Zdjęcia

Co do pytania Huberta- z tego co pamiętam, to już od dawna miałem krzywy kręgosłup. Nie robię z tym nic. Ale jak mówię, te zdjęcia były robione jakiś czas temu. Teraz podobno jest ze mną lepiej (przynajmniej tak mówi moja żona) bo częściej robię martwy ciąg, a technikę uważam ze mam bardzo dobrą, bo ćwicząc przede wszystkim kłądę nacisk na [...]

Znam swój organizm, bo już długo ćwiczę i wiem że ciężko mi przytyć. A jeśli chodzi o dietę to mam dopiętą na ostatni guzik i nie jem byle czego. Spożywam ok. 3800kal (w tym 2gr białka na kg masy ciała). Jestem typowym ekto i zawsze miałem problem z nabraniem masy. Zaczynałem od 65kg, więc to dla i tak niezły sukces, w dodatku mam raczej suchą [...]

Podaj informację o sobie. Fajnie by było gdybyś rzucił zdjęcia.

Przedstaw wszystko w formie jakiej przedstawia regulamin http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html (ankieta). Wrzuć też swoją miskę w dziennik posiłków i wklej zrzut bo nikt nie ma kalkulatora w głowie. No i konieczne są zdjęcia sylwetki. Na pierwszy rzut oka miska za bardzo skromna, uboga w tłuszcz. Co [...]

Sprzedam konsole gamecube or XBOX. Xbox jest nieprzerobiony, posiada oryginalny pad. Gamecube posiada chipa oraz zdejmowana obudowe co pozwala na uruchamianie duzych plyt. Posiada nieoryginalny pad. Obie konsole posiadaja okablowanie, a GC ma tez karte pamieci. Do GC dorzucam oryginalna gre Metroid Prime. [...]

Zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f100e8ef1445c7bd80bbb8584a81c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d78efca6c444358996444b7c75e8ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89b4b073846e40018ae10a11825c2a43.jpg

1 zdjecie przed drugie po . Nie widać nic bo jakość zdjęcia jest masakryczna normalnie w obiektywie wszystko ładnie zarysy widać a jak zrobi zdjecie to jasne się wszystko robi. Ogolnie na zdjeciach wygladam słabo ale w rzeczywistości jest o wiele lepiej. Po 2 łapa na 1 zdjeciu ok 30 cm a na drugim 35 więc nie mówcie ,że nic się nie ruszyło [...]

Malinka nie moge zapomniec twojego słodkiego spojrzenia ze zdjecia co kiedyś tu wrzucilas;-)

Witam!! Mam do zaoferowania nowe,nieużywane rękawice bokserskie firmy Everfight w cenie 50zł :) Wszelkie pytania proszę kierować na PW lub mail:[email protected]. Poniżej przedstawiam ich zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dca059e2d0a64001ab1196aaad68b146.jpg

[...] Zróbcie z 4m - zobaczcie jak wyszło Zróbcie z 5m - zobaczcie jak wyszło. która sesja Wam się spodoba - to tą dajcie i takiej odległości się trzymajcie w porównaniach!! Zdjęcia w maxymalnej rozdzielczości 640x480! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia tej samej pozy w podsumowaniu (to chyba jest [...]

Gwid, ja się nie obrażam. Piszcie śmiało byle coś to wnosiło, a nie tak jak aleksczunga ;-). Genu nie mam, chociaż tak do końca nie wiadomo - może jakbym się wziął za to 15 lat temu to i gen by się znalazł %-). Wiadomo natomiast, że będę walczył. Wywróciłem styl życia do góry nogami i nie zamierzam wracać do kapci, kanapeczek i schabowego w [...]

Witam na silownie chodze od 11 stycznia. Po okolo 2 tygodniach zrobilem cykl 2 tygodniowy na nitrobolonie II (wiem, moj blad), potem odpoczynek, i od piatku 21 lutego biore kreatyne Olimpa w kapsulkach 4 kapsulki na dzien. Moje pytanie brzmi czy dobrze robie? Mam 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. Masowac czy redukowac? Jakie odzywki dobrac? czy moge [...]

