WAS

Panowie bił ktoś z Was ostatnio Tren A z Pmp?

Witam. Trenuję Izraelską Krav Maga i chciałbym zapytać czy kupno worka treningowego ma sens? Trenuje od 3 miesięcy, mam 2 treningi w tygodniu, ale czuję że chciałbym jeszcze sam sobie ćwiczyć proste albo inne uderzenia na worku. Czy uważacie że kupno worka w takim wypadku ma sens? (jeżeli by była możliwość to chciałbym od czasu do czasu [...]

No więc napiszę po dłuższej nieobecności tu, bo tygodniowej. Przez ostatni tydzień, co tu dużo mówić, dochodziłem do siebie po serii naprawdę dużych dawek glikokortykosteroidów. Napierniczał mnie łeb, ból brzucha, woda gromadząca się w brzuchu - ogólnie tak spędziłem pierwsze dni po wyjściu ze szpitala. Do jedzenia jakoś mnie nie ciągnęło. A [...]

Witam, chciałam Was poinformować, że Mateusz ma zamiar wyjść na Kamiennej Rzeźbie oraz na Arnold Classic. Co do wagi jest to 113 kg na czczo (Mateusz bardzo zwraca uwagę na wagę na czczo), a na zdjęciach (w ciągu dnia) ma wagę 115-116 kg. Pozdrawiam wszystkich serdecznie :)

RELACJA 36 PZU MARATON WARSZAWSKI Sobota 27.09.14 - EXPO Organizatorzy maratonu nie działali po myśli biegaczy. Na każdym kroku utrudniali Nam sobotnią regenerację. Odbiór pakietów był na expo, gdy się weszło odebrać pakiet, nie można było wyjść bezpośrednio przed stadion tylko po odbiorze pakietów jedyna droga wyjścia prowadziła przez całe Expo. [...]

Filmik wysyłamy do was? Filmik wysyłasz na swój kanał w Youtube a link do niego wrzucasz do tematu konkursowego http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_Trzymanie_sztangi_nachwytem-t1054048.html

świetne pomysły z tymi konkursami, naprawde zaj**iscie ! mega pozytyw dla firmy uns! Generalnie widzę, że uns super się rozwija i cały czas coś się dzieje. Zastanawiam się nad zalożeniem właśnie u was dziennika treningowego do sezonu 2015 :) Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-12-11 16:05:27

A to ja z moją Żoneczką. Wspólna pasja nas połączyła, razem możemy robić to co Kochamy, razem się motywujemy, razem wspieramy, rozumiemy swoje potrzeby. Życzę każdemu z was drugiej takiej połówki, z którą możecie robić to co Kochacię i wspólnie cieszyć się tym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0c06e67fdd3420e91904437e532ef6c.jpg [...]

Tak wiec zapraszam do srogiej oceny i krytyki chętnie was wysłucham, jak i również czekam może na jakieś wasze rady. Teraz szybko biorę sie za robienie miski, bo obowiązki wzywają, potem napisze cos wiecej o diecie i treningach w trakcie przygotowan jak i obecnie.

Dzisaj poszły barki tricpes Ogolnie duzo mam przemyśleń na temat trenigu i zadaje sobie kupe pytan typu: Cwiczyc klamotami, czuciowo, trzymac sie schmetu trenigowego, cwiczyc to na co mam ochote, jaki zakres powtórzeń trzymać... Mam przez to mętlik w głowie, bo jakby nie patrzeć trenig jak i dieta to sprawa indywidualna;) póki jestem w takim [...]

No dobrze, nie będziemy dyskutować :). Naprawde szkoda mi czasu na tłumaczenia. Kiedyś zrozumiesz. Tak, rozumiem że sterydy są drogie a każda możliwość do zdobycia supli za darmo jest dobra %-) Jak dla mnie taki sam sens testowania np. kreatyny przez osoby które przyjmują ciężkie SAA jak kto przebiegnie więcej metrów na bieżni w 10 minut. a co to [...]

Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i [...]

Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i [...]

Czesc. No wlasnie mam ten sam problem, stwierdzono u mnie torbiel pilonidalna i nie wiem jak bedzie z treningami, czy to dlugo sie goi? Podobno to duza operacja i nie bede mogl trenowac pare tygodni lub miesiecy, jak było u Was?

Bierzta i jedzta o to tabsy moje które za was będą rosnąć http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_testu_nowej_lini_produkt%C3%B3w_TABS_-t1074491.html

Ehh was zadowolic;d po prostu o tej godzinie mialem czas zrobic foty i tak padało słońce w pokoju;) ale ok nastepnym razem zrobie na silowni;) Emil to Emil haha

Dzień dobry :) Dzisiaj już trochę lepszy jadłospis, ale inny niż zawsze. Próbuję wcielić w życie trzy rady. Po pierwsze za radą crewliq wrzuciłam węgle do kolacji i dodałam owoca. Po drugie - za radą większości z Was postanowiłam zobaczyć co będzie jak rozłożę to tylko na 3 posiłki (nie powiem, będzie to nieco wygodniejsze niż latanie do lodówki [...]

podziw serio ! jak można sie tak katowac ? 2 tys kalorii z haczykiem .... }:-( to prawie moje sniadanie ! ja wpadł bym w ketozę przy 3 8-) dzien zamykam na 3500 3800 i... nie czuje sie jakos specjalnie nażarty choc od kad was słucham ,a raczej czytam mam ochotę przyciąć wegle i poeksperymentować z fatem ;-D

Czas najwyższy aby powoli wprowadzić Was w atmosferę zbliżających się Mistrzostw, prezentujemy Medale, które zawisną na karkach najlepszych :) /SFD/Images/2015/9/29/3106c3bfa5ec45a1a5157de943fe6cc2.jpg /SFD/Images/2015/9/29/ee24723ac6974f3ead3c42660607c1b7.jpg /SFD/Images/2015/9/29/ae13ac943dbb4b79ad6705e9100f0fc3.jpg

A takie mamy dla Was dyplomy /SFD/Images/2015/10/3/fe46108b22ce41d5b9a490cd40e0892f.jpg