WAS

Sargon napisał: czarny a co z olimpem ?? jest tak słaby ze go nie wymieniłes czy czegos nie zauwazyłem?? _______________________________ Czarnuchok napisał: izolat Olimpu powstaje podczas wymiany jonowej.. jak zwykle rozumiec ****a przesłanie i gadacie swoje fizolofie - cieklawe ilu z was wogole wiedziało o roznych metodach powstawania izolatow [...]

Czesc!! Na silownie chodze od 2 tygodni... kupilem sobie kreatyne olimp powder, i prosilbym was o pomoc w ulozeniu planu jak cwiczyc zeby byly dobre rezultaty. Dosc sporo juz sie oczytalem ale nic nie czaje ;/ czy na 2 tygodnie cwiczen moge juz uzywac kreatyny, jak tak to w jakich dawkach (mam 193 cm, waze kolo 90 kg i mialem dosc powazne zlamana [...]

Jaka cena jest u was koncentratu lub proszku?

wszystko pieknie rozumiem was co do diety - wy zafascynowani sportem kulturysci itp... ale dla mnie jedzonko to podstawa :) tzn niejedzenie jest katorga, takze trzymanie sie scislych zasad (dieta).. wyrzucenie "smieci" i wyznaczenie sobie godzin posilkow to juz dla mnie i tak ogromny wysilek :) chyba zrezygnuje z suplementow.. 2 [...]

Ale wy jesteście ^&$^%$ Ludzie to ze pomagam na forum Treca to nie znaczy, że jestem na sfd żeby oczerniac jakieś inne firmy. nikt nie ma takich głupich zasad jak wy Olimpie - ja rozumiem że jestescie bardzo czuli na punkcie własnych produktow, ze ktorys z szefo ma manię jakości itd., ale artykuł jest bardzo obiektywny a takuich artykułów w [...]

ooo nawet cos dla was mam......

Witam wszystkich jestem nowy na forum dzis wykupie abonament i za pomoc posypie sogi. A wiec moje pytanko jest takie. Cwicze sobie lajtowo...Lapke mam 34 cm Moja waga to 65kg 18lat. Raz w zyciu wzialem kreatyne. Aaaaaaa teraz niedawno dostalem w prezencie od kumpla z silki m1t + 2 paczki sylimarolu + paczke clomidu. czy na 1 cykl moze byc? I [...]

chciałbym podziekować wszystkim którzy pomogli mi zmobilizować sie do ćwiczeń. Serdecznie dziekuje mawashiemu. Dzieki Wam biegam 5 razy w tyg po 50-60 min ( rano, w pozostałe 2 dni rowerek a popołudniu robie aerobową 6 weidera. Widze poprawe i mam nadzieje ze wytrwam tak dalej Mam nadzieje ze jeśli bede miał jakieś problemy będe sie mówł do Was [...]

Chciałbym was prosić o rade dotyczącą mojego treningu. Cały rok trenowałem w domu (głownie drążek i pompki, brzuszki, hantelki 3kg+5kg). Teraz na wakacjach postanowiłem cos zmienić i pomyślałem o takim systemie ćwiczeń jaki jest w wojsku (czyli : poranna zaprawa: ja tu bym nawalał ze dwie seryjki na drązku i pompki tak na przemian , później [...]

PONIEDZIALEK KLATKA PIERSIOWA wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie hantli leżąc BARKI rozpiętki wyciskanie sztangi zza głowy szrugsy unoszenie hantli przodem WTOREK BRZUCH brzuszki BICEPSY uginania ze sztangą na modlitewniku uginania z hantlami stojąc uginania ze sztangą stojąc SRODA TRICEPSY wyciskanie francuskie stojąc prostowanie [...]

mc_biat a bo mi kolega powiedzial ze po testosteronie sra sie trzy razy dziennie.No ja nie wiem ale tak mi mowil i chcialem sie wlasnie was poradzic. On****a wie ale jest moim kolegą i nie moge mu nie wierzyc, sami rozumiecie.Dlatego pytam was ekspertów. Wlasnie takie posty mnie w****iaja lekko i nie moge przestac byc złosliwy... naprawde [...]

To przyjacielu napisz cos sensownego, bo po to to forum, a nie do przechwalania, ze inni nie wiedza, a ja wiem, ale was potrzymam w niepewnosci. Napisz, co o tym myslisz. Sam jestem szczerze zainteresowany. Bez urazy, nic do ciebie nie mam, ale jak sie wypowiadasz, to sie wypowiadaj.

Ja mam 175 cm wzrostu (mierzyłem sie 2 miechy temu) i tyle mi starczy. Nie krytykuje was, że jesteście wysocy, ale chodzi mi o to, że kumple mówili mi bym przestał chodzić na siłownie, bo moge mieć kłopot ze wzrastaniem i jakie było ich ździwienie gdy dowiedzieli się że urosłem o kilka cm. Dlatego nie słuchajcie głupot, że siłownia chamuje [...]

Om, Sho - v3g mnie prosił - i ja Was prosze - nie spamujcie..

Chciałbym was prosić o rade dotyczącą mojego treningu. Cały rok trenowałem w domu (głownie drążek i pompki, brzuszki, hantelki 3kg+5kg). Teraz na wakacjach postanowiłem cos zmienić i pomyślałem o takim systemie ćwiczeń jaki jest w wojsku (czyli : poranna zaprawa: ja tu bym nawalał ze dwie seryjki na drązku i pompki tak na przemian , później [...]

witam wszytkich./ chiałem zacząć cwiczyc na samym drązku nie chodzi mi o jakis caly kompleks typu siłownia lecz o sam drązek . wiem tez ze nie zrobi na drązku chodz w malym stopniu tyle co na silce ale jednak chce tylko drazek. wiec chialem sie was poradzic co i jak cwiczyc na drązku i w ilu seriach i powtórzeniach. dzieki wielkie thx

Macie panowei racje w karzdym calu i dla was trzez po sOg-u

Ja sie nie obraze . Pozatym jak mowie ze jest za***ista laseczka ( blondi ) to jest !!!!!!(przynajmniej w lipcu byla) Na Markowych Szczawinach mnie ostatnio w****ili , zwyczje zupelnie nie jak w górach , lepiej zebyscie tam doszli do 20 bo pozniej to was mogą nie wpuścić .

witka chcialbym sie was spytac czy gracie moze w lodzkiej lidze szostke tkkfjednosc na teczy? jesli nie to w jakis innych amaotskich ligach? www.team-extreme.prv.pl zobaczcie amtorska druzyne z ligi szostek polecam wpiszcvie sie do ksiegi rowniez goraco zapraszam!

hehe - no dobra, postaram się was nie straszyć na przyszłość