Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Podsumowując, rano na pusty żołądek animal, później przed treningiem bcaa + druga saszetka animala i po treningu wpc, może być?

To jest mieszanka białek, od WPC poprzez WPI. Odżywki białke są po to, aby uzupełniać braki diety bogatej w białko, a spożywa się je w zależności od potrzeb - nawet do kilku razy dziennie między posiłkami a kończąc na ostatnij dawce na noc. Skoro ważysz 92kg to dziennie powinieneś spożywać jakieś 180 gram białka. Większe cześć tej liczby powinna [...]

Daj do tego troche weglowodano zlozonych np w postaci ryzu czy platkow owsianych + jakies orzechy, pestki i bedzie lepszy skladowo. Zeby uzyskac fajne polaczenie frakcji bialek dobrze jest dodac tez troche wpc.

Ja bralem juz pare bialeczek i Sni rowniez!Roznicy nie bylo zadnej!Oczywiscie mowie tu o wpc lub mieszankach chociaz na izolaciku jak lecialem tez roznicy za bardzo nie odczulem!

anar jak dobrze poszukasz to znjadziesz na 149 izolat dlaczego olimpu? a co do izolatu to uwazam ze szkoda pieniedzym roznicy miedzi WPI a WPC nie zauwazysz... to moje zdanie no prawie moje

napoczatku z mlekiem a potem z wodą i nic niepomogło narazie jada na samych aminokwasach i wpc 80% z ex.i pare innych supi i jest oki :)

Wpc Olimpa jeszcze mam wiem jadłem jako ostatni posiłek Dokupie sobie puche ja wiem że to nieciekawie wygląda niestety ale co mam poradzić Więc tak zminimalizuje do 3 porcji Gainera dziennie i dorzuce białko na wieczór

no w sumie racjia , ale ja nie cierpie białek o naturalnym smaku do dziś przklinam wpc extensora , wole wydać pare PLnów i mam smkaowe i pije to z uśmiechem na gębie. Ale ja to ja jest wiele małolatów co kasy nie mają na jedzenie a takie białko będzie bardzo fajną alternatywą.

Kup sobie Provita i jakieś Wpc - czy to extensora czy to treca - tanie - wanilia pycha

to zwykle wpc -koncentrat serwatki 80g bialka ,6g ww i 8g tluszczu

Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 1,77 Staż treningowy: chodzilem wczesniej na silownie ale to z przerwami ,teraz dopiero zaczolem chodzic tak intensywnie.. Obwód pasa Obwód klaty: 99,8 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna , co tydzien gram na hali Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Kurde, nie mogę znaleźć tego badania na temat wchłanialności bialka ale o ile się nie myle najszybciej wchłanialne to izolat. WPC wchłania się 2 godziny. Btw jak koledzy. Ty białka nie rozkładaj na konkretne pory i porcje. Bierz jak masz braki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-04 17:15:03

wpc bedzie dobre 1h przed + z 100g ryzu 0,5h po + 100g ryzu

Poprawiam bo zapomnialem usunac pytan. 1.procenty w bialku to ilosc g bialka w 100g produktu.Ew np te 80 % bialka dzieli sie na % poszczegolnych bialek np 60 % bialka serwatkowego 20% bialka jaja i 20 % kazeiny wapniowej.Na mase to takie zeby pokryc braki protein w diecie.(jak nie masz diety masowej to dobrze jak bys sie zainteresowal) DIETA DZIAL [...]

///jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)/// Kazda kretka ze znaczkiem CREAPURE, ja osobiscie jadłem z treca 200mesh ///jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys mi ja podeslal jezeli nie sprawi ci to problemu./// Heh nie ma uniwersalnej diety kazdy z nas [...]

1caps przed treningiem.. czy to siłowy cz aeroby.. WPC Lacmy to dobry wybór.

Kup WPC Extensora -> 55zeta / kg.

Mocniej mieszaj. Z jakiej firmy masz tak słabo rozpuszczalne CARBO? Kup sobie białko na WPC z Treca i Carbo z Hiteca i wymieszaj w stosunku 1:1 i będzieszm iał dobrego bulka, lub kup gotowego bulka np. Top Mass z Olimpu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

2 posilek odzywka wpc-gainer trening (przed treningiem pije kreatyne) Ogromny błąd. Przed treningiem nie zjada się cukrów prostych, bo nie utrzymasz w trakcie odpowiedniego stężenia glukozy. Po gainerze wyrzuci Ci insulinę, wyczyści Cię z cukrów i pójdziesz robić trening. Potem trening zabierze drugą porcję glukozy i masz pozamiatane. Zjedz [...]

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata postaraj się zrezygnować z mleka, jako źródło zdrowych tłuszczy dodaj trochę(bez szaleństw z ilością, bo masz tez tłuszcze z jajek) orzechów włoskich i siemia lnianego - urozmaici to też smak owsianki. 2 jajka to trochę mało, proponowałbym 2 jajka całe(najlepiej na miękko!) i z [...]