SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Aminokwasy wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, nie ma wyjścia jesli $ mało; zamiast bcaa kupujesz nawet wpc i sprawa w pewnej mierze- naile sią da- załatwiona. z monosaharydami raczej uważaj jesli nie masz b. szybkiego metabolizmu, ja osobiście ich nigdy nie skreslałem bo wiem, ze w pewnych sytuacjach- ale z umiarem- sa nawet pomocne...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 1/19/2009 4:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD pierwsza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wogole jestem bardzo wdzieczny ze spogladasz na to co usiluje dziekuje za pomoc jutro albo pojutrze wkleje nowe menu za rada konia ukladam diete na zbilansowana ciekawy jestem czy bedzie ona w miare do przyjecia 1posilek musli swojej roboty na owsianych z rodzynka morela orzechem + mleko do tego twarog 2posilek 3 jaja na twardo lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 1/19/2009 5:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    znow musze przynac racje witaminy mineraly omega3 (dodalbym zielona herbate) to podstawowe suplementy glownie dla zdrowia :D a przy niskich dochodach WPC sprawdzi sie swietnie w roli BCAA/leucyny :D

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 7:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    zielona herbatke wole sobie wypic, najlepsza jest jak dla mnie z opuncja a jaki jest mniej wiecej czas wchloniecia/przyswojenia wpc? pozdro

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 8:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego drogie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli stosujesz owe białko w celu niewielkiego a częstszego uzupełnienia to szybkowchłanialne bedzie najlepsze. jesli jest to sytuacja pomieszana, tak to okresle nie wnikahjąc w szczegóły bo wiadomo co to oznacza to mix roznych białek. podobnie mozna przyjąc równiez gdy byłoby to białko do zastosowania przed snem, jednkaże z przewagą długowchł. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/20/2009 10:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej, odżywki narazie odpadają. Możesz jedynie kupić Białka(WPC Ostrowia, PRO longatum) Gainery (Mass XXL< mutant mass, monster mass) Dla uzupełnienia braków w diecie jak i kCAL, jak chcesz przytyć to dodatni bilans kcal i jedziesz z tym koksem ;) Za conajmniej 9 miechów pomyśl o kreatynach i innych zdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 1/22/2009 9:17:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem hors powera z wpc i efekty były takie w miare spodziewałem sie po tym czegoś leprzego

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2009 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. przed ugotowaniem 2. można, izolat bialka serwatki(WPI) pij w dzień, a na noc/przed aerobami białko WPC (długo sie wchłania także jest b.dobre na noc) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-01-23 22:33:13

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/23/2009 10:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sklepach z odzywkami, ewentualnie na necie.. wybór jest ogromny.. białkiem typu WPI i WPC wypelniasz tylko braki w diecie.. także odnośnie dawek to juz kwestia indywidualna..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/23/2009 10:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko,kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie na poczatek dobre wpc 80 ostrowi choc kazdy ma swoje zdanie pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 1/24/2009 3:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [SOGI]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    40g piersi nie ma senu dawac!!na noc WPC starczy z oliwa!! daj wiecej bialka 2g na KMC powinno byc ok.daj kasze jeczmienna ma niskie IG i tania jest np.zamiast razowca czy zmaiennie z brazowym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/24/2009 8:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [SOGI]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    reszta ok jak dla mnie podobnie jak koleś pozamieniaj chleb na ryż brązowy lub kasze jęczienną czy gryczaną jeśli dasz wpc nie potrzebna Ci jest pierś z kurczaka lub odwrotnie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-24 22:12:55 aha jeszcze jedno 1980 bedzie za mało jak na moje oko lepiej dać koło 2200 i obserwować a jak coś obniżyć ilość ww [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/24/2009 10:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ABB Pure Pro - jakie opinie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ABB Pure Pro zawiera w swiom składzie najbardziej biodostępne frakcje białka serwatkowego (WPI, WPC) co stawia je na pierwszym miejscu ze wszystkich dostępnych. Pure Pro jest farmaceutycznej jakości odżywką proteinową. Każda porcja dostarcza 22 g biologicznie najwyższej jakości białka i tylko 1,5 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów co czyni ją [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 1/24/2009 11:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gainery pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna brac gainery - i ludzie biorą. Ja nie biore - bo jestem uprzedzony, ale nie musisz sie sugeroac. Mam dobrą dietę, poza tym swietnie czuje sie w swojej wadze -stad gainery nie sa mi potrzebne. Jaku szybkie uzuplenieni diety stosuje - jak juz wspomnialem - hybrydowa postac gainera: ryz lub makaron zalany bialkiem WPC. Proporcje ustawiam jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 1/26/2009 12:05:29 AM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Mawashi nawet nie wiem czy dobiję bo stanęło na 108 , a więcej nie chce bo już wyglądam jak grubasek . Trening 14 Nogi: suwnica 4sx 20p. 100kg przysiady 10sx 15p. 50kg uginanie podudzi leżąc 6sx 20p. 30kg uginanie podudzia leżąc 6sx 15p. 10kg Trening lekko zmodyfikowany od ostatniego ale dał ostro w kość . Mimo, że małe ciężary to nogi jak z waty. [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 13809 Data: 1/27/2009 5:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w drugim posiłku brak białka, więc możesz to wpc tam dać więcej niedociągnięć nie widzę ale 250 g owsianych + chleb, jaja itd będzie Ci ciężko zjeść

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 1/27/2009 6:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • MORII 17 lat fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Diety może jakiej takiej nie ma... Staram sie odzywiac zdrowo i jem duzo:) Przy okazji napisze o suplach... bylo 200 caps mono z Olimpa, 2 kg WPC i witaminy;) Mysle ze na tym sie zakonczy moja przygoda z suplami:P Mozecie mnie nawet za to zjechac:P

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8125 Data: 1/27/2009 9:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam wskazowek... pomozecie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec co do diety to zapotrzebwoanie na minus weglowodany jadaj na sniadanie i okolotrenigowo reszat dobrej jskosci bialko i tluszcz do tego duzo warzyw 6.30 100g platkow kukurydzianych. 250ml mleka 2,5% 15g rodzynkow bialko WPC50g kukurydziane zmien na owsiane,dodaj np.pestki dyni 10.35 lub 11.30 50g weglowodanow muscletech 100g chleba zytniego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/27/2009 9:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    postaraj się WPC stosować tylko jako uzupełnienie, a nie z założenia 3 razy dziennie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 1/28/2009 10:51:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na sucho płatki? :O no mleko chyba zostawie nie;) boli mnie troche te WPC, bo pisze zeby stosowac rano,po treningu i wieczorem. Poprzeliczam i pokalkuluje:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 1/28/2009 12:30:14 PM Liczba szacunów: 0