Yarekbboy

mozesz jechac narazie bez skosu, a za jakis zcas dokupic nic sie nie stanie porecze=2 oparacia od krzesel zreszta wycisk na plaskiej angarzuje ladnie cala klatke a Ty nie jedziesz na zawody wiec nie ma co płakać Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-25 23:15:44

eeetam dobra zmiana sam podobna zrobilem w 1,5 roku ciesz sie ja zaczynalem od 26 w łapie czyli masz +1cm na starcie to tak na pocieszenie xD nie ma co cudowac z taka genetyka nie mozna byc kabanem w szybkim czasie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-26 14:44:07

[...] lipa ze srodkiem klatki a waski chwyt mi sie nie widzi(szczegolnie dlatego ze przy chwycie nieco wieksym niz szerokosc barkow nie mam tej czesci sztangi "szorstkiej" i zle sie trzyma), zbyt wiele do stracenia nie mam, najwyzej poprawi sie sila wycisku w gornej fazie ruchu tylko xD Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-26 15:54:14

Yarekbboy Następnym razem dwa razy pomyśl zanim coś palniesz.

Yarekbboy proponuje abys przeczytam caly podwieszony watek pt MOSTEK PODCZAS WYCISKANIA !!! Na deser WYCISKANIE NAJWARTOSCIOWSZE ARTYKULY !!! PS Dwie powyzsze odpowiedzi sa wyssane z palca. Panowie wam też polecam te artykuly, jezeli macie inne zdanie to zapraszam do merytorycznej dyskusji popartej powiedzmy naukowymi argumentami.

[...] ale uczucie pozostaje to samo... choc w sumie im wiecej kg tym chyba lepsze... Choć ogolnie to cwicze dla sylwetki to uwielbiam ten akcent ciezkiego treningu, ciagle jestem podekscytowany jak tylko moge dolozyc gdzies ciezaru. Juz sie nie moge doczekac az bedzie seria z 150... i dalej :) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-19 00:39:47

Yarekbboy: link do starych profili: http://www.kulturystyka.pl/klub/

Yarekbboy: Skad masz ten plan na klate?

Z racji tego ze jest ruchem izolowanym, uzywasz tam mniejszego ciezaru jest gorszy oczywiscie niz np uginania ze sztanga Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-25 11:55:32

Yarekbboy nie ukladalem go sam kto normalny jechał by 26 seri na bica chyba jedynie ktoskto zaczyna i cwiczy codziennie

tylko witaminy i minerały nic wiecej!!! bo po co? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-07 16:37:47

[...] "+": + szczególnie cenny rekord we wspięciach na palce stojąc + potężna pompa w udach i łydkach + intensywny i wreszcie krótki trening Na "-": - brak To tyle na dzisiaj, a w weekend szykuję niespodziankę . PS. Yarekbboy, sam widzisz, że nie warto robić sobie zaległości . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-14 21:15:54

no niewiem widziałem gdzies ze chyba robili wąsko tzn na szerokosc barkow- mnie bola tak nadgarstki, ja robie w miare "Szeroko" tzn gdzies chwyt o 10cm od barku z kazdej strony pozatym juz kiedys probowalem szerzej i tez sie dało xD ps chyba ortografa walnełem w opisie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-15 21:19:02

[...] ruch tym lepiej. Robie wlasnie w formie "przenoszenia" czy tam w formie zarzutu jak to Krzych pisze-tzn zaczynam zza głowy. Moge uzyc wiekszego ciezaru. Oraz najwazneijsze nie bola mnie lokcie jak przy wszystkich innych opcjach. Pozatym wg mnie lepiej stymuluje 50kg niz 30kg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-18 16:18:35

noo no masywny ektomorfik <Brawo> lekkie wypalanko by się stykło xD Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-18 19:59:15

ja tez nie jem albo jem bardzo malo miesa (tzn okazyjnie) jajka rox i nie jestem wegetarianinem, piersi z kuraka duzo juz zjadlem w swoim zyciu Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-04 16:24:39

nie wygladasz na tyle co mowisz ze wazysz słabizna ja bym Ci dał max 60kg ! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 13:51:12

[...] to w 2 sekundy mnie rozkladal a na reke zawsze bylem niezły... nie wiem jak teraz ale pamietam akcje jak mialem jakies 32 w łapie a koles z ktorym sie silowalem 39 , padl jak kiep smiesznie to wygladalo taka chudzina go rozwalila i to z łatwością a koles nie byl tlyusty , mial dobra rzeźbe Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 14:08:51

[...] a pozatym kazdy robi to co lubi i juz ja mam za***ista satysfakcje po ciezkim udanym trneingu, a jak doloze kg gdzies albo bardziej spuchne to łolaboga ale najbardziej satysfakcjonuja mnie najciezsze cwiczenia np martwy jak robie z "posraniem", czuje ze nie moge ale i tak walcze Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-25 23:29:56

krol.leff kwestia zlego treningu nie wierze ze mozna wyciskac 90 po czyms takim... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-09 13:31:21