Zakwasy

Kobe, słuchaj się mawashiego, plan który zaproponował czyli sztangielki i modlitewnik wywołał u mnie potęzny szok potreningowy, musialem robić przez trzy minuty rozciaganie bo mięśnie mnie niesamowicie paliły, a potem zakwasy utrzymywały się aż cztery dni! Nauczyłem sie dzięki małej ilości serii podczas treningu umiejętności doprowadzania mięsni [...]

Pływanie jest dyscypliną z niewielu dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. [...]

lapcie tez po sogaczu ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

daj fote ... to Ci powiemy czy sobie wstydu nie zrobisz >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

hahahah GLODCIS sog 4u >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

a jest ktos zainteresowany kupnem gumy ( oczywiscie do rzucia ) cena TYLKO!!!! 29 groszy w sklepie 50g stan dobry , rzulem ja tylko 10 min ... ale smak prawie taki sam ... zainteresowanych prosze o kontakt telefoniczny ... oczywiscie platne z gory ... pozdro. >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

S.E.T.H spoko post ... oczywiscie sogacz leci ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

"I tu przychodzi mi na myśl Clomit " - a mi na mysl przychodzi Clomid lub HCG hue hue lap soga za clomit >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Nie chodzi o to żeby ładować jak najwiecej ćwiczeń, chodzi o to żeby zaplanowana ilość serii i powtórzeń dała dobra pompe, a tu już ważna jest technika. Jeżeli ćwiczenia nie są wykonywane dobrze technicznie to i 5 ćwiczeń nie pomoże w rozwoju Ja ostatnio zmniejszyłem iliść serii na biceps i mam wieksze zakwasy niż kiedykolwiek, teraz wiem ze [...]

stosuje te witaminki juz dosc dlugo, ale nie odczuwam nic nadzywczajnego!Jedyne co w tych tabletkach jest za***iste to to ze zmniejszaja wydzielanie sie kwasu mlekowego=mniejsze zakwasy, o wiele mniejsze!!!

Elu nie załamuj się przez taką głupotę. Z Twojego opisu wynika, że nadwyrężyłaś sobie mięsień (to nie są zakwasy). Rób sobie masaż, jeśli masz bicze w prysznicu - pobiczuj się trochę (bolące mięśnie) gorącą wodą, na noc nakremuj ben gay'em albo podobnym kremem (śmierdzi, ale pomaga ) Na parę dni zrezygnuj z biegania, możesz natomiast maszerować. [...]

sam nie pamiętam jak to szło, ale sens jest jeden "nie ma kasy bez masy, ale masa bez kasy i jeszcze zakwasy..." somethint lajk that ;) blebleble dzięki za sobacze ;) Bogdan M.

dokladnie rozciagaj sie systematycznie co 2 dni wtedy raczej problemu zakwasow nie bedzie wogole jak masz zakwasy to wystarczy to dobrze rozgrzac i po problemie masci na zakwasy wlasnie na tym polegaja ze rozgrzewaja ja mam masc Ben-Gay osobiscie nie polecam bo niby dobrze rozgrzewa ale nieziemsko smierdzi jest jeszcze Fastum gel (tak sie [...]

ehh, juz jest ok, najgorzej bylo rano jak wstalem, teraz mam juz normalne zakwasy :), apropo co jest dobre na zakwasy ? slyszalem ze masc rozgrzewajaca jest dobra Ktos ma jakies propozycje ?

pewnie zwyczajne zakwasy, chyba, że coś naderwałeś. jak boli? przy poruszniu, rozciąganiu, czy cały czas? opisz ból. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Mam pytanko: Rozciagam sie od 4 dni i w 3 dniu rozciagania rozciagnolem sie troche mocniej i teraz w 4 dniu mam straszne zakwasy i tak mnie boli przy rozciaganiu, ze nie moge dostac glowa do kolan (wczesniej mi to problemu nie sprawialo). Czy to jest normalne i czy jest jakis sprawdzony sposob na zakwasy? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi!

powaga... możecie zapytać mojego starszego... musiał wydawać 2x więcej na żarło... ale "bez kasy nie ma masy, ale są zakwasy" ;) Bogdan M.

[...] chce mi sie chodzic więć ćwicze w domku. Posiadam tylko wolne Cięzary. Kiedys nie robiłem nóg ale zaczałem je cwiczyc w w tym tygodniu i przez 2 dni nie mogłem chodzic. Zakwasy. (to tak dla jasnosci po przeczytaniu profilu) Mam zamiar (narazie tulko w planach) zrobic trenming ramienia opisany w temacie "3 cm w łapie w miesiąć".Mam tez [...]

dokladnie zalezy tez jaka on ma tez intensywnosc tego treningu ale ja przy trzech cwiczeniach to mam wysoka i nic wicej bym na klate nie zrobil(potem mam zakwasy przez 3-4dni) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

"do tego bierze jeszcze OME decE i Omadren " OMA a Omnadren to chyba to samo ??? moze sie myle ?? >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<