Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ostrowia To Koncentrat Białek Serwatkowych WPC -- Olimp tez na tym robi białka i wszsytkie inne firmy dodajac amoraty slodziki, jakies witaminki barwniki, enzymy trawienie , lepiej rozpuszcza sie w wodzie itp. Ostrowia to Tania Alternatywa Dla Białek Firmowych jesli ktos akurat ma mniej $$ w kieszeni. Wiec dałeś zarobic Komus $$

moze byc. twarog zbedny, jak dasz wpc. owoce na redukcji rowniez mają swoje miejsce w diecie. liczy sie odpowiedni bilans kcal i BTW, a nie pojedynczy produkt

Ja wcinam zazwyczaj owies z mala garscia rodzynow + wpc. Nalesniki z dzemem i serik - bardzo dobre, ale do kosza. Edit: chwilowy zielsko pale wieczorami Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-22 16:11:11

dezetbe a cukier co zawiera? bartek895 nie traktuj mleka jako głównego żrudła białka, możesz zjesc płatki owsiane wczesniej ugotowane wymieszac z twarogiem i owocami ew WPC i bedzie ok i przestan pukac laske przed treningiem bo siły cie opuszczą

Jeżeli aminki krążą z WPC potreningowego i bialko wjedzie np. z gryczanej to i tak się synteza powinna zgadzać, co ? Jeszcze jak siedzi mi w głowie, że według obecnych badań osobom trenującym siłowo styka 1,4-1,8g białka/kg m.c. a u mnie idzie ~2,5 do tego w 8-10h

Dla mnie to: -zaraz po glukoze/carbo,za 20 min białko (np. SP 80, WPC Olimpu), 20 min potem posiłek pełnowartościowy Ale to zalezy, dla kazdego cos innego jest dobrego :] ///lepsze carbo czy glukoza? Nie pytam o opłacalność tylko o działanie/// carbo

no węgli nie wiele bo w sumie dieta LC, górny próg dla tej diety jak dla swojej wagi osiągnąłem, wiec węgle na pewno trzeba podnieść. Co do białka to myślę że w moim przypadku nie jest niezbędne bo zawsze mam jakieś twarogi albo jajka w lodówce, jeżeli starczy funduszy to zaopatrzę się chociaż w WPC bo kosztuje grosze. A co do spadków to niestety [...]

Jak poprzednik Kondziu polecam Bialko Olimpa jeszcze lepiej cenowo wychodzi Natural WPC 2,5kg za 144zl od Pure Whey 2,25kg za 152zl (ten drugi jest smakowy ale smak naturalny pierwszego nie jest zly :)) Jesli jednak ineteresuja Cie inne bialka niz serwatkowe zastanow sie nad System Protein Olimpa (3,75kg za 192zl) ktory jest b.dobrym rozwiazaniem [...]

aminy na noc .. głupie rozwiązanie chyba ze lubisz sie pudzić co jakis czas i łykac je to sie przydaje w porach porannch a nie nocnych gdzie kortyzol robi spore ała. co do białka masz jakies wolnowchłanialne? jeśli tak zastąp je np Mxpro - kaziena, wpi, wpc mi dolegliwości ustąpiły jak zmieniłem białko z prolo na mxpro

Oczywiście, że mój pogląd. A zatem w Twojej koncepcji od 5 rano przez 4h powinienem pozostawać głodny... można i tak, ale nie sądzę, by to się odbiło pozytywnie na efektach w sporcie. Zawodowi kulturyści często budzą się w nocy i przyjmują aminokwasy czy białko by hamować nocny katabolizm... ciekawe czemu nie pożywienie, prawda? Ale tak serio... [...]

Dobra w takim razie z BCAA zrezygnuje bo dosc drogo wychodzi wezme je moze przy redukcji. Zakupie w takim razie białko, omege 3 i mono. a co z carbo warto kupic zeby pic po treningu? Chodzi mi tylko o sotsowanie po treningu bo czytalem ze warto szybko uzupelnic ww i białko tylko nie wiem czy lepiej to zrobic w taki sposb ze pic w szatni bialko WPC [...]

WPC to będzie imo najekonomiczniejszy wybór, a różnicy nie odczujesz.

ofc WPC najlepsze ;-)

nie masz mozliwosci podjadac w pracy? osobiscie bym wzial wpc+orzechy i owoc i mniedzy czasie cos przegryzl poza przerwami

hmm, no ja byłbym za mixem WPC i kazeiny, ale w sumie to pro cas też będzie OK... Co do spalacza...chodzi Ci Thermo Fat Burner z Trec'a? No całkiem, całkiem choć ja jestem bardziej za TS E jeśli chodzi o lżejsze spalacze Pozdrawiam

A jak dam po treningu 10g bcaa po 20 min WpC a po kolejnych 20 min potreningowy to bedzie ok? sorka ze sie podpinam pod temat ale nie bede zakladac nowego.

Przed daje 10 bcaa po 10 bcaa + 40 carbo, pozniej 30g wpc i na koniec po treningowy. Dodam ze trening trwa jakies 40 min plus 50 min aero

Węgle bez problemu uzupełnisz, gainer zbędny jak już to wpc i do tego jakieś płatki ryżowe czy coś podobnego

moze nie lubisz owsianych i tyle, namocz na noc w wodzie, rano odsącz, wsyp do miski zalej mlekiem rozrobionym z wpc, dodaj jakieś bakalie rodzynki orzechy czy jakieś morele suszone itp. albo wszytko do blendera, zmiel i wypij.

lysyleb ogólnie wile już materiałów na forum przeczytałem na temat HMB i wiem ze nie ma najlepszej opini na temat tego suplementu jie jestem jakimś wyżeraczem w sumie po za kreatyna i wpc z ostrowi dodam ze to było bardzo dawno temu, nigdy nie wspomagałem się żadnymi odżywkami, ale jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań co do zrostu kości to chęć [...]