SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WW na noc, Białko rano - Dieta do sprawdzenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety I Posiłek 7.00 - 30g WPC B: 22 T:0 WW:2 II Posiłek 10.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 65g Orzechy włoskie 30g Jakieś bakalie możesz dać :) B:40 T:37 WW:111 III Posiłek 13.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Jaja kurze całe 120g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 11/30/2010 6:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej to dodam mało piję łowickie które się pieni a olej lniany jak właśnie zauważyłem lepiej deaktywuje pianę niż oliwa a tak w ogóle wpc zabija ten okropny smak i właśnie tak chciałbym spożywać olej

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 7:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 254 - 30.11.2010 - WTOREK Masa: dzień 58 1. (07:50) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 150g kuraka + pomidor + marchewka 2. (11:50) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka TRENING 3. (15:00) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (17:50) 15g WPC + 150g karkówki + 40g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 4:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • clout +??

    Post
    Odżywki i suplementy

    SP80, Activlab night protein mix, Tren Night Protein, kazeina, przy skromniejszym budżecie wpc na oliwie z oliwek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 12/1/2010 4:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia vs System Protein 80 co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Probowales juz czegokolwiek z wpc? Jak masz "miekkie podniebienie" to bierz sp 80, jak nie przeszkadza Ci gorszy smak i duza ilosc piany to bierz ekonomiczna Ostrowie. Albo na smak, albo na ilosc. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-01 18:09:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 984 Data: 12/1/2010 6:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siatkówka

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie powoli plan wykonuje i nie czuję jakiegoś super obciążenia. A najbardziej zależy mi oczywiście, żeby jak najlepiej grać na meczach i treningach. Siłownia pomaga w lepszej grze - wyskok(tylko na to ćwiczenia). W diecie staram się unikać posiłków o wysokim ig (chleb biały, słodycze). A jem to co mama ugotuje(zupa+drugie danie) + obiad w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7618 Data: 12/1/2010 8:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 255 - 01.12.2010 - ŚRODA Masa: dzień 59 1. (08:30) 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka + pekińska + marchewka 3. (14:00) 150g kuraka + 65g orzechów + fasolka 4. (17:20) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + fasolka 5. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2010 10:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gierol / Dziennik - ,,Go hard or go home'''

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 2 - nietreningowy Dieta ok, konkretnie: 1 posilek 2 jajka + wpc + 2 kromki razowca 2 posilek 160g indyka+50g kaszy+warzywa 3 posilek 250 g kurczaka + pelnoziarnista bulka + tona warzyw 4 posilek 250 g indyka + makaron pelnoziarnisty 5 posilek szejk - 200g twarogu chudego + lyzka masla orzechowego + troszke rodzynek + chude mleko ze 100 ml [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 12/1/2010 11:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie 2 odżywek białkowych.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obojętnie. Choć AP zawieta wpc, wpi i izolat sojowy, natomiast OWI według producenta to jedynie WPI.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 12/2/2010 4:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie treningowy 02,12,2010 dieta 7:05 35g WPC 100% 150ml mleka 0,5%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN Multiple Sport, zielona herbata, żeń-szeń 9:00 Creatine Xplode 5g 9:30 150g schab, 75g makaron durum, 5g migdały, 200g kalafior zielona herbata 11:30 Gainerator 50g 13:50 150 kura, 75g makaron durum, 10g orzechy włoskie, [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 8:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na razie wole dać 10zł więcej za zielone wpc :D Zakochałem sie w bananie :D

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2010 3:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - radek

    Post
    Iron Horse Series

    Śledzę temat Kacpra. Białek roślinnych w tych 2.5g/kgmc miałem ok 20%, czyli zwierzęcego wychodziło coś ponad 2g/kgmc. Będę łączył np w pierwszym posiłku jajka+twaróg, czy też twaróg+wpc, twaróg+mięso. Warzyw zjadam 300-500g dziennie. Dotychczas tłuszcze trzymałem na poziomie 1g/kgmc. Liczyłem z jaj, oliwy, orzechów włoskich/migdałów. Przykładowo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 12/4/2010 5:10:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    El_DreSso Niby tak, ale bede sobie zmienial tak zeby sie nie zanudzic smakiem :P japko7146 No coz, na razie obleci haha :D Spoko wiem ze ciezar bieda, ale jakbym sobie od razu wstawil 60-70kg to za bardzo progresji bym nie byl wstanie zrobic Tym bardziej, ze chce troszku na wstepie technike podszlifowac, wiec to akurat jest szansa na mniejszych [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 16269 Data: 12/4/2010 8:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitafit wpc protein plus 80% vs Vitafit Econo 80 vs Ostrowia wpc 80(Ostrowit)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uzbek2 - było tłumaczone juz w kilku tematach dotyczacych WPC SFD ECONO: lecytyna sojowa, poza tym że ma okreslone właściwosci pro-zdrowotne (a dokladnie zawarte w niej cholina i inozytol), z technologicznego puntu widzenia jest po prostu emulgatorem: wpływa na własciwosci organoleptyczne produktu. Nie jestem w stanie wyłuskać tutaj opowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 12/4/2010 9:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainera narazie nie kupię bo chyba mi nie jest potrzebny. Wole te bananki i wpc po treningu.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 12/5/2010 3:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    I znów aero Aero na bieżni: -czas: 35 minut -tempo: *3 min 4km/h *32 min 7km/h -dystans: 4km -spalone kcal: ok 360 1. 3jaja, owies 100g, mleko, rodzynki, papryka 2. Wołowina, ryż paraboliczny 100g, warzywa ---AERO--- 3. WPC 30g 4. Wołowina, ryż paraboliczny 100g 5. Twaróg, jajo, orzechy włoskie, warzywa 6. Twaróg 150g, oliwa

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2010 5:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja (masa) zestawy. Propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 12/5/2010 7:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe pod Muay Thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli to ma być również białko do ostatniego posiłku, to zainteresuj się Activlabem Night Protein Mix, smak może i nie za ciekawy ale za to jest tam wszystko co i potrzeba od WPH po kazeine. Jak budżet za to trochę skromniejszy to standardowo zwykłe wpc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 815 Data: 12/6/2010 12:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Która odżywka na noc Gaspari vs Dymatize

    Post
    Odżywki i suplementy

    system 80 (jesli radzisz sobie z trawieniem jajcowego bialka), moze byc to night protein treca, jakas kazeina, albo zwykle wpc.pzdr

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 12/6/2010 5:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Która odżywka na noc Gaspari vs Dymatize

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marcelus-x - to raczje nie od tej odzywki przytyłes wiecej niz jej zjadłes ja na noc jem rybę z makaronem i warzywami, albo koktaj z WPC+MIgdały+płatki owsiane, ewentualnie udziec z kurczka z ryżem i warzywami - i takie mixy najbardziej polecam a X5 olimp nic dziwnego ze przetał robic, bo to była odzywka w stylu "sprzatanie magazynu"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 12/6/2010 6:19:28 PM Liczba szacunów: 0