SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcujna do oceny,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal szynke, wafle ryzowe. bialko czerp z jaj, mies, ryb- zwlaszcza tlustych ktorych nie masz w diecie. mozesz wszmac raz na jakis czas chocby makrele wędzoną czy lososia wędzonego- nie trzeba ich przyrządzac. mozesz wspomoc sie WPC w razie brakow w diecie. w II zbedny ten jogurt, ryb z sosach z puszek nie kupuj. jako tluszcze daj orzechy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 877 Data: 5/8/2012 10:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny odległy cykl. Prośba o radę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono OK, napalm w shotach bardzo dobry (w sumie jedyny warty zakupu napalm) i nie ma 1.3. aakg mozesz wrzucic, kofeina to juz zalezy od tego jak bardzo potrzebujesz pobudzenia, ale nie ma przeszkód. WPC vitafit dobra opcja w sensie koszt/cena/smak. Osobiscie nigdy nie mialam, wiec smaku nie polecam, ale na forum bylo wiele wątkow i w sumie kazdy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 959 Data: 5/8/2012 11:16:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake okołotreningowy na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w przed posiłek 20min przed siłką bcaa na treningu bcaa po treningu wpc/carbo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 5/9/2012 5:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer dobierasz do brakow w diecie a nie na staz. nawet ludzie ktorzy nie cwicza a chca nabrac masy moga nim uzupelniac diete zeby przytyc ;) Może się trochę źle wyraziłem, ale chodziło mi o to, że SFD Complete Workout Support zawiera np. AAKG, Beta-alaninę, które są używane przez "nieco" bardziej doświadczonych zawodników. Trochę poczytałem na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 5/9/2012 8:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    2. zalezy czego Ci w diecie brakuje. jak masz spore zapotrzebowanie na bialko a mniejsze na wegle to lepszym rozwiazaniem jest oddzielenie wpc i carbo bo w gainerze masz około 22g/100g białka czyli niewiele.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 5/9/2012 8:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki kukurydziane wzbogacone .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zmiel płatki owsiane na mąkę, dorzuć trochę WPC( tak z 10g) do samku i jazda. Wchodzą o niebo lepiej niz tradycyjnie przyzadzane. Mi to nawet smakują ^^

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 5/9/2012 9:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywka po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    do wpc platki starcza. a jak cos innego, to poszukaj jakis zdrowych przekasek w kuchni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-09 22:44:11

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 5/9/2012 10:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 2miesięczna kuracja - SIŁA, MASA.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mhh tak poczytalem i faktycznie ten SAW to super produkt. Jednak TREC trzyma fason, a przy tym dobre ceny :) CM3, SAW, WPC, Carbo i najwazniejsze dieta :) mysle, ze to idealny zestaw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 5/10/2012 12:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake okołotreningowy na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie odczujesz dużej różnicy między wpc a wpi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 5/10/2012 9:13:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Do 2, 3 i 6 posiłku dodaj po jakieś 10ml oliwy i narazie starczy. Tłuszczy będzie już sporo, i kalorii też wskoczy na + niemało. Białka niezadużo. Masz nieco ponad 2g, razem z roślinny, więc optymalnie. A do WPC podobno dobrze jest dodać kilka kropel oliwy żeby się nie pieniło. Sam nie próbowałem to nie wiem ile w tym prawdy, ale możesz zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 11:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masse 72 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę obniżyłem białko zastępując WPC gain boliciem. Myślę, że już zaczyna to mieć ręce i nogi, tylko jeszcze jest sprawa tego tuńczyka w puszce. Wiem, że powinienem go wyrzucić, ale smakuje mi zjedzenie go z twarogiem (inaczej ten twaróg ledwo zmęczę). Dałoby coś zastąpienie tuńczyka w oleju tuńczykiem w wodzie? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 5/10/2012 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy tego potrzebujesz to juz zalezy od Twojej diety. mozesz kupic sobie białko i weglowodany jezeli masz braki w diecie. przed treningiem i po treningu popijałbys np. Carbonox od olimpu a po treningu i przed snem piłbyś np. WPC z olimpu. Jezeli masz diete bardzo dobrze wyliczona to suple sa Ci zbędne. wtedy moglbys po treningu zjesc [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 5/10/2012 4:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    A co byście radzili dodać do tych posiłków prócz tej oliwy? Tak jak mówiłem, ciężka sprawa z tym. Na oliwie będę robił mięcho, jajecznicę, omlety. Wolałbym dodać do tych posiłków np. II śniadania, jakiś produkt bogaty w T, ale nie oliwa. Coś, co nie czułbym że jest tłuste. Np. orzechy. Tylko z kolei one są drogie. Ok, więc na tym pułapie zostanę. [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 5:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZMIANY, ZMIANY, ZMIANY !!! Dobra czas coś sensownego wymyślić, bo takie na czuje machanie i jedzenie na razie nic konkretnego nie przynosi. Także wchodzę na stały plan treningowy, gdzie będę starał się progressować. No i dopracuję diete. DIETA Ze względu, że moja aktywność fizyczna jest teraz bardzo niska a na treningach nie ma porządnych ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 5:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Znaczny przyrost wagi po jabłczanie kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to kura w prochu. Czytaj podwieszone z działu odżywianie. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-10 18:53:36

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 5/10/2012 6:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy takie białeczko na noc będzie dobre ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html czy lepiej patrzeć jakies wieloskładnikowe aby na noc i na dzień

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 5/10/2012 7:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Znaczny przyrost wagi po jabłczanie kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mogles sie wypowiedziec negatywnie w tamtym temacie, ze wpc to nie to.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 5/10/2012 7:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kretyna cm3 latem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co te 5min mialo by zmienic? :)) mozesz nawet popic WPC kreatyne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 5/10/2012 8:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do izotoników to w mnie iso activ najlepszy, do tegow zaleznosci od smaku ma inne dodatki, BCAA dajesz przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, po treningu wpc + węgle, polecam gainera, bo jak miałem waniliowe białko i pomaranczowe karbo to taki miks w jednym szejku mi nie podszedł no i potem po godzinie jesz swój posiłek i tyle.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 5/10/2012 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    cykl ok 8-12 tygodni, są jeszcze inne białka nocne np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis629.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis26357.html 50:50 wpc do kazeiny

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 5/10/2012 9:55:01 PM Liczba szacunów: 0