Witam nie moge edytowac pierwszego posta pokazuje mi blad na stronie a za 10 min wychodze do pracy. Tak wiec obiecane zdjecia - micha wieczorem jak ja wszamam i zanotuje :) Ps. jakos zdjec prawdopodobnie nie najlepsza tudziez pozy - wszystko robione tuz po wstaniu z lozka tak wiec prawie ze na spiaco :) ps1. patrzac na te zdjecia JUZ WIEM ZE BYLAM [...]

Dzięki za odpowiedź , załączam zdjęcia - sprzed kilku minut - jestem po prawie 2 tyg przerwie - wyjazdy, choroba, itd Ideał sylwetki - do znalezienia ;) Jeśli chodzi o masę mięśniową to jestem jak najbardziej za, tyle, że nie w tej postaci którą miałam dawniej. Prawda jest taka, że mając naście lat nie zważałam na michę i wcinałam co popadło, [...]

Wrzucam aktualne zdjęcia. Według mnie coś tam się poprawiło. Tłuszczyk trochę spada, ale i tak nie jest idealnie... Na koniec fotka michy. Makaron pełnoziarnisty, kurczak z curry i jogurt naturalny... Ostatnio to moje główne danie - w połączeniu z jogurtem bałkańskim naprawdę daje radę :) Zastanawiam się jakie kolejne zmiany w diecie wprowadzić. [...]

23.02.2014 Niedziela Dzień treningowy PUSH Trening: 1) wyciskanie sztangi na klatkę; 5 serii; 10x60kg 2) przysiady; 5 serii; 12x70kg 3) wyciskanie hantli na ławce; 4 serie; 12x20kg 4) wykroki ze sztangą na barkach; 4 serie; 16x30kg 5) wyciskanie hantli na barki; 5 serii; 10x16kg 6) unoszenie przodem hantlami/ciężarem; 3 serie 7) spięcia na łydki [...]

[...] udo : 66cm obwód pasa na wysokości pępka : 96cm Dieta (obliczyłem wgł. sposobu Sakera z WK) : kcal: 2505 węglowodany : 313 białko : 180 tłuszcze : 55 Cel : waga 75kg Zdjęcia z aktualnej formy ( albo jej braku ) : http://images64.fotosik.pl/689/7132b53ec064eb3fm.jpg http://images65.fotosik.pl/689/c48a537dc3739e82m.jpg [...]

zdjecia z Pawel Pytlinski Judo Memorial (TS Wisla 22.2.14): kilka przykladow tu a wiecej zdjec u mnie: http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2014/Pawel-Pytlinski-Judo-Memorial- 1. http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2014/Pawel-Pytlinski-Judo-Memorial-/i-rqFWphb/0/M/001-01-IMG_0441-M.jpg 2. [...]

Witam, mam na sprzedaż aparat firmy Nikon Coolpix L27, stan aparatu jak nowy ma około 6 miesięcy, także jeszcze jest na gwarancji producenta. Zrobiono nim około 30-50 zdjęć. Aparat nie posiada żadnych rysek ani uszkodzeń. Sprzedaje tylko ze względu na to, że kupiłem sobie lustrzankę. W zestawie jest kabel usb, dorzucam gratis kartę pamięci 8gb. [...]

- wiek 22l - staż treningowy: po zebraniu z 2 lata, a konkretnym planem z dietą od 6 miesięcy - najbliższy cel sportowy: przede wszystkim redukcja - planowana dieta zgodna z celem: ok.2,2gB/1kgMC ok.2,5gWW/1kgMC reszta tł ok. 3000kcal po obcięciu kcal, a jeśli waga będzie stanie w miejscu delikatna obcinka węgli - planowany trening zgodny z [...]