SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Zdjęcia

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko. Tak będę robił jak piszesz czyli pomiary co dwa tygodnie i zdjęcia. Sylwetka się poprawiła napewno przez ten krótki czas tylko zastanawiało mnie te 2kg w górę a nie dół. Obniżyłem kcal do 2850 i zobacze co się będzie działo. Zapotrzebowanie obliczałem wcześniej z kalkulatora bmr potreningu.pl ale wyliczenia mogły być nie miarodajne bo mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2024-02-19 17:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA NA PODRÓBKI!!!

    Post
    Sztuki Walki

    gorylek z tekstami typu odpowiedni organ zalatujesz zaraz na konfidenta idz sprawdz i napisz jak jest bede wdzieczny ja ze swojej strony sprawdze korala . Atame mam oryginalna o to sie nie boje a na metke nie zwracam uwagi, co do adidasa to chyba jestes zbyt mlody zeby to pamietac bo 15-20 lat temu to byl towar deficytowy porownywalny do tych 500 [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9642 Data: 2010-09-08 14:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHERU CLASSIC 2011

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zdjecia z wczoraj.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8983 Data: 2011-09-24 19:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHERU CLASSIC 2011

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zdjecia z prejudging

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8983 Data: 2011-09-25 09:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- poprostu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem ,wiem , tylko się śmieje coś się jakies fajne tapetki i zdjęcia z komiksów pościągały na osiołku , i jeszcze ciągnie , spróbuje coś z nich przerobic na avatarki , to wkleje aha no niestety ten avatarek też nie bardzo narqua

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5028 Data: 2004-06-30 22:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko jest określić efekty budowy masy mięśniowej na podstawie zdjęcia, które nie jest wykonane w tych samych warunkach, co poprzednie. Sugeruję bardziej przyłożyć się do tego następnym razem. Warto zwrócić uwagę na to, aby następnym razem wykonać je w tej samej pozie, bieliźnie, odległości i świetle. Poza tym, abyśmy mogli bliżej przyjrzeć się [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2022-04-27 07:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najważniejsze to patrz co jesz i ile , obserwuj swoją wagę , rób zdjęcia poglądowe co tydzień , dwa tygodnie i będzie można wtedy określić realny progres jakiego dokonujesz. Ogólnie rozkład makro Ok , białko staraj się jeść pełnowartościowe i nie wliczaj z byle czego. Pracujesz na budowie także te 300kcal możesz moment spalić więc musisz troszkę [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2022-04-27 07:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takiej pozycji jestes że nawet osoby z bardzo niskim poziomem tkanki tłuszczowej będą miały fałdy i nie jest to w ogóle miarodajne , ponadto jak już wyżeh zostało wspomniane to skąd my mamy wiedzieć co się odkłada i ile jednak musisz wiedzieć że zawsze będąc na nadwyzce ( masie ) bedziemy łapac tłuszcz bo nie da się budować tylko czystej masy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2022-05-11 05:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hiit na rowerze.. Czy to normalne ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widywalem bardziej otluszczone zdjecia, np moje . Rozklad posilkow na godziny powinien byc dokladny i wygladac podobnie: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t520002.html A tak trudno ocenic: Mleko i płatki 100 ml mleka 0,5% czy 1 litr mleka 3,2%. B T W i kcal dla kazdego posilku musisz sam policzyc. Troche pracy, ale.... I poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2009-08-12 02:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pas w ciągu dnia 85cm rano 83cm upragniony to byłby poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7790 Data: 2012-08-08 02:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski Młodzików w TS Wschowa 2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Trolu, a masz jakies zdjecia z kat. 67,5?? bo widzialem ze robiles :D

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 2007-12-09 19:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski Młodzików w TS Wschowa 2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W takim razie ja też wrzucę kilka fotek z MP, ale mam tylko dziewczyn. Zdjęcia pochodzą ze strony TKKF Azory Kraków. Zawodniczki Mistrzostw Polski do 18. Podium kategorii do 67,5kg. Podium w klasyfikacji Open dziewczyn. Ja z moim trenerem po udanych zawodach:)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 2007-12-28 18:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowa ciała , a obwód nadgarstka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o to zdjęcia :D /SFD/Images/2016/6/12/fdcdbcab673544f7836deddb0c0fb2ea.jpg /SFD/Images/2016/6/12/3aa67ba3339b4d5c837aa237b38433ce.jpg /SFD/Images/2016/6/12/3935dac5a1724719a7f045b35d253526.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 2016-06-12 18:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasiula bez paniki Marcinecki dobrze Ci radzi. Zreszta to moj uczen tak jak i kanarek Hyyhhyhyhyyhhy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2003-09-23 07:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mysle, ze jeszcze nie ma powodu mowic Mamie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2003-09-23 07:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem ;)

    Post
    Ladies SFD

    Dodaj chociaz jeden zrzut z miski, nowe zdjecia i normalnie rozpisany plan treningowy a nie linki do stron ktore przegladasz.. Brzuch wydety mozesz miec od nabialu, wydaje mi sie ze powinnas przerzucic sie raczej na mase i odbudowac miesnie a nie wiecznie myslec o redukcji fatu.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2016-05-19 12:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najgorcza część mojej wypowiedzi...zdjecia Zmieniony przez - polly83 w dniu 2011-08-16 22:44:12

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2011-08-16 22:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żołądź, wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.stulejka.com/index.php3?strona=zdjecia&strona=wally#.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4576 Data: 2009-02-22 18:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyślij lepsze zdjecia na [email protected]. rozumiem ze minimalne zamowienie to 11 paczek? a te bossy i ck to tez skarpety? a jaka jest cena jakbym np kupił 15 par? Zmieniony przez - Magyc w dniu 2014-04-17 10:01:13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2014-04-17 09:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sklep z białkiem z OVOPOLa

    Post
    Odżywki i suplementy

    MaTEO, a nie myslales o tym, by stac sie ich posrednikiem jako wlasciciel forum? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 2002-08-28 23:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)