Whey C 6

1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 2 łyżki oliwy Warzywo 3 posiłek 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 150g piersi z kurczaka 2 łyżki oliwy warzywo Przed treningowy 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej [...]

[...] ułożyć nowy cykl i zastanawiałem się nad tymi odżywkami: - Kreatyna(Creatine xplode / Trec cm3) - Bcaa( BCAA Xtra ) - Przed treningówka(??) - O3 - Vita-Min Multiple Sport - WPC(WPC protein plus / trec Whey 100) jako uzupełnienie do diety Na cykl chciałbym przeznaczyć ok. 300zł Proszę o opinie i porady. Z góry dziękuje wam za poświęcony mi czas.

Będę robił cykl na masę i nie wiem jak łączyć odżywki ze sobą tzn. jak je brać. Suple: Pump Core, Crea Core, Bcaa Core, Gluta Core, Vita Core wszystko z FA i Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Rano: Crea Core na czczo plus Vita Core po posiłku Przed treningiem: Bcaa Core+Gluta Core ? Można wsypać do jednego shakera i wypić 45-60min przed [...]

[...] beztrosko i bez cisnienia sobie siedze normalnie przed komputerem i piszę do was:D Niedawno okazyjnie kupiłem sobie takie to suplementy i odżywki: kreatyna-biotech,100% Whey protein GNC 1,5kg,Weight gainer 1850 GNC 2kg posiadam jeszcze carbo.Trening zaczołem jakos w lutym,ułozylem sobie diete zgodnie z zaleceniami i takie takie:) Teraz [...]

[...] Mutanta (30 min przed treningiem) 16.30/17.00 - 18.15 -- trening po treningu 80 g Mutant 18.40 - Piers + ryz + salatka 21.00 Serek wiejski + banan + odzywka (Kaizen - 100% Whey Protein) 1 porcja - 30 g Prosze o poprawe i zalezy mi zebyscie pomogli z posilkami w szkole. Prosze nie pisac zebym bral w opakowania kurczaka z ryzem i jesc go , [...]

Witam mam parę pytań. Biorę Omnadren od 3 tygodni z polską metą, gainerem magnum 8000, białkami whey protein i nitrobolonem II. Omke co 3 dzień po 1ml, metę obecnie 3/dzień, magnum ograniczyłem do 100g - 1,5h przed treningiem + białko, Nitrobolon 40g - 30 min przed treningiem. Jem regularnie 3 posiłki dziennie. Staram się zdrowo odżywiać na [...]

[...] i nie wiem jak pogodzic je z braniem,pracuje dosyc dlugo i na siłownie chodze tak po 20:30 carbonox ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą 500 g TREC Mass XXL DYMATIZE Elite Whey Protein 2250 g Wiem ze BCAA i carbonox mam pic przed treningiem,gainera chciałem brac miedzy posiłkami w pracy raz dziennie a białko przed spaniem,białko chciałem dodac [...]

Siema,z gory dziekuje za poswiecenie czasu na moj temat. 1.6:10 100gr platkow owsianych+200ml mleka + banan 2.9.30 100gr makaronu+200gr bialego twarogu z ogorkiem,zodkiewka +15ml oliwy 3.12:30 150gr brazowy ryz+125 piers z kuraka(smazona na grape oliv)+kalafior 30gr orzechow wloskich. 4.3:00 whey protein drink (25gr protein) 5.4:30 150gr ryzu [...]

Witam zakupiłem ostatnio OLIMPA super whey gainer 4000 3kg. Smak bananowy.. PYSZNY :) Cwizce dopiero od miesiaca.. w łapce przybyło mi 2,5cm :) Tylko mam problem z tym gainerkiem... w opakowaniu pisze ze nalezy go brac w dawkach.. "150gram 8 miarek" na 300ml mleka, az tak duzo?:) Jak nasypie 5 to juz mam problem aby rozmieszac.... Robie go z [...]

