SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ułożona dieta - ostatnie poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć tą dietę tutaj, a później daj screena do tego tematu. carbo 50-60g wystarczy, białko polecam WPC ostrowie. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-01 16:39:02

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 9/1/2012 4:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Patrz na Z czego białko/ ile białka-węgli/ cenę. Bo niektóre produkty mają te 80% białka z czego duża część to pszeniczne.... najlepiej WPC a dla wegetarian/ dla urozmaicenia sojowe. Skerx - Z "mądrą lamą w awatarze" było ci lepiej:D.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 9/2/2012 1:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 30 Waga : 90 Wzrost : 184 Staż treningowy: około 4 lat Obwód pasa 94 Obwód klaty: 112 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, bieganie, siłownia trzy razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b/u Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie siłownia, sporty walki, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 9/2/2012 4:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania odnosnie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniak dieta jest tylko tak bo jakbym miał te mutant mass to bym go miał z 2 paczek na 6 tygodni a bcca i wpc bede miał na 8 tygodni i to później mi zostanie i to nie wiem czy tego mutanta dokupić troche jeszcze noi na białku bym sie troche wyrzezbił do tego aeroby jakies i dieta zmieniona Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 17:17:44

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/2/2012 5:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora + raz po raz siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za krytykę treningu o to właśnie chodzi i dzięki za wskazówki.Jeżeli chodzi o WPC to takie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html może być?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 811 Data: 9/2/2012 9:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lgx18b

    Post
    Ladies SFD

    Ale kto mówi, że Ty akurat masz mieć tego tłuszczu 1g/kgmc? :-> To jest przyzwoite minimum. Daj 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 75g tłuszczu. Głowy rozkładaniem na porcje sobie nie zaprzątaj, nie ten etap. Dbaj o to, żeby w każdym posiłku było białko, to jest zasada nr 1. Czy go będzie 22g czy 34 to jeden kit. Podobnie: możesz jeść 10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 9/2/2012 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO na redukcje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo nie gra :D myślałem o whey gold albo scitec 100 isolate ( po treningu) i scitec wpc zamiennik miecha :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 9/3/2012 4:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    jeżeli tak robisz od dawna i po cyklu masz zamiar dalej tak robić to rób, co do glutaminy to wolałbym zainwestować w WPC/WPI, albo chociażby BCAA..

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 9/3/2012 9:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    1.09.2012(sobota)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja, 2 kromki pieczywa chrupkiego(razowego),15g orzechów włoskich II posiłek: 100g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie -15g BCAA TRENING -30g WPC III posiłek: 100g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8354 Data: 9/3/2012 9:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu zestawu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrze poradził Ci TomQ-MAG. Skoro naciskasz na ekonomię to weź: WPC econo (33zł za 750g a nic mu nie brakuje) ewentualnie Plusa, 7zł droższy jest, SFD mass Activator (65zł za 3kg) ewentualnie Magnum8000 albo Mass XXL od Treca Przedtreningowo 100% Pure Power, aktualnie w promocji za 59zł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 589 Data: 9/4/2012 9:27:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe smaki SFD WPC protein plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC Miodowe. Jeżeli ktoś, tak jak ja, jest wielkim fanem miodu "prosto z pasiek" to z ręka na sercu odradzam mu ten smak. Zdecydowanie bliżej mu do tych sklepowych "sztucznych" miodów z trudną do określenia nutką "czegoś". Ciężko się to przełyka gdy jest rozrobione z wodą, z mlekiem jeszcze ciężej. :)) Na pocieszenie pozostaje paczuszka [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 9/4/2012 4:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    ja jestem za dawkowaniem kreatyny w DT przed i po treningu jednak co do dlugosci to chyba juz wiadomo, kretka i tak tania jak barszcz, chyba ze ktos preferuje inne formy (ja lecialem CM3 w prochu treca + 2-3 puchy Xplode Olimpu) co do bcaa to jestem za opcja przed treningiem a po to juz jednak potrzebny jest pelen kompleks amino czyli albo tabsy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 9/4/2012 8:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Trening z 01.09.2012 : Klata, Barki, Triceps Wyciskanie na skosie - 12/55kg 12/60kg 10/65kg 6/70kg Rozpiętki na skosie - 12/15kg 12/15kg 12/15kg Wyciskanie hantli siedząc - 12/15kg 12/15kg 12/15kg po klacie brak sił :P Prostowanie na wyciągu górnym - 12/20kg 10/25kg 10/30kg Pompki na poręczach 3x12 powtórzeń Trening z 4.09.2012 Nogi, Plecy, Biceps [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 18976 Data: 9/4/2012 10:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Głód na cyklu

    Post
    Doping

    mijaja ponad 2 tygodnie od poczatku cyklu a apetyt taki sam :) 2kg+ na wadze tylko odziwo. Siła kolosalnie w góre.Wyciskanie +25kg. Zmiany w sylwetce wyraźne. Ze strony podrobów zadnego odzewu. od godziny 20: 3 schabowe(ok.450g)+ziemniaki+ogorki mleko+WPC+owoce mrozone(w formie lodów) ok.0,5l 2 nalesniki z jajkami+indyk+zolty ser Apetyt dopisuje [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 9/5/2012 12:43:59 AM Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o takiej mieszance

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ostatni jadłem ale to ponad 90 dni temu jabłczan kreatyny z trec-a + te amino-Trec - Anabolic BCAA System +to białko-SFD - SFD Wpc protein plus 9) ilość dni wolnych od kreatyny- ponad 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- djeta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 478 Data: 9/5/2012 11:25:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy ostrowi juz bym nie wolał, w tej ceni bym wybrał inne wpc np z olimpa, odzywka bialkowa po treningu lepsza niz bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2012 2:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieprofesjonalna dieta - proszę o pomoc i ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Białka 138g 2.Tłuszcz 52g 3.Węglowodany 276g 4.Kcal 3800 Wedle tych wartości b/t/w wychodzi może z 2 tysiące kcal. Więc chyba jednak trochę brakuje do wyznaczonego pułapu? Jedzenie tego samego dzien w dzień jest conajmniej niepotrzebne, stąd wprowadzenie zamienników i zróżnicowanie diety to idealna opcja. Jednak wypisanie wszystkiego mija [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 9/5/2012 5:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pod sztuki walki: -omega3(60kaps) -trec multipack(60kaps) -2x pure beta alanine sfd(400kaps) -wpc protein econo v2 (borówka amerykańska) -bcaa xtra activlab (grapefruit) -zma scitec nutrition(60kaps) -activlab próbka vanilla (30g.gratis) -ngine mojito /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9d0cc28b5354240badf89f664579313.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 2:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu

    Post
    Iron Horse Series

    ok poczekam spokojnie ;-) a co do paczki to paczka ekonomiczna to mi przyjdzie w połowie następnego tygodnia. Mam jeszcze parę zagadnień 1. Marcinie pomóż mi jeszcze z tymi banerami. Miałem plik na komputerze, wrzuciłek go na imgashack, potem te nawiasy (, ), wkleiłem do tematu i nie działa ;/ 2. ile kapsów omegi przyjmować? zamiast 6 żółtek [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 9/6/2012 5:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    3.09.2012(poniedziałek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,,15g orzechów włoskich II posiłek: 100g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie -15g BCAA TRENING -30g WPC III posiłek: 100g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 IV posiłek: 125g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8354 Data: 9/6/2012 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0