Zakwasy

na zakwasy: sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp. moge ci zrobic masaz klaty

to co ile ty masz ten trening na klate że cie jeszcze zakwasy trzymają???

Wiesz, to zalezy juz od Ciebie, jak bardzo Cie boli. Bo niekiedy jest taki ból, ze nie da sie wytrzymac, a czasem tylko troche boli. Ja przewazne cwicze "na chama", po kilku ruchach sztanga np. na klate, ból przechodzi z leksza, tak jakby miesnie sie rozgrzewały. A w ogole to ktos mi kiedys powiedział, ze jak masz zakwasy to cwicz ten [...]

CZY MOZNA CWICZYC JESLI SIE MA ZAKWASY NP. MAM ZAKWASY NA KLACIE Z POPRZEDNIEGO TRENIMNGU I NA NASTEPNY TRENING KLATE MAM JESZCZE ZAKWASY TO CZY MOGE CWICZYC???????????

Kolo chyba ma zakwasy ostre - albo przysiady ze sztangą robił i na kręgu ma opuchnięcie - tuż przy szyi. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-11 20:38:25

Moje spostrzezenia sa takie, ze dziwi mnie troche te rozlozenie, no chyba ze pierwszego dnia robisz krotszy trening z jakichs konkretnych powodow(nie trzeba duzo cwiczen na przedramie), jezeli nie to lepiej pozmieniac, np na takie cos: 1 dzien: plecy-bardzo bieceps-malo intensywnie przedramiona /W dniu tym trening swoj skupiasz na plecach, gdzie [...]

Im więcej wiem, tym czuję się głupsza i chciałabym sobie kilka rzeczy poukładać. 1. W tej chwili moim podstawowym celem jest pozbycie się candidy z organizmu, co jak na razie nieźle mi idzie . Nie jestem już spuchnięta i zaczynam być podobna do ludzi. Ale dietka przez nasępne 6 tygodni musi pozostać taka jak jest. 2. Chcę zrzucić troszkę [...]

no co ty yarek,ja jak zrobie trening na klate to do następnego treningu jeszcze mam zakwasy,technika git,co to za hst

taki ból to już nie zakwasy ! jak boli to znaczy ze jest to np jakies zapalenie , przeważają procesy kataboliczne - czyli się traci a nie zyskuje wiec co sie robi : niektórzy jak strongmani to pewnie walą konskie dawki steroidów kory nadnerczy (silnie przeciwzapalne) ale to nei ta droga więc: -odpoczynek -basenik albo inne bardziejrelaksujące [...]

Witam!!!Mam pytanie!!!Czy na zakwasach mięśnie są słabsze czy to jest po prostu kwestia bólu?

no dzieki troche pomaga chodz kwas mlekowy odstawilem bo mam wielkie zakwasy po nim jak jeszcze trenuje stosuje sie takze do zdrapywania stosuje tępy noż taki jak z zastawy stolowej :)

Moze cwiczysz klate zbyt intensywnie, pozatym klata jest duza i bardzo sie rozciaga i skurcza podczas cwiczen, na niej wlasnie najczesciej sa zakwasy. Bicek jest maly i trudno go tak skatowac zeby byly zakwasy.

elo, mam pytanie dotyczace zakwasow: chodzi o to ze zakwasy mam jedynie po treningu klatki i czy w zwiazku z tym: zbyt intensywnie cwicze klate czy za malo intensywnie cwicze inne partie? Dziwi mnie fakt ze tylko po treningu klaty boli mnie ona przez jakies 2-3 dni, a np. jak bica robie to nastepnego dnia wogule nie czuje, tak samo plecy, barki [...]

sonbaty "made in USA" to jest renoma, się wie. Om, no ja na szczęście mam bardzo mocne uderzenie. Jeden cios wystarczył. Góral, brachol nie ma zupełnie pojęcia o diecie, suplach a tym bardziej o treningu. Jak ja mu próbuję dać wykład to on ucieka lub zaczyna robić miny. Nie wierzy, że najwazniejsza jest dieta. prawie się powiesiłem jak [...]

oczywscie ze mozesz (ale zbtnio sie nie przmeczaj) pomoze to usunac w mlekowyz iesni --- mniejsze zakwasy, ktore razcej nie sa pozytywnym zjwiskiem

ja powiem jak ja rozpoznałem, ano nie jest to zakwasy bo chodzic moge normalnie itp itd napinac tez tylko jak chciałem zrobic wiekszy ktoc to odczuwałem taki rwący ból i dlatego twierde ze jest naciagniety pozatym tego sie nie da dokladnie opisać to trzeba czuć

Tien, pewnie tak, a jakie zakwasy YouCek musi miec...

zakwasy nie sa miiernikiem dobrego treningu !!

słyszalem ze na zakwasy dobre jest ciemne piwo ale nie radze!! zakwasy to dowod na to ze twoje miesnie dobrze pracowaly i sa pobudzione do wzrostu! nie masz czym sie przejmowac! zapewne beda sie utrzymywac dluzej!o ile sie nie myle to wegle proste po treningu sa dobre na zakwasy! (niech ktos poprawi jak sie myle!)

wystarczą 6 serii na biceps. Mój kolega który ma 48 cm w bicepsie cwiczy go sztangą 30 kg !!! I wykonuje max 10 powtorzeń ale robi to jakos inaczej bo cofa barki i sztange blisko klatki trzyma, Ja tak ostatnio zrobilem to przez 4 dni mialem zakwasy