wyglądasz jak być

[...] nachwytem? Ile pompek na poręczach (kąt >90st po zewnętrznej na łokciu)? W jakim czasie wiosłujesz 1000metrów na ergonometrze? Jaki masz czas na 5km? Nie obraź się, wyglądasz na mocnego faceta na tych zdjęciach ale obawiam się, że masa chemii i pęd do budowy klaty i bicepsa spowodowały że gdzieś ci uciekło to co najważniejsze: wygląd i [...]

Jak dla mnie wyglądasz teraz spoko, mogło być lepiej, żeby było troszke więcej masy, ale jest dobrze. ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..

Wyglądasz dobrze,estetycznie. Nie słuchaj tych co piszą "jak na 6 lat to beznadziejnie itd" -pier*ol takie opinie. Każdy wie,że życie płata figle i nie zawsze mamy czas na to,co bardzo lubimy i chcemy robić. Moja rada taka... postaraj się może brzuch polepszyć + dół klatki(żeby była dłuższa i szersza). To chyba tyle ewentualnie nad [...]

Chłopaku Ty masz jakieś kompleksy ? Wyglądasz normalnie jak zdrowy człowiek .. tak ma być .. najwyżej majtek nie zaciągaj pod pachy xD weź się w końcu za ćwiczenia i dietę ... jakby ludzie mieli takie problemy jak Ty to świat byłby dużo piękniejszy =] pzdr

AlBa a skąd wiesz że wtedy będziesz wyglądać lepiej? Ustaliłaś sobie cel-i dążysz do niego. Może jak osiągniesz tą "wymażoną" wage-zauważysz wtedy np. że masz za chude ręce czy...brakuje w miejscach gdzie jest "wskazane" troche ciała Wyglądasz b.dobrze,ale w głowie masz zakodowane ze "dobrze"to znaczy te 57 kilo. [...]

zastanów się w ogóle co chcesz osiągnąć tak naprawdę. jeśli chcesz schudnąć to siłownia niepotrzebna. wystarczy dieta z ujemnym bilansem i wysiłek aerobowy. nie wiem jak wyglądasz, ale jak nie masz z dużo masy czy tłuszczu, to zejście z 79 do 73 to może być spory hardcore.

W ketozie nie będziesz wyglądał jak na koksie. Masz źle rozpisane makroskladniki, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Białko na cyklu nie powinno wychodzić powyżej 1,8, bo ciała ketonowe działają antykatabolicznie i wieksza ilosc bialka tylko moze wyrzucać Cię z ketozy. Wyglądasz chooyowo przez uszczuplone zapasy glikogenu, to jest totalnie [...]

chlopaki jaka agresja widac wplyw saa przychylam sie do wypowiedzi innych czlowieku niemasz pojecia o dopingu i wypowiadasz sie na ten temat ! idz pan w***** z takimi tekstami jesli troche stralow mialoby robic szafe z czlowieka to wszyscy na ulicy byli by ogromni!a jednak nie sa!niektorzy tak mysla siegaja po koks bo chca byc wieksi ale [...]

Widze ,że wszyscy ostro Ci jadą ... ale ja napisze Ci tak... to czy się nadajesz nie zależy od tego jak wyglądasz !! To zależy tylko i wyłącznie od Ciebie , od Twojej psychiki , musisz być wytrwały i systematyczny. Też wyglądałem tak jak ty i w rok i 8 miechów przytyłem 19 kg . PAMIĘTAJ prawdziwego kulturysty nie poznaje się po tym jak zaczyna [...]

Zależy co umiesz, jak wyglądasz i jaką masz psychikę. Może być tak że skasujesz w pare sekund dwóch i reszta ucieknie, a może być tak że się wszyscy na Ciebie rzucą, dostaniesz cegłą w łeb i kose w plecy. Raczej bym nie ryzykował bo szanse niewielkie nawet pomimo ich wyglądu. P.S Faktycznie chyba był już taki temat, jak się nad tym zastanawiasz i [...]

Hej! Co do Twojej sprawy problem jak dla mnie jest taki, że nie ma jakiegoś tam planu jak to ująłeś ciężko jest podać cos co ma być skuteczne nie widząc jak grasz ani jak wyglądasz ani tez czego brakuje poza zasięgiem. Jeśli wiążesz przyszłość na poważnie z siatkówką to poszukaj w okolicy kompetentnej osoby zainwestuj nawet trochę kasy na [...]

[...] i powrocie do wyższej kaloryki wszystko wróci. I od kręcenia aero też już nie schudniesz. Powinnaś wzmocnić ciało treningiem siłowym i trochę też poprzestawiać w głowie, bo wyglądasz fantastycznie i nie ma co poświęcać kwestii chudnięcia zbyt dużo czasu. Jak ja patrzę na swoje zdjęcia z czasu, gdy miałam 20 lat to jestem zachwycona. Ale wtedy [...]

nawet nia majac konkretnego celu po 6 latach powinno byc lepiej a wygladasz jakbys nigdy na silowni nie byl... zostaw suple na razie bo do niczego nie sa Ci potrzebne na tym etapie... ogarnij diete i trening ale nie tak jak do tej pory i podejdz do sprawy jak nalezy to zobaczysz efekty

to nie nie jest normalne nie chce cie straszyc ale albo lepiej dla ciebie popekały ci naczynka krwionosne nic strasznego albo gorsza sprawa masz cos z płucami wtedy padaka jeszcze moze byc to zwiazane z cisnieniem nie wiem jak wygladasz czy jesztes upasiony czy nie to tez moze miec znaczenie

Jak na pol roku bez silki to ladnie wygladasz(pomijam fakt ze zdjecia moglyby byc troszke lepszej jakosci.Duze spadki odnotowales?

Ale martwisz sie tym? Nie jestes zadowolona z tego jak wygladasz? Boisz sie trenowac bo moze bedziesz za duza? Noe bardzo rozumiem czego konkretnie chcesz sie dowoedziec? :-) A odpowoedz na pytanie: ‘czy kobiety z wyzszym poziomem testosteronu przy PCOS beda bardziej umiesnione’ - tak, moga byc bardziej umiesnione, ale niekoniecznie, przy PCOS [...]

a teraz kwestia jak ty wygladasz bo jak odziedziczyles tak przeyebana genetyke, to powinienes byc niezly bryś

[...] te talerze są firmy York-Barbell (czy coś takiego) to ten najwiekszy o ile sie nie myle ma 11,3 kg, byc może jest jeszcze większy od tej 11, ale pamietam że jak zaczynałem ćwiczyc to największe miały własnie po te 11 kg, to były moje pierwsze cieżar A za fotki masz SOG, spoko wyglądasz Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy bedziesz za chwile...

Na Twoim miejscu zrobiłbym tak: Najpierw pakiet badan, lekarz rodzinny wypisze Ci skierowanie na podstawowe Aspat,Alat,Ob,Morfologia, Tsh, powiedz,ze sie czujesz ch**owo, zmeczenie etc i chcialbys zrobic generalny przegląd Testosteron,Prolaktyna,Estardiol,Kortyzol,LH,FSH musisz zrobić sam, jak zrobisz to będziemy mieć obraz tego co sie dzieje w [...]

Z tego co wiem to może byc wina diety lub kiepskiej pracy jelit-poszukaj po prostu na googlach jakichs porad dotyczacych wzdetego brzucha.Sam moge ci powiedziec ze napoje gazowane kapusta czy groch i podobne sprawiaja ze brzuch wyataje. Tez mam z tym problem bo miesnie są (choc jeszcze nie dokonca takie jak chciałbym ) a brzuch bywa czasem [...]