Zdjęcia

Panowie, nie da się ocenić wytrzymałości ławki poprzez zdjęcia %-) Nie płyńcie..

Jutro utworzę nowy temat wstawię zdjęcia , dietę , plan treningów może ktoś by się wypowiedział.

Ankieta działu, zdjęcia sylwetki, wypiska z diety w dzienniku treningowym to gdzie? Dieta minimum 2000kcal, trening siłowy (z ciężarami, nie różową hantelką!!!) Jak chcesz mieć takie galaretowate, trzęsące się uda z zapadliną zamiast przywodziciela i wystającymi rzepkami, to sobie strzel głodówkę przez 2-3 miesiące.

[...] Płeć -kobieta Wiek - 32 Waga - 75 Wzrost - 166 Obwód pasa -niestety tu nie podam danych z braku miary Obwód klatki piersiowej -jw Obwód uda - jw Obwód ramienia - jw Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - nie mam zrobionych Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) [...]

to są normalne zdjęcia jpg tylko spakowane. Wypakuj je tylko. Tak czy wspak program winrar do wypakowywania czy pakowania plikow przyda Ci sie teraz czy pozniej, bez tego sie nie da zyc ;p Zmieniony przez - slotki w dniu 2013-03-16 23:57:02

Marta, a moze wstawisz jakis zdjecia rezonansu?

A teraz wymiary (jesli tak to można nazwać) jak juz wcześniej obiecywałem :) Klata: 89 (luźna) Bic: L-29 P-30 Przedramię: 27 (luźne) Pas: 82 Udo: 54 Łydka: 36 Zdjęcia wieczoram :)

Tydzień 11/4 TRENING *10 minut rozgrzewka luźny bieg *interwały 30/30sec x9 *kilka min odpoczynku i 35min aero w terenie Miał być siłowy, ale wliczając dojazdy nie starczyłoby mi czasu. Poza tym pogoda taka, że aż się prosiło, żeby pobiegać:-) DIETA Suplementy: castagnus, tran, wit.c, kombucha Warzywa: pomidory całe i koncentrat, cebula, czosnek, [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/847fc05f6c344ec89feb9c2126ef76c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef6ee5ccbe114ca99c26e9ee0f1deaee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/292999a83c0048d3ba7f2277791e894c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e776204045f247bda50ecc4b1fa97ff5.jpg

Niestety ale twoje obawy mogą się potwierdzić. Dłuższe zaniedbywanie tego zjawiska może doprowadzić do poważnego zwyrodnienia. Zadbaj o to zwłaszcza ze jesteś w młodym wieku i twój bark ma jeszcze długo posłużyć. Rezonans 700zł - a to tylko część diagnostyki do tego dojdą jeszcze recepty, zabiegi, lekarstwa, maści i twój stracony czas. A terapia [...]

bral ktos srodki ze zdjecia? jakies opinie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c02b193534664480be01429b934f6189.jpg

Odświeżam! Na początku już informuję, że nie mam dostępu do siłowni i chciałabym ćwiczyć w domu. Zależy mi na powiększeniu mięśni pośladków i ud. Reszta jest ok, ale mój chudy tyłek i nogi mnie denerwują :) Na początek będę robić przysiady. Pytanie tylko, czy jak będę je robić bez obciążenia to coś to da? Bo nie mam żadnej sztangi ani nic :( No i [...]

Sam odpowiedz sobie na to pytanie. Ewentualnie wrzuć jakieś zdjęcia podglądowe-możemy cię odpowiednio nakierować.Jednakże decyzja należy do Ciebie.

[...] i rozpuszczanie. Zawsze robię shake przed treningiem, potwierdzam gęstnieje i jest faktycznie jak shake z McD. Rozpuszcza się bardzo dobrze więc 10 /10 bez zawahania. Zdjęcia próbek, smak KOKOS: SFD/Images/2015/7/27/7b21ee43cd544e63a11d1c6f5c779dfe.jpg SFD/Images/2015/7/27/c1f25e99f46a496bb2d93ffae4f14f8c.jpg Zmieniony przez - WiechoCn w [...]

Po uprzednim wysłaniu zapytania dotyczącego daty ważności produktu Syntrax Whey Shake do Zleceniodawcy badań, otrzymaliśmy odpowiedź wraz ze zdjęciami potwierdzającymi prawidłową datę przydatności do spożycia: 15.07.2014r.. Poniżej załączamy zdjęcia badanego produktu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47f20801062f47fa94dc1b7e7fc911f1.jpg [...]

Podoba mi się twoje umięśnienie góry ciała, ale dlaczego nie pokazałeś swoich "umięśnionych" nóg? Nie odbieraj tego jako hejt, ale po prostu nie potrafię zdzierżyć gdy ktoś wrzuca zdjęcia swojej sylwetki pomijając nogi, a inni zachwalają. Przecież to jest forum przede wszystkim sportów sylwetkowych. Górę masz znakomitą, zdolności akrobatyczne na [...]

To jest forum sportowe, kolega ćwiczy street workout, więc po co mu nogi jak u kulturystów? Widać na zdjęciu, że nie są to patyki i ma lepsze łydki niż nie jeden co chodzi na siłownię 2 lata. Jego temat i napisał jasno i wyraźnie, że nie chodzi na siłownie i można wywnioskować, że nie obchodzi go kulturystyka. Gdyby założył taki temat na forum [...]

Dobra powracam psychicznie do Siebie ... Więc parę zdjęć : http://img802.imageshack.us/img802/6025/hq0j.jpg Nawet nie chciało mi się solić przyprawiać jadłem jak "rzuciłem" przez ostatnie dni... Od wczoraj widzę poprawę: http://img812.imageshack.us/img812/5121/8yo5.jpg http://img694.imageshack.us/img694/2223/0ah3.jpg [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-22kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku podchwytem z [...]

Po pierwsze wrzuc zdjecia sylwetki tylko twedy bd sie dało okreslic na czym stoisz. Te 1800kcal to dalej za mało!