WAS

Siemka waże 65 kg przy 177 cm wzrostu i niestety niemam diety niepytajcie dlaczego ale mam swoje powody... Odżywiam sie normalnie znaczy 3 posiłki dziennie i staram sie jeść dużo nabiału i węglowodanów. Nie prosze was o spisanie mi diety tylko o to jakie odżywki proponujecie żebym zakupił mieszcząc się w cenie 200 zł. Co waszym zdaniem najbardziej [...]

Ale jak ktoś trenuje jakas SW i czuje sie na siłach żeby podjąć walkę z pięcioma napastnikami to może 2 pokona... "Sam zginę, ale paru z Was zabiorę ze sobą"

Ok, dzisiaj zaczołem robić 4 trening 15stek, kiedy najlepie bedzie teraz sprawdzić sobie maksy 10tek??w sobote?? A tak wogóle to zawyżacie sobie maksymalny ciężar?? ja zanim zaczołem hst 70tką zrobiłem maks 12 ruchów a teraz czuje ze pod koniec 15stek 70tką bez problemu zrobie 15 ruchów także siła coś idzie I jeszcze jedno, z was też jest taka [...]

Witam Was. Mam pytanie: Przy cyklu mety, dajmy 200tabsów, jakie środki stosowac aby ograniczyć chociaż trochę skutki uboczne?? Czy można stosować do metki suplement typu ALA Olimpu, który ochrania niektóre narządy np: serce wzrok... Czy on coś pomoże? Oczywiście wiem i pomiętam o odbloku po cyklu no ale to chyba oczywiste. Więc co można do tego [...]

Ok, dzisiaj zaczołem robić 4 trening 15stek, kiedy najlepie bedzie teraz sprawdzić sobie maksy 10tek??w sobote?? - wszystkie maxy sprawdza sie przed Hst pózniej robi sie Sd tak przynajmniej powinno byc prawidłowo , czyli z tego wynika ze ostatni trening 15 robisz w piatek w sobote odradzam wpłynie to niekorzystnie na wynik proponuje poniedziałek [...]

Heyka! mam do was pytanko: jaka wartosc odzywcza ma zwylka kromka chleba?? chleb zwykly kromka o standardowych wymaiarach. pozdro dla Was!

no wlasnie zapewne czytal kto sz was artykuly w dawnym muscle i flexie jak wazne jest aby sportowcy szczegolni ekulturysci spozywali duzo soli i sodu aby nie obnizac cisniani akrwi i zapobiegac wydzielaniu aldosteronu oraz ubytku potasu z miesni, ok wiadomo ze trzeba pioc tez duzo wody ale co z ta sola?? czy lepiej jesc jej malo czy duo? aby np [...]

No mam 13 lat. Jama ustna raczej w dobrym stanie. Moze tylko mi sie zdawało? Jak bede miał z tym nadal probremu to pójde do dentysty i tyle. Dzieki panowie i sogi dla was Zmieniony przez - donald w dniu 2004-11-08 21:55:08

Witam wszystkich uzytkownikow. Chcialem was prosic o uloznenie mi diety. Mojna ostatnia dieta wygladala tak: 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane - 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy - 150-200g Margaryna roślinna - 15g jogurt pitny - 300g 3 posiłek Ryż - 150g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek 15g 4posilek (przedtr.) jogurt - [...]

czy ktoś z Was nie orientuje się, gdzie w Krakowie można kupić sportester?

Siemacie chcialem sie was poradzic ( tych naprawde specjalistow :P) zeby ktos mi powiedzial ja mam cwiczy bica zeby mi rosl dalej bo cos chyba przestal ;/ cwicze jakos systematycznie juz rok po odjeciu przerw mam 168cm wzrostu 40cm w lapie ( jak pozycze cyfrowke to wstawie fote jakos w tygodniu :P ) no i mam takie cwiczenie klata + biceps + [...]

wiem, że temat przewijał się wiele razy ale przez różne opinie namieszało mi się w głowie. Zawsze moim zdaniem mleko było czymś naprawdę dobrym obok takich produktów jak jaja, sery, kurczak, ryż, makarony... niezastąpione na codzień. Dzięki za odpowiedzi Soczki dla was i czekam na dalsze opinie.

Siema..mam do was pytanie...Wczoraj miałem 4 trening 15...i przez przypadek opóściłem jedno ćwiczenie...;/..czy to moze źle wpłynąć na caly HST??..myslę ze nie,ale wolę się upewnic??

Ale nas, klientow to obchodzi, bo co jakis czas piszecie z zalem ze PZKiF Was wystawił itp, wiec wypadalo by chyba rozjasnic klientom tę sytuacje i jej geneze?

Ostateczne nominacje: 22nd WOMEN'S EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2004 Trencin, Slovakia 25th to 28th November 2004 Nominations to 4th November 2004 Pl Name Born Nat Squat Bench Deadlift Total 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Ryzhenko Oxana 75 RUS 145 85 145 375 3 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 4 [...]

No ja tez. Nie jest tak ze ide po ulicy i chce kazemu naklepac ale czasem po prostu przychodzi mi taki moment ze jezeli ktos by do mnie podszedl i zapytal o godzine to bym mu wyk*rwil! Ostatnio mialem akcje w pociagu, wyszedlem na idiote, dawno nie bylo mi tak glupio... Jechalem sobie do Katowic, jakis koles przeszedl i nie zamknal za soba drzwi [...]

Nie znalazłem w wyszukiwarce zadowalającej mnie odpowiedzi więc pytam was: Ćwiczę sobie dzisiaj normalnie jak zwykle i wcinam banana (w czasie treningu) bo zgłodniałem a tu podchodzi jakiś suchar i mi mówi żebym nie jadł węgli podczas treningu Czy miał rację ? Jeśli tak to dlaczego ?

test,deca,meta i antek napewno nie zamulają jak pokazuje badanie, wręcz przeciwnie... zreszta po co ja to mowie pewnei to znacie z praktyki stuningowac psychike sie da przy kazdym srodku wystarczy troche wiedzy i recept Increased dopaminergic and 5-hydroxytryptaminergic activities in male rat brain following long-term treatment with anabolic [...]

a jakie carbo byscie mi polecili ? btw: sogi leca do was dzieki za pomoc

szalom, brothers! Chciałbym się od was dowiedzieć jakie są wasze najlepsze/ulubione/najbedziej sprawdzone metody na regenerację powysiłkową mięśni po treningu. Wczoraj dałem nieżle popalić swoim bicepsom i czuję je do tej pory (zakwasy). Nie wiem, czy powinienem więcej spać, wziąć ten naprzemienny ciepło-zimny prysznic, może jeszcze coś innego? [...]