REDUKCJA DZIEŃ 75 Wczoraj były bareczki i kolejne eksperymenty. Tym razem testowałem superserię winda + unoszenie na wyciągu w przód. Dziś natomiast poszły nogi. Siła nawet nie spadła ku mojemu zdziwieniu. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png NOGI+BRZUCH 1. Prostowanie 15,15,15,15,pojedynczo 15 2. Przysiady [...]
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8989 Data: 4/3/2015 10:19:15 PM Liczba szacunów: 0
Zostaw jak jest, na noc. Jeżeli ta odżywka to izolat czy wpc to przeżuć do niej trochę tłuszczu żeby się dłużej wchłaniało. Np. oliwe z oliwek z posiłku nr.5 dolej do odżywki. Chyba, że to kazeina która się długo wchłania to nie trzeba. Aha nie bazuj tylko na oliwie, zamieniaj ją z olejem lnianym lub np. orzechami włoskimi(w takiej ilości żeby [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 838 Data: 4/4/2015 7:24:40 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest odczuwalna, ale na pewno jest dużo zdrowsza bo kurczak to jest naturalna rzecz naturalne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 466 Data: 4/5/2015 10:23:26 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
maksLDZ bialko w prochu to sama chemia ? glupoty piszesz- wpc to wyizolowane bialko z serwatki, najpierw sam poczytaj troche, ale fakt, ze nie jest mu potrzebne pewnie Wiesz co może i masz rację ale nie uwierzę w to że to jest 100 % naturalne jakąś chemię nawet w małym stopniu zawiera ;-)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 466 Data: 4/5/2015 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
Rumcajs pierw podałęś Fitmax - BCAA STACK II +EAA a teraz ActivLaba czemu tak ? ten ActivLab ma wszyskie 8 a w tym pierwszym brakuje jednego i cena większa. ActivLab miałem na oku od początku. Powiedz mi czy jak biorę 2h przed treningiem wpc to bcaa przed treningiem mogę ?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 605 Data: 4/6/2015 9:21:04 PM Liczba szacunów: 0
bo uparles sie na bcaa+eaa stan pierwsza opcja. jak w dalszej czesci tematu zrozumieles ze eaa zawiera bcaa wrzucilem ci solo eaa. mozesz, kwestia tylko czemu pijesz wpc 2h przed treningiem, a nie jadasz posilek przed treningowy?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 605 Data: 4/6/2015 9:33:18 PM Liczba szacunów: 0
Dobre WPC + zmielony owies/ryż, do tego moesz dodac owoca, rodzynki, oliwa lub cokolwiek zapragniesz i masz najlepszego gainera, na dodatek możesz samodzielnie dobierać proporcje BWT w zależności od zpaotrzebowania w diece
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 4/7/2015 10:35:36 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam teraz porcje 100 kury na posiłek, wpc jem raz dziennie w ilości 30g, 2x 2 jajka do omletów i pół kostki twarogu. No zyć nie umierac k***a. 300g kuraka w posiłku, to jest to 8-)
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 9:36:36 AM Liczba szacunów: 0
Vitargo, do tego WPC i ciśniesz chłopie. A leki, które ograniczają apetyt.. myślisz, że kulturyści to mają apetyt tyle jeść? Sam siebie chłopie ograniczasz a twoje wymówki są śmieszne. I to tym bardziej, że miejsce w żołądku na supelki znajdziesz a na normalne żarcie nie? Wstydź się. Zmieniony przez - joebarbaro w dniu 2015-04-12 17:26:08
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 4/12/2015 5:25:28 PM Liczba szacunów: 0
Twaróg szkodzi tylko na kolacje, albo jeżeli zjem go sporo w ciągu dnia. W porcji 80-100g nic się nie stanie :). Dobra, więc dam więcej warzyw i rybę na kolacje. Dzięki za rady Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym raz na jakiś czas zastąpić twaróg, kurczaka albo rybę białkiem WPC w kolacji albo posiłku potreningowym? Zmieniony przez - Lars w [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 582 Data: 4/12/2015 10:35:53 PM Liczba szacunów: 0
[DT] Forma luks - Frycekz