[...] - izotonie Po treningu ( do 30 min) VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 60g VitaFit/SFD Wpc protein plus Czy może: Nutrend Winner 14 Czy może AMINOSTAR Whey Gainer + Trec - L-Glutamine micronized T6 caps / Syntrax Super Glu Kolacja: ser biały chudy 200 gram. Pozdrawiam

[...] :P Na siłowni ćwicze 4 razy w tygodniu + aeroby9dopiero zaczne) 2 razy w tygodniu + dieta(jestem w trakcje ustalania) Planuje sobie kupic takei dozywki Premium Nutrition - Thyrotherm - 60 kap + Ultra Whey Pro z Universala 3kg(lub 2kg) Jak sądzicie efekt będzie po tych odzywkach jaki oczekuje ? czy mzoe byscie mi zaproponowali mi cos innego

[...] pływania - różne dnia różne godziny zależy jak się dzień i siły ułożą waga 118 wzrost 188 suple DYMATIZE Elite Fusion 7 / 2336g DYMATIZE Elite Gourmet 2268g DYMATIZE Elite Whey Protein 1300g Inne białko serwatkowe ok 2500g DYMATIZE Super Amino 4800 / 450 kap. MUSCLETECH Leukic Hardcore 180 tabl. UK UNIVERSAL Animal PM 30 sasz. UNIVERSAL Animal [...]

[...] głową jest bardziej efektywna. Zacząłem od znalezienia odpowiedniego białka, żeby pokryć zapotrzebowanie, znalazłem coś takiego jak WPC 80% Ostrowia, ale potem gdzieś natknąłem się na OPTIMUM 100% Whey Gold Standard, z tym, ze nikt nie moze sie o tym wypowiedziec, postanowilem zapytac wiec na forum specjalistycznym, z gory dzieki i pozdrawiam. ;)

Witam mam takie pytanie, czy oplaca sie stosowac Winstrol w tabletkach (bo takie tylko biore pod uwage) jako uzupelnienie do suplemantacji tz. chce sie wyzylowac nie chodzi mi o wielkie przyrosty tylko wyżeźbienie mieśni nabranie duzej sily i wytrzymalosci. mam 176 cm i waze jak na razie 79 kilo, z supli biore bialko weidera PREMIUM WHEY™ 2,3kg [...]

[...] treniningi z seri ,,Porusz" od Mawashiego. Cel - nabranie masy Przeciwskazania - brak Od jutra startuje z Suplementacja.Moj zestaw wyglada nastepujaco : Bialeczko - Pure Whey Isolate firma Olimp Aminokwasy - amino anabolic 5500 firma Olimp Gold Omega 3 - firma Olimp Uzupelniacze - Cynk,Magnez - Aspargin w kapsach. i mam teraz do Was [...]

dieta masowa mam 176 cm wzrostu waze 76 kg 2 lata starzu na silce i chce przytyc trening mam 3razy w tygodniu + praca fizyczna, z . to moj przykladowa djeta?? powiedzcie coz mnienic dieta: na czczo kreatyna( monohydrat) +ddekstroza 7.30, 1.platki owsiane, miod mleko rodzynki, 3jajka (smazone lub gotowane) 8.20 2.kanapka z kurczakiem lub [...]

[...] te dwa suple przejsc od razu na 2 x tight(nie hardcore) czy musi byc jakas przerwa? posiadam suple na ochrone miesni takie jak: Glutamina BCAA HMB Amino ( 100tab olimp Whey amino 1000) Jak dawkowac te dwa spalacze i pozostałe suplementy czy moze byc tak ? 2x scorch przed aerobami naczczo , 4 g HMB, 6g BCAA , 5g glutaminy po aerobach izolat [...]

Witajcie mam 18 lat, 173 cm, 76 kg, troche tluszczyku ktory chcialbym spalic, przy czym zbudowac jak najwiecej miesni ( chodzi mi o widoczne miesnie ). Suplementy ktore mam zamiar kupic : - HMB trec revolution - 300 kaps ( mam ) - Tesosterol 30 kaps - ( mam) - FitMax Kreatyna CreaPure - 500gr ( mam zamiar kupic ) - Biogenix Cell Pump Orange 665gr [...]

witam, mam pytanko jakie białko jakość/cena na wieczór ok 21godziny do tej pory brałem takie coś Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1690 KJ / 387 kcal Białko 77,5 g Tłuszcz 5,3 g Węglowodany 7,0 g Sód 200 mg Potas 400 mg Aminokwasy w mg Izoleucyna 4475 czy jest cos tanszego takie cos mi [...]

[...] co o tym sądzicie? Proszę o radę czy dobre połączenie w celu pozyskania większej masy mięśniowej oraz siły. Mam również Whey gold 100% Standard (http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html), który stosuję jako uzupełnienie braków białkowych w ciągu dnia. Green to wiem [...]