Zdjęcia

moje zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c92b8ebf15f146d997815e0ab0f5a63b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f88e02cf5f3474ab4328569fe544180.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d183c7dfc77f441381d2bd6a1da374d9.jpg

Wklej zdjęcia to ocenimy

Witam wszystkich, mam 24 lata, cwicze kilka lat, bedzie z 6, ale to takie cwiczenie, raz cwicze miesiac, raz nie cwicze wogole, teraz mam dobra motywacje i mam nadzieje cwiczyc bez przerw. Trening zakladam glowie pod siebie, bo wszystko lepiej widac i ladniej ulozone, nie to samo co w zeszycie. Mysle tez ze bede bardziej zmotywowany do cwiczenia i [...]

nutritionxxl - ty masz siano w tej głowie? wiecznie tobie trzeba wszystko tłumaczyć, lucas lucas dodać dodał ale udostepnił publicznie wczoraj sieczke mam w glowie :) nie mnie to uznać czy zaliczyć czy nie bo udostępnił dopiero w przeddzień ogłoszenia wyników, ale napewno spełnia kryteria konkursowe, a P Zabłotny nie, a został nagrodzony, moje [...]

na to wygląda,nie ma nic wiecej na flakonie? kolejnym razem wstawiaj fotkę w dziale doping-zdjęcia w odpowiednim temacie

Witam, mam 17lat, 175cm wzrostu i waże na chwile obecną 84kg a mój BF wynosi około 25%. Mój staż treningowy to około roku czasu i moim celem było budowanie masy mięśniowej, lecz nie hamowałem się z jedzeniem i troche się zalałem tłuszczem. Teraz chciałbym zredukować tkankę tłuszczową do 70 kg, bo jak wiadomo zbliża się powoli lato i trzeba jakoś [...]

a p******e :D hahaha :D Ja dzis pierwszy raaz te zdjecia widze xD

Praktyk! hahahahha :D Uwielbiam przypałowe zdjęcia xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643e52717b8c4ba09b3a756d21c214d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87ee994163194b01b7bd50147314ccdf.jpg

osoba ktora wstawiła 3 zdjecia wygrywa... nawet na obrazku nie widac ze to produkt olimp... no nic, gratulacje dla zwyciężczyni Zmieniony przez - nutritionxxl w dniu 2015-01-15 21:28:42 proponuje okuliste.... lub nie znasz produktów Olimpa :)

osoba ktora wstawiła 3 zdjecia wygrywa... nawet na obrazku nie widac ze to produkt olimp... no nic, gratulacje dla zwyciężczyni Zmieniony przez - nutritionxxl w dniu 2015-01-15 21:28:42

Na szczęście po 3 dniach wyleczyłem się :) Dzisiaj poleciał trening na petardzie ;) Dzisiejszy trening (nogi): Uda: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, siłowo, dwie serie wprowadzające - 60 kg, 80 kg Serie robocze: 100 kg x 12, 120 kg x 8, 140 kg x 6, 160 kg x 5, 170 kg x 2, drop set: 100 kg x 10, 80 kg x 10, 2) Wypychanie na suwnicy: 200 kg [...]

Bez zdjęcia ciężko ocenić;-)

Zdjęcia wrzucimy do zakodowanego tematu-hasło będzie u modów i doradców-tylko dla uczestników konkursu. Odkodowane bedzie w dniu głosowania i wtedy dostepne bedzie dla wszystkich. http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_stycze%C5%84_konkurs_Sportowa_sylwetka_Lato_2015-t1059225.html#

Witam chciałem się dowiedzieć co byście mi zalecili , bo jednoczesnie zależałoby mi by mieć się czym pochwalić a również mam bardzo dużo tłuszczu na udach i brzuchu bo ważyłem kiedyś 138 kg i skóra została , aktualnie 96 kg wzrost 181 cm , wstawiam zdjęcia poniżej i proszę o ocenienie tego co najlepiej zrobić , zleciałem już ponad 40 kg ale bez [...]

Witam chciałem się dowiedzieć co byście mi zalecili , bo jednoczesnie zależałoby mi by mieć się czym pochwalić a również mam bardzo dużo tłuszczu na udach i brzuchu bo ważyłem kiedyś 138 kg i skóra została , aktualnie 96 kg wzrost 181 cm , wstawiam zdjęcia poniżej i proszę o ocenienie tego co najlepiej zrobić , zleciałem już ponad 40 kg ale bez [...]

Przepraszam Was bardzo, nawał spraw. w skrócie podbijam kcal, waga się poprawia - ok 99kg. miska: 120g owsianych + 30g białka + 3 białka jaj 2,3 120g makaronu/ryzu + 150g kury 4. 150g makaronu/ryzu + 150g kury 5.120g M/R i 150g K 6. 150g twarogu + 50g masła orzechowego Trening się zmienił, robiłem nogi, było okej, musiałem poznac nowe ćwiczenia = [...]

Zapraszamy do udziału w weekendowych konkursach SFD Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628.html Jedyny wymóg to musi być widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą Czyli w tym miesiącu zapraszam do zabawy w dniach 17i18 24i25 [...]

Zrzuć również zdjęcia sylwetki. Poziom tkanki tłuszczowej wysoki, więc chyba idziesz w złą stronę.

u mnie było że z obu stron gruczoły są powiększone symetrycznie ale jak czytałem wcześniej to dużo osób nie wykryto u nich powiększonych gruczołów ale podczas operacji były ogromne daj jakieś zdjęcia Tak jest, u mnie na usg nie wykryto, a wycięte zostały 3x3x4 cm:D Widziałem Twoje fotki na dropie. Ładnie to wyszło. Swoją drogą to miałeś takie [...]

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]