WYTRZYMAŁOŚĆ

Cześć Kejt! Zgodnie z Twoją sugestią biegałem całe lato (no jakieś 2 miesiące) zgodnie z rozpisanym mi treningiem. Chciałbym jednak, abyś, jeśli możesz, napisała co myślisz o jego wykonaniu. Przede wszystkim chodzi mi o intensywność. Założyłem, że najlepsze czasy jakie udałoby mi się wykręcić (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m [...]

produkty wspomagające wytrzymałość w tym przypadku lux bedzie aero2 biogenix reaktor 3 pro trec bcaa carbo po wf/treningu

2100? to malutko... ile masz lat? ja biegam tak: pon srod pia 1km x 4 w czasie jakim chcesz pobiec test na poczatek i koniec 20 minut truchtu wto czw sob 8-10km wytrzymalosc

wiem, wiem metafora. chodzi mi o to że sie ludzkie organizmy, wytrzymalość i inne rzeczy zmieniają

W tym wieku, przy niezłej genetyce nawet przy treningu piłkarskim będzie można notować jakieś przyrosty masy mięśniowej, zwłaszcza jeśli nasza dieta nie będzie dietą głodową. W przyszłości, jeśli Twoim głównym celem będzie budowanie silnej,umięśnionej sylwetki musisz zdawać sobie sprawę że (wbrew temu co pisze poprzendik) intensywne treningi o [...]

A to na wytrzymałość czy na ilość powtórzeń?

Raczej na rzeźbe i wytrzymałość. Pozdro!

Być może rzeczywiście to brak którejś z witamin. Kupić witaminek nie zaszkodzi. To coś nie tak, jeśli czujesz przetrenowanie, kiedy jeszcze nie skończyłeś makrocyklu. Robiłeś 12 dni przerwy przed rozpoczęciem? A może coś z mierzeniem "maxów" nie tak? Hmm.. A może mieśnie po prostu nie są wystarczająco wytrzymałe, żeby sprostać [...]

jesli chodzi ci o mase/sile/wytrzymalosc..to raczej bledna droga...

ok dzieki jedyne na co nie narzekam to sila i wytrzymalosc...z 60kg na klate poszlo mi na 72,5kg no i wogole dzwigam ciezsze ciezary mniej sie przy tym meczac...:) jedynie na wadze stoje w miejscu.( anigdy problemow z przytyciem nie mialem ale to zawsze byl sam tluszcz znierajacy sie na brzuchu..feeee) hehe

Ronowicz - ma rację. Praktycznie WSZĘDZIE i w KAŻDEJ DZIEDZINIE SW zawodnik trenuje siłowo: - czy to bokser np. Michalczewski, - czy to zawodnik BJJ/Judo -> Mariusz Linke, - czy to zawodnik TKD lub KICKA/THAIA -> np. Mirko Filipovic, a już zupełnie inną sprawą jest profilowanie treningu, profesjonalne porady fachowców za grube $$$ / [...]

jeśli masz troche więcej kasy to kup normalny wypchany już worek, jeśli nie kup sobie ten<chociaż niewiem jaka naprawde jest wytrzymałość tego materiału> możesz go sobie wypchać jak chcesz tzn możesz tak go wypchać żeby był twardy lub miękki, lekki lub ciężki itd najlepiej wypchaćgo ścinkami materiałów, jeżeli dobze go ubijesz to nie [...]

ma znaczenie ale nie sama siła bo liczy sie również szybkość, koordynacja ruchów, wytrzymałość, kondycja, obycie w walce itp. Jak się zapiszesz na jakąś SW to powieneneś to wyćwiczyć na treningach

Według mnie najlepiej miec duza mase, wytrzymalosc i byc szybkim. A to nie idzie za bardzo w parze. Dlatego tez nie nalezy ograniczac sie do samej silki, jakas sztuka walki jest mile widziana. wiekszosc kulturystow o duzej masie 100-120- straszy tylko wygladem a w walce sa bezradni. I niech mi ktos napisze ze jest inaczej

Witam, Kończę obecnie cykl na wytrzymałość siłową. Program treningu Byka jest naprawdę super - siła poszła o ok. 5-10 kg na podstawowych ćwiczeniach przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na poziomej ławce), mięśnie stwardniały, treningi były bardzo intensywne i czuję, że muszę odpocząć. Od listopada planuję rozpocząć cykl na masę wg HST. W tym [...]

Ostatnio Bralem Fenuplast+Tribulus Fuel Extreme od twinlaba i tak mnie kopneło ze popoprawilem rekord w wyciskaniu o srogie kilogramy a i wytrzymalosc skoczyła potężnie. Do tego jeszcze ZMA przed snem i naprawde czuć ze suplementacja dziala heh.

Prawidłowa dieta ZAWSZE coś da. Jeśli nie masę, to zdrowie, wytrzymałość... Dobra dieta jest na prawdę ważna, nie tylko dla przyrostów masy.

afe ale chodzi mi na patrole gdzie chodzisz? PS - REDd ma racje - wiele badan dowiodlo - ze sklad miesni rozni sie. inaczej kazdy czlowiek uzywalby tego samego planu i przynosilby mu on efekty. nie na darmo kulturysci robią w kolejnosci jak np. karpinski - wytrzymalosc- masa-sila- . afe a wlasnie - jaki rok - i gdzie sa opublkowane badanie [...]

ten smak.. jest zwiazany ze stratą własciwosci oleju lnianego.. zreszta chyba o tym wiesz wiadomo jest że ten olej lniany ze sklepow jest specjalnie przetwarzany, aby starczał na dłużej - ma za to tak naprawde guwnianą ilosc zdrowych tłuszczy prawdziwy olej lniany ma wytrzymałość do maksymalnie 6 tygodni od produkcji i to trzymany w chłodnym [...]

Mnie się wydaje,ze papierosy dużo bardziej przeszkadzaja w treningu kondycyjnym-bieganie,sztuki walki.Sam kiedyś wypaliłem 3 fajki tuż przed treningiem(ćwiczę obwodowo.Siła i wytrzymałość wspaniała,tyle,że nie rosnę za bardzo,ale i tak sylwetke mam niezłą).Po 3 fajach myślałem,że umrę.Wykonałem cały plan,ale wracałem z piwnicy(z mojej sali tortur) [...]