Witam, dziś ostatni trening barków i tricepsow przed Giant's Live w Islandii. Miała być konkurencja wyciskania belki na max, jest ale trochę inaczej rozgrywana tzn zaczynamy od 120 odkładamy i od razu dokładają 10kg i tak co 10kg do góry jednym ciągiem. Kto zaliczy największy cieżar, ten wygrywa. Tak samo jest z ciagami, tylko ze od 300kg w górę [...]
Tzn tak,jak mowilem teraz niemam diety,poprostu trzymam sie zdrowego zywienia np Dzis Sniadanie- płatki owsiane i odrzywka białkowa VS 100% whey protein concentrate. 2 Sniadanie-Twaróg z bułeczką czarną pełnoziarnistą Obiad-Gotowany kawałek piersi z kurczaka z marchewką i ziemniakami Za 30 min kolejny posiłek dzisiaj bedzie to jakies mieso co mam [...]
Chętnie przetestuję nowe białko Fitmaxa Wake Up tym bardziej, że jest to jedyne białko tego typu na rynku, które natychmiastowo zneutralizuje nocny katabolizm i da nam energii na cały dzień. Smak na pewno będzie rewelacyjny, jak w przypadku Whey Protein 81+ !!!
AllNutrition - Whey Protein "Czekoladowo Ciasteczkowy" bardzo dobry smak. 200 ml mleka i po wymieszaniu wyszło zero grudek, zero piany. najlepsze i najsmaczniejsze białko jak dla mnie w tym przedziale cenowym. następnym razem biorę największą pakę!
[...] SUPLEMENTACJA Dziękuję sponsorowi ActivLab za suplementy, niestety z obiecanych co miesiąc suplementów dostałam tylko raz. Może jeszcze jakieś otrzymam... Białko HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE o smaku waniliowym całkiem fajne, ale jak dla mnie trochę za słodkie; Kreatyna CREATINE - fajny smak grejfrutowy, łatwo się rozpuszcza, brałam w DT 30 [...]