Pewnie linka stalowa, do kupienia w każdym markecie budowlanym, wystarczy zmierzyć średnice starej linki i kupić taką samą, lub patrzysz jaki jest stos w atlasie np 50 kg i idziesz do sklepu i patrzysz jaka wytrzymałość ma dana linka.
A czemu nie moge robic wieczorem?? Chce wzmocnic swoja wytrzymałośc. A 6 weidera jade dopiero 7 dzien
wszystko tak naprawde zalezy od tego, jaki masz cel;-) kreatyne mozna laczyc ze wszystkim co nam sie podoba, jak chcesz wieksza pompe to cytrulina lub argi, jak wytrzymalosc to cytru i betka, jak przedtreningowo to cytru i kofeina przed wysilkiem:-) mozliwosci jest mnostwo. Jednak jak zalezy ci na stricte dzialaniu anabolicznym, ktore ma na celu [...]
Jestem na identycznym cyklu, tzn koncze, zjadlem juz 3/4 mietka i zostaly mi jeszcze 2 strzaly z 10 prolki. Masa jakies +7 na ławeczce +10 i sporo na wytrzymałość mi poszło... ogólnie jestem zadowolony, to moj pierwszy cykl... tak sie tez zastanawiam czyby nie dokupic jeszcze 10strzałow... hmmm
a przy aerobowych mniej potrzebny? Wydaje ze tez bardzo gdzy ochrania miesnie i moze podniesc ich wytrzymalosc (przy dlugim biegu)
Ja wiem że wytrzymałość bardzo spada bo na kreatynie robiłem serie na klatke i nie czułem żadnego spadku siły w kolejnych seriach a swojego maksa 110kg wycisnąłem w 5 seri teraz było by to nie możliwe.
1) 2)21 lat w styczniu 3)80/190 4)3 lata 5)wytrzymałość, szybkość 6)białko olimpu, hmb revolution, cm3, bcaa, amino whey system 7) 8)nic 9)półtora roku moze 2 10)o dietę ciężko ponieważ mieszkam w akademiku ale staram się zdrowo odżywiać 11)400-500zł 12)myślę, że to wyniknie w trakcie rozmowy.
Witam :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy [...]
Bcaa Mozesz Brać jesli chcesz poprawic wytrzymalosc itp. 1kap = 900mg bierz 5-10 gram przed i po treningu Spa Pak 30 - 1 do śniadania Glutamina T6 Trec 300kap - 10-15 kapsułek porcja wiec raczej zjedz se to i nie kupuj wiecej Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP + Glutamina Przed Treningiem: Nitrobolon 5-8 kapsułek + BCAA Po Treningu: 9,5 grama [...]
Myślę, że możesz troszkę zwiększyć ilość węgli w celu lepszego uenergetycznienia. Chociaż wyciskanie jest konkurencją gdzie do tworzenia ATP (energii) wykorzystywana jest głównie fosfokreatyna, to zapasy glikogenu dadzą Ci lepszą wytrzymalość i poziom siły. Wiem to po sobie. Pozdrawiam.
Zalezy ile będziesz miał treningów kicka w tygodniu, jeżeli masz czas i chęci to możesz też chodzić na siłke i jechać treningiem na mase ( jeżeli jest to twój piorytet) jak nie to siła & wytrzymałośc.
RONI napisz jaką ten gryf ma wytrzymałość. Był bym zainteresowany. Zmieniony przez - sebek2010 w dniu 2011-05-22 11:00:36
Mam staz na siłce ponad 2 lata, przez 1,5 roku mialem przerwe(wypadek) teraz mam zamiar stanac na nogi!Wczesniej wziolem kreatyne i tylko tyle, terazm mam kase i chcialbym jak juz mowilem zlapac troche masy, spalic troche tluszczu, zwiekszyc wytrzymalość moze mi ktos doradzic co dobre jest na start, ja myśle ze te suple co wymienilem w temacie [...]
No ale pure power a shock to co innego Tak jak remik, pure power uniwersalny jest i ma BA przy okazji Jak tam efekty remik? :D Placebo czy wytrzymałość?
Mam ławkę ze starszej wersji marbo home, wytrzymalosc do 250 kg, pewnie da rade wiecej;] jest skos górny i sporo innych kątów, niestety brak ujemnego, stojaki zintegrowane, przy ławce.
Mam 35 lat,178 cm,89 kg wagi, sędziuje mecze piłki nożnej. Obecnie przygotowuje się do testów sprawnościowych na 3 km. W zeszłym tygodniu zacząłem interwały. Zależy mi by zrzucić szybko parę kg,co już mi się udało oraz wzmocnić siłę i wytrzymałość
Na sile najlepszy jest trening, a na rzezbe dieta. Znasz takie powiedzenie: "Sila zabija wytrzymalosc", nie da sie robic sily i przy tym definicji, albo to, albo to. Decyduj to ci pomoge.
Zeby cwiczyc szybkosc, wpierw musisz miec wytrzymalosc.
Jak ktoś nie wierzy w jej wytrzymałość to zapraszam mój brat wazący 125kg moze przy was na niej wycisnąć 140kg
nie wiem nawet czy takie gryfy produkuja 20-22 mm to strasznie mało ,mala wytrzymalosc i nie wygodnie sie je trzyma po co Ci takie,obciazenie masz z malym otworem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
