i pokaż dietę. Od jakiego czasu bola CIę stawy i jak długo ćwiczysz z Ewa? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-03 18:03:42

Nie mamy zdjęcia więc ciężko ocenić

Nie wiem jakim cudem ale wkleiłem zdjęcie Racka, jężeli znajdzie się jakiś Mądry który mi pomoże to wkleje zdjęcia pozostałego sprzętu pozdrawiam.

Recenzja Klatka Rack-MS-U012 ,ławka MS-L002, prasa-do-nog-mh-a002-home,lawka-regulowana-mh-l003-home, wyciag-gorny-i-dolny-mh-w006-home, gryf-prosty-pod-sztange-mw-g213. Klatka Rack-MS-U012 Klatkę mam od niespeła roku, jestem z niej bardzo zadowolony, trenuje na niej wszystkie partie mięśniowe obciążeniem rzędu 200 kg sprzęt bez problemu to [...]

Czy jesteś pewna pomiarów - nie pomyliłaś uda z biodrami? Powinnaś jeszcze uzupełnić wymagane dane o zdjęcia i zrzut z miski.

Zdjęcia wykonał: Rob Sims. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5647c6bcbdb42ad8ca1e59f559c7fc0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed10e0e73f9a4401968ad192b09e7e23.jpg

Wiek : 24 lata Waga :64 kg Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na wysokości pępka :83 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz :pośladki Uprawiany sport [...]

Już pisałem że każdy krok , mały spacer czy 1 pompka przyczynia się do utraty tłuszczy Pobór energii nie jest równoznaczny z jej pozyskaniem z masy tłuszczowej. Wbrew pozorom organizm bardzo niechętnie się właśnie z niej zaopatruje, dlatego właśnie ważny jest czas treningu, tętno, system treningowy itd. Uporządkuj swoją teoretyczną wiedzę i nie [...]

Patrząc na te fotki trudno doszukać się zalania, troszkę szkoda bo miałam chęć odkupić troszkę tłuszczyku i dżemików ;-) A tak poważnie to też uważam, że jest dobrze. To teraz czekamy na zdjęcia konkursowe.

Dobrze jest. A w sprawie dżemów, to nie może żona zrobić jakiejś partii bardziej dietetycznej(tj. z mniejszą ilością cukru, ewentualnie posłodzić np. stewią w płynie je) ? Cukier dodawała żona jako środek konserwujący. Dopiero w tym roku udało się ją przekonać aby część przetworów (moja) była bez cukru. Na razie dojadam zapasy z lat minionych! A [...]

plyn do naczyn %-) nie ma to jak treściwa opinia dotycząca działania danego środka.... Krzykacz w linku masz zdjecia

Postanowiłem zrobić nowe zdjęcia. Chciałem, żeby były w podobnym świetle i w tym samym miejscu co poprzednie. Dokładnie nie wiem ile jest różnicy czasu, ale chyba te stare robiłem 3-4 tygodnie temu. Prosiłbym o ocene. Do końca masy zostało 2 miesiące, potem redukcja do wakacji. Wiadomo, że ostatni okres był okresem świątecznym, więc nie zawsze się [...]

To taka przerwa na odsapnięcie, ale nie pozwalająca na zejście z "obrotów" i wysokiego HR. Wydaje mi się, że będzie spełniało swoja rolę - podkręcenia metabolizmu. Zdjęcia były robione w zupełnie różnych warunkach. Inne światło, lekka pompka i najedzony :-D, a w podsumowaniu brak światła z góry, brak pompki i na czczo.

Wiesz co, staram się robić pomiary w taki sam sposób zawsze. Generalnie widzę progres we wszystkich miejsach, w których miara pokazuje progres, więc raczej jest ok. Może być gdzieś delikatna różnica 1 cm wynikająca z błędów pomiarowych, ale nie sugerowałbym się tym tak 100%. Mnie najbardziej cieszy różnica jaką widzę w lustrze ;) I to jest w sumie [...]

Spokojnie możesz wziac w tym udział(i tak dysponujesz niezła siłą)-ćw sa z cięzarami tak dobieranymi,by zniwelowac w jakimś stopniu wieksza siłe i staż niektórych uczestników(ale np Koondzia juz by sie nie udało-wyciska na barki 180 kg...:) ) Ćwiczenia tez są dobierane mało kontuzyjne.Ale jak ktos ma juz w danym rejonie kontuzje lub zaniedbanie [...]

o jest mistrz dobrego zdjecia%-)