Wróć

Witaj! Masa ciała, nasza waga, nie jest w zadnym wypadku wyznacznikiem czeghokolwiek. Ale to dość popularne wśród facetów, że chcą trzymac wage... Niestety nie przekłąda się to na nic, więc im szybciej otworzysz głowe na to, ze dzwigasz zbedne kologramy fatu na sobie, tym lepiej:) skoro bedziesz wazyl mniej o 10 kg a przy tym wygladal bardzo [...]

Na początku było słowo tfuuu wróć, kolano lewe Naciągnięcie więzadeł krzyżowych w nim i kuracja tradycyjnie fastumem i ściągaczem, ale jak to ja nie doczekałem tych 3 tygodni chyba i w piłe grałem po jednym tygodniu, kolano jak walneło tak na 2 miechy od piłki i 3 od przysiadów, skończyło się z lewym to zaczeło się prawe, to samo, tylko teraz już [...]

zaraz. lepiej wróc z tym tricepsem do klatki , a plecy zostaw same, bo jesli miedzy tricepsem a klatka bedzie tylko 1 dzien odstepu to beda klopoty z regeneracja, lepiej juz robic te pompki ...

Tak jak mowisz, zrob sobie przerwe i odpocznij jakis czas, pojedz tak jak lubisz i nie łap sie za trening. Po tej przerwie wroc i zobacz jak sie sprawy maja :-)

I miło że się wyjaśniło. Wróć jak zmądrzejesz. Powitamy chętnie.

po 1 dieta ..wróc do systematycznych posiłków po 2 trening wiadomo na towarze jest wydajniejszy wiec nie przesadzaj z kg itp po 3 misienia maja pamiec czesc wróci ale nie wszystko , bo napewno woda zleciała i mieska ci poleciało nie przejmuj sie .. badz cierpliwy i potem zapodaj cykl ale pamietaj z głowo:)

0.-----> ANKIETA<-------- 1. Masz na myśli czy warto kupować produkty Big Zone czy co? 2.CM3-jabłczan kreatyny, TCM-(ang. Tri Creatine Malate)- jabłczan kreatyny. 3.Wybór należy do ciebie czy orotan czy jabłczan. Kreatyna to kreatyna, i tak pewnie za bardzo nie masz ogarniętej diety i średnio to widzę. 4.Tak słownik Polskojęzyczny. 5.Czego za [...]

"ten szybki metabolizm" koleś jesz 1000 kcal a na pierwszych stronach obliczyłeś ze twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal nie wiem czy Ty cokolwiek czytałeś a nie na pewno na tym forum, kaloryczność masz zbyt małą wróć do podwieszonych

Itas16: odpowiedz sobie na pytanie: po co wszedles na forum? Jesli po to,by poznac zdanie innych, to juz je znasz.Brzmi ono: zmien klub, bo wpakowales sie w cos,delikatnie mowiac, podejrzanego. Zauwaz, ze przedstawiciele krancowo roznych stylow maja podobne zdanie o zakonie feniksa-nie dziwi Cie to? I nie truj nam o tym, ze cos Ci pasuje albo [...]

najpierw przeczytaj wszystkie podwieszona tematy, bo podstaw tu nawet nie ma. wróć za 2 tygodnie jak poczytasz, EDUKOWAĆ SIĘ!!!

Większej bzdury nie widziałem, poczytaj i wróć ... wtedy coś pisać: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

gucio wyluzuj moze wróc do szkoły nauczysz sie poprawnie budowac zdania po co wogóle sie do mnie dowalałem napisałem ze sądze że bierze koks odpisał mi że nie bierze a ty sie do mnie dowalasz nie wiem o co. chyba sprawa między mna a autorem postu. z tą szczota to lepiej wyluzuj ja cie nie wyzywam a ty wielka morde robisz. twój system obronny?

ten dział nie jest dla Ciebie w takim razie pierw trening sobie uloż później poczytaj o jedzeniu później o suplach i wróć tutaj :)

14 lat stazu i wyciskanie 90 kg? po roku na sucho mozna wiecej cisnąć zaczynając od rekordu w wyckaniu 35kg......... najpierw wejdz do dzialu trening, potem odzywianie, potem suplementacja i tam popros o rady, a tutaj wróć za 3 lata

Paweł Malowaniec to jest w ogóle bardzo fajny typ. Poznałem go przypadkowo we Wrocławiu w akademiku Spartakus. Założył z własnej inicjatywy klub judo w Oławie a wcześniej chyba prowadził podobny klub we Wrocku http://olimpolawa.pl/?p=olimp.html Tutaj macie taki stary post o jego osobie [...]

Niby czym ten jadlospis rozni sie od tego co zjada przecietny smiertelnik ? Tu widac brak podstaw i nie za bardzo jest co poprawiac ! Poczytaj zbior linkow z gory dzialu i wroc z czyms lepszym...

[...] low carb se ułóż nie zapominając o ćwiczeniach i aerobach Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie sens dziennik prowadzić. Tyle na ten temat z mojej strony bo jeszcze trochę [...]

:)))) miło czuć te braterstwo dusz i poglądów Ja zależy kiedy, ale zwykle pijam więcej słabszej Kain - poprzednia fotko wróć!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

ten plan nie nadaje się do niczego wróć do podstaw i zacznij w końcu ciężko ćwiczyć albo pozostaniesz mały i słaby http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/temat190781 przeczytaj, zastosuj, wróć za 3 miesiące