When

[...] protects us against cancer. It is vital to the cells because it provides waterproofing and structural integrity. And, finally, cholesterol is the body's repair substance. When our arteries are weak and develop fissures or tears, cholesterol is sequestered and used for repair. When cholesterol levels in the blood are high, it's because the body [...]

A propos HMB: J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 2;10(1):6. doi: 10.1186/1550-2783-10-6. International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B, Wilson GJ, Zanchi N, Taylor L, Wilborn C, Kalman DS, Stout JR, Hoffman JR, Ziegenfuss TN, Lopez HL, Kreider RB, Smith-Ryan AE, [...]

What about younger men? It's been long established that men have a higher risk of heart disease. One of the risk factors implicated is Testosterone. Reportedly, the recreational use of Testosterone can alter lipoprotein levels and, in fact, case reports exist describing bodybuilders who've abused steroids and have experienced heart disease or even [...]

Ja nie lubię dużych obciazeń w tym ćwiczeniu - zresztą i tak wykonuję je w 3/4 zakresu ruchu (nie stykam sztangielek w górnej fazie ruchu) - najchętniej robie to z 15 kilogramami. Leniwy kawosz Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] C to avoid stomach irritation. Although excess amounts of ascorbic acid are excreted, experts suggest staying below 2,000 mg per day to avert stomach upset and diarrhea. When it comes to preventing the oxidation of NAC, healthcare practitioners typically suggest simultaneously taking at least 500 mg and up to 1,500 mg of Vitamin C” [...]

[...] dwa razy na Tydzień jedną łyżkę. Moje proporcje BTW Wyglądały przeważnie tak samo 150g Białka , 100g Tłuszczy. 150g węgli. Suple stosowane przez ostatnie 6 Tygodni 30g 100% When protein. 2 tab Gold omega 3. Witaminy i minerały z Olimpa. Przez 5 tygodni pierwsze po 5g dziennie mono kreatynę. Jak ważyłem 97 nie spisywałem rozmiarów ;) ale foto [...]

[...] lepiej w masówce stosować około 120 sekund dla ruchów złożonych/dużych grup mięśniowych i około 90 sekund dla ruchów izolowanych/małych grup mięśniowych. A robisz okresy regeneracyjne? Może brak odpoczynku jest tutaj winą. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] Ok. 150g bialka Ci styknie na poczatek. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Znowu jakies "cudowne" diety? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

wiekszy miesien -> potrzeba wiekszej ilosci krwi -> wieksza onjetosc zyl -> wychodzace zyly When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. Oh lord, raise me to thy right hand and count me among thy saints.

[...] kij, coś lekkiego co nie spowoduje poszerzenia talii - zresztą, tu jest zalecane tempo takie troszeczkę "aerobowe" przez conajmniej kilka minut a gryf wywiera po jakimś czasie nieprzyjemny nacisk na stawy barkowe. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] na przedramionach ale to chyba dziedziczne bo Mama po jakims wysiku tez tak ma nie przeszkadza mi to, nie boli, wiec niech sobie bedzie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] nie jest w stanie przyczynić się do poszerzenia talii - raczej ja ujędrnisz. Zresztą - poczytaj sobię tego pościka: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74503&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Po prostu przejdź się na trening i zobacz czy ci odpowiada.. Rady typu 'idź na to czy tamto' nie mają sensu... Jak ci spodoba to trenuj, jak nie to przejdź się gdzie indziej. Wszystko w tym temacie. "I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass [...]

[...] wzgledem efektywności. A przed treningiem oporowym? To zależy od tego jaa dietę stosujesz, dobrze by było udać sie do dzialu odżywianie i tam przedstawic im plan twojego odżywiania - dostałabyś wiecej porad odnośnie takich spraw. A co do treningu - to jaki właściwie wykonujesz? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Cytat: ''Resistance training paradigms are often divided into protocols designed to promote an increase in either hypertrophy or strength. Hypertrophy-style protocols (HYPs) typically involve greater volume (3-6 sets; 8-12 repetitions), moderate intensities (<85% 1 repetition maximum ), and short rest intervals (30-90 seconds), whereas [...]

<img src="http://www.pcr.cad.pl/au%20batido%20duple.jpg> a to jeszcze z czasow capoeira mi sie zostalo... :) "Breaking is a term used to describe what a B.Boy does. I laugh when people use the term Breakdancing, it shows me where they are comin from. Some people use the term like that even while they know the real term just so they [...]

hmmm oby teraz dodala sie fotka bo jak nie to wrrrr :D:D:D (zdjecie z 1999 albo 2000 juz nie pamietam) "Breaking is a term used to describe what a B.Boy does. I laugh when people use the term Breakdancing, it shows me where they are comin from. Some people use the term like that even while they know the real term just so they can sell tickets [...]

Ja nie rozumie jak mozna nie miec czasu na jedzenie? Zrob sobie rano, w tym samym czasie co robisz sniadanie, kilka kanapek z szynka z indyka, do tego salata, pomidor i zawin to w folie. Pozniej bierzesz to ze soba do kieszeni lub do plecaka jesz kiedy jest odpowiednia pora, zajmie ci to 5 minut. Mozesz zjesc jadac w autobusie, idac przez miasto [...]

[...] rozwiał by wątpliwości co do możliwości "obrony przed nożem". /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com