Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Pod tym linkiem jest moje ostatnie wyliczenie: http://www.sfd.pl/Problem_z_wyliczeniem_zapotrzebowania-t511397.html trening to HIIT biegam z pulsometrem(tanim niestety) , tętno podczas truchtu to 150-160 a podczas sprintu 185-190. Jem rano 1x caps TSE 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed treningiem. Przykładowy dzień z diety: 1 posiłek: - [...]

Staram się jeść jakieś warzywo do posiłków ale niezawsze wychodzi. Czyli kabanosy z morelami zamienić na samo WPC z morelami. Morele suszone mają niski IG (30) http://www.dobradieta.pl/ig.php. Węglowodany po treningu nie zmniejszą mi efektywnego spalania po HIIT?

Ja dziś miałem już pierwszy dzień "rywalizacji". W związku z tym, że ludzie pokończyli urlopy to ponownie siłownia będzie oblegana. Dlatego ja postanowiłem trenować w systemie niedziela, wtorek i czwartek. Dzisiejszy trening to sporo zaniżone ciężary. Jest to związane z tym, że ciężary rosną co tydzień, a na redukcji wiadomo. Z siłą bywa [...]

rzeźby sie nie robi odrazu pierw musisz masy nabyć . a teraz moje pytanie. Gdzie kupie najtańsze odżywki ? Chodzi mi o Creatine Classic z vitalmax'a i białko wpc. Na zimę są promocje ?

surowych nie polecałbym ze względu na salmonelle zresztą smaczne to to też nie jest.. a jak uważasz, niektórzy robią takie koktajle i żyją ja bym jednak obstawiaj jakieś wpc orzechow(migdalow) tak z 20g bedize ok? ok

Tuńczyk broń Boże codziennie. Możesz jeszcze kupić WPC, albo po treningu WPI.

Raz, ze IG po treningu wcale nie musi byc wysokie. Dwa weglowodanow w bialku jaja jest tyle, ze hoho, wiec jaki sens ma sprawdzanie jego IG? Jak Ci nie przeszkadza smak to mozesz dodawac ryby, wolowine czy piersi z kurczaka. Z nich bialko powinno byc najlatwiej przyswajalne. Smakowo pasuje ser bialy, w polaczeniu np z wpc powinno byc ok. [...]

Witaj! 1. Przed treningiem zjedz węglowodany. Podniosą glikogen i zapobiehniesz katabolizmowi. 30 minut wcześniej zjedz owoc, kawałek pieczywa i napij sie napoju izotonicznego. Wypij wtedy ok 400 ml. wody by się nie odwodnić. Jeśli natomiast wybiegasz za 2 godziny, zjedz płatki owsiane i owoc. Warto wypić herbate zielona. Po treningu (do godziny) [...]

O***ałem 200g cyca z grila + 100g ryzu + sałatka pomidorki/ogórki sos winegre - czy jak to sie chvj piszę teraz czas popić WPC jest ciężko !!

wpiska z wczoraj : ==dieta== 11:00 owsiane z serem zółtym,omega 3 14:00 jajecznica z grznkami, oliwa 19:00 dwie kanapki z serem zółtym i ogórkiem 22:30 białeczko i serek wiejski ==trening= rano na czczo 30 minut joggingu wieczorem 2h koszykówki ==suple== po bieganiu cell pump do śniadania omega 3 wieczorem wpc 80 Bieganie poszło rano ciężko, [...]

jak stricte wolnowchłanialne to jak Mihupaw napisał - Night protein blend jak ma być coś bardziej uniwersalnego to NitroProGen, też ma kazeinę. Skerx - dodanie oliwy do wpc nic nie da, tłuszcze białka węgle wchłaniają się niezależnie. To chodzi o "wewnętrzną" strukturę białka. Aczkolwiek twaróg na noc też dobra opcja. A Night protein [...]

tu się zgodzę, że różnice nie są kolosalne ale porównując bezpośrednio wpc vs kazeina to ta druga 2razy dłużej zapewne się wchłania pytanie czy u amatorów robi to różnicę....to pytanie pewnie nadawałoby się do dyskusji akademickiej btw: ja i tak ciągle zapominam pić biało przed snem

Pytanie do ekspertów: wstaję o 6 i nie mam czasu żeby zjeść porządne śniadanie. Czy lepiej jest: 1) wypić WPC po wstaniu i zjeść śniadanie (płatki, jogurt naturalny, orzechy włoskie, garść rodzynek) o zwykłej porze (czyli 8, w pracy) 2) poczekać do tej 8 i zjeść wszystko razem Chodzi mi o to czy takie rozłożenie śniadania na 2 tury jest w jakiś [...]

godzina 6-9-12 odpada? lepiej zjedz sniadnie po przebudzeniu a o 8 wypij wpc

Dzięki ;) heh właśnie w tym tkwi problem, nie oriętuje się co zawiera odpowiednie ilości tego i tamtego ..myślałem że dostane kilka gotowych kompozycji, albo krótką liste produktów które były by odpowiednie- ale wtedy chyba przemawiał przeze mnie LEŃ xD Pogmeram na forum, na pewno coś znajde. Dzięki za szybką odpowiedź a tak nawiasem (co miałeś [...]

dieta jest ? koniecznie musisz miec stack po treningu ? nie wystarczy ci samo mono ? bialko to wpc ostrowii

mowiac prostym jezykiem: BCAA - dziala szybciej i jest bardziej nastawione na prace antykataboliczna, dlatego stosuje sie glownie okolotreningowo, a wlasciwie przy treningu aerobowym WPC - jest tu caly aminogram, dziala troche wolniej(2h wchlaniania okolo), stosuje sie je glownie pomiedzy posilkami, badz pomiedzy zakonczeniem treningu a wlasciwym [...]

fakt ze smaki WPC 100% zwlaszcza te nowe podchodza prawie wszystkim spozywajacym

@Odin, czyli wszystkie białka WPC to tak naprawdę nie białka. Hmm, może się skuszę na to białko Treca, zobaczę, czy jest u mnie w mieście w sklepach kulturystycznych - tak mi się najwygodniej kupuje, nie czekam na przesyłki i nie muszę dymać na pocztę (zwykle mnie nie ma w domu, kiedy przychodzi pan listonosz).

ja bym bral z vitamin shopa wpc 80 (ten sam surowiec co trec) osobiscie sie skusilem i naprawde w porownaniu do ostrowii czuc roznice